吃多了月饼会胃胀吗
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吃多了月饼会胃胀吗,中秋节马上就要到来,很多人已经准备好了月饼。作为中秋的传统美食,月饼虽然美味,但是却不宜多吃,很多人吃完月饼以后会觉得胃胀,这是什么原因造成的?下面一起来看看吃多了月饼会胃胀吗的内容。
吃多了月饼会胃胀吗1
传统的月饼都是由皮和馅组成。其中皮多由面粉或糯米做成,有些皮为了增加口感,会加油脂和糖类。这样,月饼的皮不仅淀粉含量高,同时也可能会高脂高糖。馅的种类不一样,有豆沙的、蛋黄的、肉松的、莲蓉的、枣泥的等等。但无论哪种馅,都是以甜味为主。还有一种是冰淇淋月饼,则主要是冰淇淋巧克力为主做成。无论哪种月饼,其主要的特点是糖含量高,相对油腻,所含热量高。因此,吃月饼应注意以下事项:
1、 不宜吃太多
月饼甜腻,吃多了不容易消化,尤其是对老人和孩子。很容易产生腹胀、反酸、嗳气等症状。最好一天不要超过一个月饼。
2、 吃后不要马上吃寒凉食物或容易胀气的食物
月饼本身不容易消化,吃完月饼后再吃寒凉食物如冰棒,雪梨等,或者吃容易胀气的食物如碳酸饮料、豆制品等,很容易引起胃肠不适,造成胃胀,恶心欲吐,嗳腐等症状。
3、 月饼打开包装过久后不能吃
月饼打开包装后,很容易被病原微生物污染,甚至长毛。吃了这样的月饼,会容易产生相应的病原微生物感染,引起急性胃肠炎等疾病。
4、 不要同时进高脂、高糖食物
由于月饼本身糖、脂肪含量高,很容易在短期内升高人体内的血糖和血脂,引发心脑血管疾病、胰腺炎、胆囊炎等病的发作。
5、 下列人群尽量少吃或不吃月饼:
糖尿病:容易升高血糖。
高脂血症:容易升高血脂。
慢性胃肠疾病或胃肠术后:增加胃肠负担,引发胃肠病变。
肥胖人群:加重肥胖。
慢性胆囊和胰腺疾病患者:诱发胆囊疾病或胰腺必变。
消化道肿瘤病:诱发消化道疾病的急性发作。
慢性呼吸道疾病:月饼滋腻生痰,容易诱发哮喘。
疾病发作期:如出现感冒、发热、头痛、咳嗽等症状和疾病。
脏腑功能衰竭人群:如呼衰、心衰、肾衰、肝衰等人群。
6、 有些海鲜月饼里面含紫菜、鲍鱼等食物,容易诱发过敏,故过敏体质应尽量避免食用。
7、 月饼尽量不要在晚上临睡前吃,容易消化不良,引起腹痛腹胀,且容易造成血脂升高,引起高凝血症,诱发脑梗等疾病。
8、 吃完月饼后,应适度运动,以助消化。同时应在随后的饮食中,低脂低糖饮食,不要进食大量的坚果、水果、饮料,以免造成消化不良。
吃多了月饼会胃胀吗2
1、 由于月饼大多数都是甜的,而且月饼里头所含有的能量是比较高的,,不仅如此,它的制作工艺比较特殊,外皮会使用到烘烤技术,月饼外面的表皮要少吃,因为比较坚硬,缺乏水分,对肠道的消化会带来负担,同时表皮的防腐剂往往会过量,危害到身体的健康。
2、 由于月饼特殊的制作工艺呢,所以令它的表面水分有所欠缺,这样下肚,比较容易得胃病,所以,为了防止吃多月饼出现胃胀胃痛的现象出现,平时吃月饼的时候一定要注意多喝水,这样能够很好的有饱腹感,不至于导致胃难以承受。
3、 由于月饼吃了,对于那些肠胃比较不好的人来说,是比较吃亏的。因为它比较特殊的'工艺,容易出现了胃痛,肿胀的感觉,应该多喝一些茶水,这种方法对于缓解因为吃月饼出现的胃胀现象效果是非常不错的。胃胀的现象还可以喝些苹果酸饮料,能够很好的缓解,或者采用更简单的方法来进行,即在水中滴入一定量的白醋,然后口服,效果也是很好的。
吃多了月饼会胃胀吗3
1、吃月饼宜少不宜多:尤其是老年人更需要注意,月饼中含有大量的油脂及糖类,过量食用会导致胃胀、消化不良、食欲减退、血糖升高等等不适症状。老年人及儿童均不适宜多吃。
2、女性吃月饼应少吃或不吃:妊娠期不宜多吃月饼,月饼比较油腻,不易消化,会导致恶心、胃胀等症状。经期更需少吃,尤其是放冰箱储存的月饼,容易导致痛经。
3、月饼最好吃新鲜的:月饼含油脂过多,且内陷很容易变质,储存过久的月饼吃了容易导致中毒。建议最好随买随吃,购买前看看生产日期。
4、睡前不宜吃月饼:月饼含有大量的油脂,不容易消化,睡前吃月饼容易导致血液粘稠,引起血脂偏高,尤其是老年人更应该注意。
5、月饼不宜当做主食吃:有些人把吃月饼当做一餐,或者和粥搭配着吃,殊不知这样会让血糖快速升高,影响脑细胞的代谢,尤其是糖尿病病人更不能吃。
6、体质偏热的人不宜吃月饼:月饼是用烤箱烤出来的,且含有大量的油脂,体热的人食用会加重症状。
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