红枣怎么吃最养颜
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红枣怎么吃最养颜,红枣是大家都很喜欢吃的一种食材,它味甜,性温,能补血,也能健脾养胃,是一种具有出色的养生功效的食物。那要怎么吃才能得到我们想要的功效呢,现在就来看看红枣怎么吃最养颜。
红枣怎么吃最养颜1
红枣的美容护肤作用
一、美白祛斑
红枣中含有非常丰富的维生素C和环-磷酸腺苷,能够促进我们肌肤细胞的代谢,防止黑色素沉着,让我们的肌肤越来越洁白细滑,达到美白肌肤祛斑的'美容护肤功效。
二、补血活血
红枣中含有大量对身体有好处的维生素以及微量元素,例如钙元素、铁元素以及磷元素还有镁元素等等,这些微量元素在进入身体之后能够很好的促进身体健康,特别是起到补血活血的作用。
三、延缓衰老
红枣能够养血安神、滋补脾胃,如果年老体弱的人群经常食用红枣的话,能够增强体质、延缓衰老。
四、健康排毒
实验发现,每天喝适量的红枣茶,然后坚持一星期,人的身体中的血清蛋白就会有效的增加,而血清蛋白有很好的保肝排毒作用,如此长期坚持,肝功能越来越健康,皮肤也日现光彩,色斑和暗沉都减少了。
红枣怎么吃美容养颜?
1、容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少
生姜500克、红枣250克、盐100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克。共捣成粗末和匀备用。每次15–25克,清晨煎服或泡水代茶饮,每日数次。此茶具有补脾、养血、健胃、安神、解郁之功效,久服令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少。
2、皮肤滋润嫩滑、光洁白净
红枣20克,薏仁米20克、白果15克(去壳除衣)、桂圆肉10克,一同放入锅内同煮40分钟,再加上煮熟去壳的鹌鹑蛋6只,煮上半小时,加入适量红糖或冰糖食之。此汤具有养心神、清湿毒、健脾胃之功效。常食可使皮肤少生暗疮、粉刺、扁平疣等,使皮肤滋润嫩滑、光洁白净。
3、补血养颜
红豆、花生洗净,用清水浸泡1小时;红枣、大米、紫米洗净备用。将泡好的红豆、紫米、花生、红枣放入锅中,倒入清水大火煮开,再小火煮50分钟左右即可,粥熬好后调入红糖食用。红枣味甘性平,能调百味,既能滋补养血,又能健脾益气。
红枣怎么吃最养颜2
红枣
一、红枣熬粥 安神助眠
很多女性都会有躁郁不安,心神不宁的症状,百合、莲子搭配红枣熬粥可改善此症状,若想发挥红枣更好的安神效果,可加入小米熬制。
二、红枣泡水 养肝排毒
红枣泡水看似简单,但是小细节可以决定红枣泡水功效的高低,红枣的外皮坚韧不好消化,如果泡水的时候将其切开或者掰开,可以发挥红枣最大的功效。
三、红枣泡茶 补气护嗓
红枣放枣铁锅里炒制(不加任何东西哦),直至把枣皮炒黑炒破,然后泡水喝,有补气护嗓,治疗胃寒、胃疼的功效哦!加入几颗桂圆效果会更好。此款红枣茶适合教师等说话比较多的群体或者有胃寒胃病的人。
注意事项:大枣富含维生素P,能健全人体的毛细血管,对防治高血压及心血管疾病有益。但是在服用大枣时,如用煎煮的方法,一定要将大枣破开,分为3~5块,这样有益于有效成份的煎出,可增加药效2-3倍。
四、红枣泡酒 血管通畅
红枣在酒中浸泡,富含有机物更容易在酒中溶出,对保持血管通畅有一定的作用。
五、红枣熬汤 止咳润肺
红枣熬汤,止咳润肺 唐代盂诜所着《必效方》中记载了将红枣、银耳和冰糖一起煮汤,可止咳润肺。
材料:银耳20克(大约半朵),红枣20颗,冰糖60克。
做法:把银耳放在清水中发开,摘去蒂头,撕成小块,与红枣、冰糖一起放到锅里,加水6碗,大火煮开后,改用文火再煮半个小时,即可熄火。
六 红枣煮蛋 补血养颜
材料:
枸杞子15克,大红枣4颗,鸡蛋2个。
做法:
1、将枸杞子、红枣、鸡蛋清洗干净,放入锅中。
2、加入适量水,开火。等鸡蛋煮熟后,从锅中取出去壳。
3、将剥好皮的熟鸡蛋再放回锅中,略煮片刻即可。
此吃法特别适合做月子或小产的人。
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