五豆粥的功效
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五豆粥的功效,一日三餐里面早餐是最为重要的,很多人喜欢在早餐的时候喝粥,五豆粥就是很多人的最爱,但是很多人不知道五豆粥的作用是什么,下面小编带大家简单了解一下五豆粥的功效。
五豆粥的功效1
1、滋补强壮身体
五豆粥是一种营养价值极高的存在,人们使用它以后能吸收大量植物蛋白,更能吸收丰富磷脂和多种氨基酸和多种矿物质,它能滋补强壮身体,能提高人体身体素质,会让人类身体变得更强壮更健康。
2、保护心血管
五豆粥是一种低脂低热量的健康养生柱,它不但能为人体补充丰富营养,还能保护人类的心血管,可以增强人体血管壁的韧性与弹性,也能净化血液,促进血液循环,降低血液粘稠度,它能防止血压血脂升高,更能降低动脉硬化和冠心病的发病率。
3、美容养颜
五豆粥对人类皮肤还有明显滋养作用,因为这种养生粥中含有丰富维生素e和维生素b它们都能直接作用于人类的皮肤,能增加皮肤弹性也能延缓皮肤衰老,而它含有的泛酸和微量元素铁还能增强人体造血功能,可防止人类出现面色暗黄和皮肤暗淡无光等多种不良症状,会让人类肤质变得越来越好。
五豆粥的`危害
五豆粥对人类身体没有什么明显危害,它能为人体补充丰富营养,并能增强人体自身的抗病能力,但有些特殊体质的人在食用五豆粥后,会出现过敏或者皮肤痛痒等不良反应,这时只要停止食用五豆粥就能让不适症状慢慢消失,不会对人体造成不良影响。
五豆粥的功效2
赤豆即赤豆、黄豆、绿豆、扁豆、黑豆之总和。:
具有利水除湿、和血排脓、清热解毒、宽肠利气、调经通功效。对于贫血虚肿、胃肾虚弱、年老体弱者尤宜。
黄豆:
具有健脾宽中,润燥消水、消炎解毒,除湿利尿功效。是心血管病患者的佳食,对于糖尿病有一定的疗效。实践证明,经常吃黄豆或豆制品的人,患糖尿病者较少。
绿豆:
具有清热解毒,消暑利尿,止渴解烦、明目降压、利咽润 肤、祛脂保肝功效。常用于暑热烦渴、肾炎水肿、疮疡肿毒、肠胃炎、咽喉炎、角膜炎等防治。
扁豆:
具有健胃和中、消暑化湿、益脾下气、补虚止泻等功效。古《延年秘胃》曰:“扁豆粥和中补五脏。”
黑豆:
具有活血解毒、祛风利水、补肾滋阴、解表清热、养肝明目等功效。
把此五豆共煮成粥,能聚植物蛋白之精华,经食物互补、生物营养价值大大提高。
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