吃什么水果养颜排毒
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吃什么水果养颜排毒,脸上色素暗沉、起皱长斑都是皮肤需要保护的警示铃,水乳的保湿作用是非常明显的,面膜其实是用于补充我们脸上的水分的,挑选到合适的护肤品能让我们的脸蛋增色不少,小编整理了吃什么水果养颜排毒,希望对你有所帮助。
吃什么水果养颜排毒1
1、排毒养颜多吃香蕉
香蕉最为人熟悉的就是它的润肠通便功能了,每天吃一两根香蕉,有助于排出身体毒素,而且香蕉的热量很低,非常适合减肥瘦身的人士食用。
2、排毒养颜多吃木瓜
木瓜具有美白、丰胸的功效。鲜木瓜可以炖汤吃,或与蜂蜜一同蒸熟食用。木瓜中的木瓜酵素不仅能促进蛋白质、糖类的分解,对加快脂肪分解也有帮助,是很好的减肥食品。
3、排毒养颜多吃奇异果
奇异果中含有丰富的维生素C、果胶、果酸等营养物质,不仅味道酸甜可口,还能预防止便秘、促进消化和美容养颜。
4、排毒养颜多吃雪梨
雪梨中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素A、维生素C,不饱和脂肪酸有助增加胸部弹性,维生素A能促进雌激素的分泌,维生素C是天然的抗氧化剂,有防癌抗癌,预防疾病的功效。
吃什么水果养颜排毒2
1、橙子
橙子是富含维生素C的经典水果,经常吃新鲜的橙子,有助于减少黑色素沉着,促进皮肤白皙度。
2、苹果
苹果的营养素在水果中是十分全面的,可以改善肌肤营养,促进肠道排毒,进而促进皮肤的细腻、嫩滑。
3、西红柿
西红柿中的茄红素可以对抗氧化,它所含的维生素C 也可以减少黑色素生成,能够美白肌肤。
4、香蕉
香蕉能够显著地促进肠胃蠕动,改善便秘的情况,从而促进机体的排毒,帮助女性获得美容养颜的.效果。
5、柠檬
柠檬所含的维生素、柠檬酸等物质能够促进身体排毒,经常用新鲜的柠檬泡水喝,有助于美白淡斑。
6、猕猴桃
猕猴桃含有极为丰富的维生素C,可以促进皮肤的白皙。猕猴桃还可以润肠通便,排出体内毒素。
7、葡萄
葡萄含有丰富的铁质和维生素,有助于补血润颜,改善面色。葡萄皮和葡萄籽中所含的花青素也有助于延缓皮肤衰老。
8、蓝莓
蓝莓是富含花青素的水果代表,可以发挥强效的抗氧化作用。经常吃蓝莓,可以有效对抗皮肤老化。
9、桑葚
桑葚可以滋阴补血,养出好气色。桑葚中所含的多糖、花青素等物质可以有效抗氧化,延缓皮肤衰老。
10、水蜜桃
水蜜桃含有丰富的钙、铁、维生素B和维生素C等营养物质,能够发挥补血润颜的作用,使人面色红润,皮肤光滑。
吃什么水果养颜排毒3
1、奇异果:能防止便秘
奇异果甜美多汁,又含有丰富维生素C的特色,果胶、果酸等成为最受欢迎的水果。带点酸甜好滋味的奇异果,能防止便秘、帮助消化。
2、西柚:热量十分低
西柚的热量十分低,如果正常三餐都能吃上半个西柚,保健效果会非常好。当然如果觉得一下子吃半个西柚实在不行的话,那喝西柚汁的效果也是相当令人满意的。
3、香蕉:润肠通便的功效
香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了,坚持每天吃一两根香蕉,有助于排出体内毒素,收缩腰腹,焕发由内而外的健康美丽。而一根香蕉(净重约100克左右)的卡路里,只有87卡而已,与一餐的白饭量(150克220卡)比起来,大约只有一半以下的低卡路里。
4、木瓜:具有美白丰胸等功效
木瓜具有美白、丰胸等美容功效。用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜,可是丰胸的上品!木瓜里内含木瓜酵素,这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类,更可分解脂肪通过分解脂肪可以去除多余的肉肉。
5、酪梨:能增加胸部组织弹性
酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸,能增加胸部组织弹性;含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌,维生素C能防止胸部变形,维生素E则有助胸部发育。
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