夏季困意绵绵不得解?只需按摩2穴位有奇效
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【导读】:都说春困夏乏秋无力,很多上班族一到夏季就感觉困意绵绵。总是这样精神不振难免会影响到工作效率,除了喝咖啡外,还有什么小方法能够醒脑提神呢?不如试试按摩这两大穴位吧。
按摩这2个醒脑穴位防止夏季打盹
太阳穴
在眉后凹陷处(如图)。操作的时候可以用拇指自前向后直推,称“推太阳”,也可以用两手的中指按揉该穴,称“揉太阳”或“运太阳”。向眼的方向揉为补法,向耳的方向揉为泻法,次数为30~50次。太阳穴属于经外奇穴,本穴治疗的病证,多是阳实证,故临床上多用泻法,有消散郁热、醒脑明目的功效。用补法,则有壮筋补虚的效果。夏天犯困时,应该选用泻法。
风池穴
位于后颈部(如图),两条大筋外缘凹陷中,约与耳垂齐平,为足少阳胆经的穴位,有清脑、息风、聪耳、明目等功效,可用来治疗沉困、眩晕等证。现代医学研究也证明,风池穴能改善大脑缺血缺氧的状态,所以临床上治疗、预防脑梗塞,最常推荐的也是此穴。操作的时候可以用两手拇指按揉,每次30~50次,有酸胀感效果更佳。如果想省劲,也可用风油精涂抹本穴,效果立竿见影。若与太阳穴配合,效果更好。
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