活络气血循环有诀窍!“掐指功”帮助启动气感
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【导读】:透过掐指刺激手部经络系统,引发气感,启动上半身循环系统, 无时无刻皆可防止气血栓塞、活化大脑、预防失智。既然经络不通是百病的根源,“如何打通经络”就成了首要任务。
人体既然有一个能量系统,每二十四小时会循环全身十二经络,也就是每一个时辰、两个小时走完一个主要经脉。但是每个经脉都有起点、终点,看来都是断路无法循环。比如,肺经是从肩部的中府穴到大拇指的少商穴为止,大肠经是从脸部的迎香穴到食指顶端的商阳穴为止。一旦能量抵达端点,该怎么办?
专家说,经脉走不通要走经与经之间的络脉,就像血液从动脉要经过微血管,才能回到静脉,气也要从一个经脉通过络脉,走到另一个脉来循环。如果把经脉当作高速公路的话,络脉就是连接高速公路间的乡间小道。我马上想到,高速公路断掉后,为何不用手印或掐指把两条高速公路接通,让气能顺利便捷的从一个经脉传到另一经脉,而不用下高速公路去走乡间小道,对经脉畅通不是更好?一时之间,掐指之法豁然而出。
用大拇指按住其它手指,从食指、中指、无名指,有时到小指,先按手指正面,再按指背,一边深吸气、再吐气,相当于按指印。这些动作都在提示我们,由指印加速气的循环,治病效果会较好。
首先,坐在椅子上,让双脚平踏地面,大腿与小腿呈自然九十度弯曲,双手手掌朝上,平放在膝盖上。接着,口中开始默念“一,二,三,四,五”,同时用大拇指先掐食指第一节及第三节,再掐中指上、中、下三节;然后,继续口中默念“金、木、 水、火、土”,同时用大拇指先掐无名指上、中、下三 节及小指第一节及第三节。每念完十字诀,配合十个指压,即完成一个循环。
重复做五至十分钟, 会引发气感走到上肢、胸部及头部,对大脑功能有调整的功效。 平时要如何协助脚部及下半身气的循环呢?脚趾无法互相按压,因此要改变方法,一般是每天用温水泡脚五至十分钟,由于“气界水则止”,以利用水把累积在脚底的浊气带走,以改善气的循环。
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