车厘子吃了有好处吗
本文已影响2.89W人
本文已影响2.89W人
车厘子吃了有好处吗?车厘子营养丰富,所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高,经常食用车厘子不仅可以养颜美容,使皮肤红润嫩白,小编就来讲讲车厘子吃了有好处吗?
车厘子吃了有好处吗1
1、预防缺铁性贫血
车厘子中含有大量矿物质铁,铁是人体造血合成血红蛋白最重要的元素,能够促进血红细胞再生,提高人体的造血能力,可以预防缺铁性贫血,减少贫血症状的发生,是补血圣品。
2、美容养颜
车厘子营养丰富,其中蛋白质、维生素C、胡萝卜素等成分的含量均比苹果、梨高,适量食用可以呵护肌肤,不仅能够使皮肤红润嫩白,还能消除面部皱纹及色斑,具有较好的美容养颜效果。
3、保护视力
车厘子中维生素A的含量比草莓、柑橘、苹果等水果都高,这种维生素在体内可以转化成眼睛需要的视紫红质,而这种物质是视网膜细胞感受光线及成像产生视觉的必需物质。所以,长时间使用电脑或电子设备的人,适量食用车厘子,可以缓解视疲劳,对眼睛起到保护作用。
4、抗衰老
车厘子被称为“水果中的钻石”,它含有丰富的花青素、胡萝卜素、槲皮素等营养成分,这些物质是天然的强抗氧化剂,它们可以有效清除人体内多余的自由基,防止细胞被过氧化物侵袭,是美容抗衰老必不可少的物质。所以,经常食用车厘子还有有助于延缓机体衰老的进程。
车厘子的含铁量特比高,居于所有水果之首。可以补充身体对铁元素的`需求,促进血红蛋白再生,可以有效地防治缺铁性贫血。车厘子维生素A 含量非常高,可以有效地保护视力,缓解眼睛疲劳。车厘子胡萝卜素和维生素c含量非常高,可以有效的抗氧化,防止皮肤衰老。车厘子含有丰富的钾元素,所以说适当的吃些车厘子有助于缓解我们的体液平衡,有助于缓解一些心脑血管和消化系统疾病。车厘子别的营养成分也很丰富,可以调中益气、健脾养胃、补益肝肾、活血……上面是车厘子的主要成分和功效进行了概括,接下来我们上一张表,把车厘子的所有成分列举出来,让我们对车厘子有一个更加全面的了解。
车厘子吃了有好处吗2
1、缓解眼睛疲劳,保护视力:
车厘子维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4~5倍以上。长时间在办公室或家中使用电脑容易造成眼睛近视,所以车厘子是保护视力的绝佳水果。
2、养颜美容:
车厘子营养丰富,所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高,经常食用车厘子不仅可以养颜美容,使皮肤红润嫩白,去皱消斑;常用车厘子汁涂擦面部及皱纹处,还能使面部皮肤红润嫩白,去皱消斑。
3、抗贫血,促进血液生成:
车厘子含铁量高,位于各种水果之首。铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料,在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中,发挥着重要的作用,同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。常食车厘子可补充体内对铁元素量的需求,促进血红蛋白再生,既可防治缺铁性贫血,又可增强体质,健脑益智。
4、防治麻疹:
麻疹流行时,给小儿饮用车厘子汁能够预防感染。车厘子核则具有发汗透疹解毒的作用。
一般人群均可食用
特别提醒
因车厘子性温,体质过于燥热者,不宜食太多;食用过多容易恶心呕吐、上火,甚至出现流鼻血等症状。
1. 消化不良者、瘫痪、风湿腰腿痛者、体质虚弱、面色无华者适宜食用;
2. 有溃疡症状者、上火者、慎食;糖尿病者忌食。食疗作用樱桃味甘、性温,入脾、肝经;具有解表透疹、补中益气、健脾和胃、祛风除湿的功效;用于病后体虚、倦怠少食、风湿腰痛、贫血等,外用可治冻疮、色斑。
车厘子的保存
【保存温度】 0℃-4℃冷藏
【如何选购】 应挑选色泽深红、个头大、果实饱满、茎梗新鲜、表皮光泽有弹性、没有外伤内凹者为佳,避免太软和皱皮的。
【如何清洗】 用软毛刷轻轻刷洗车厘子表面,并用水浸泡约10分钟。
【如何保存】 没有清洗过的车厘子,可以用塑胶袋包起, 冷藏于冰箱约可以保存7天。
车厘子可直接食用,也可做西餐时使用
车厘子营养价值
每100克含水分83克,蛋白质1.4克,脂肪0.3克,糖8克,碳水化合物14.4克,热量66千卡,粗纤维0.4克,灰分0.5克,钙18毫克,磷18毫克,铁5.9毫克,胡萝卜素0.15毫克,硫胺素0.04毫克,核黄素0.08毫克,尼可酸0.4毫克,抗坏血酸3毫克,钾258毫克,钠0.7毫克,镁10.6毫克,另含丰富的维生素A。
养颜驻容 樱桃营养丰富,所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高,尤其含铁量高,常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处,能使面部皮肤红润嫩白,去皱消斑。
车厘子吃了有好处吗3
车厘子就是英语单词cherry(樱桃)的音译,它在广东及香港被直译做车厘子又名楔荆桃、含桃、朱樱、乐桃、表桃、梅桃、荆桃、崖蜜等。但它不是指个小色红皮薄的中国樱桃,而是产于美国、加拿大、智利等美洲国家的个大皮厚的樱桃。中国也有车厘子果树的引种,不过还没有形成规模。
车厘子别名樱桃、含桃、荆桃等,是上市最早的一种乔木果实,号称“百果第一枝”。其果实虽小如珍珠,但色泽红艳光洁,玲珑珑如玛瑙宝石一样,味道甘甜而微酸,既可鲜食,又可腌制或作为其他菜肴食品的点缀,倍受青睐。
车厘子呈暗红色,果实硕大、坚实而多汁,入口甜美,略带粉红润泽,果肉细腻,色清,汁无色,入口清香可口,甜美细嫩。
车厘子的饮食禁忌
1、动物肝脏:
车厘子与动物肝脏一起食用,其含有的维生素C会被动物肝脏中的铜、铁等离子氧化,这些维生素C会被氧化成脱氢维生素C,这样车厘子就丧失了原本的营养价值。
2、黄瓜:
车厘子属于水果中的“VC之王”其含有高量的维生素C,但是不能与黄瓜一起食用,因为黄瓜中含有的分解酶会降低车厘子中的VC,影响人体对VC的吸收。
3、胡萝卜:
车厘子中含有大量的维生素C能够有效的治疗坏血病,而胡萝卜中含有一种抗坏血酸酶,会降低维生素C对人体的功效,所以车厘子不能和胡萝卜一起吃。
4、热性食材:
车厘子属于一种温性水果且味甘,不宜与热性食材一起吃,例如榴莲,二者同是属于热、温性食材类,一起食用会引起人体内的火气过旺,从而导致上火等症状。
哪些人不能吃车厘子
1、车厘子性温热,热性病患者和虚热咳嗽的患者不能吃。
2、有溃疡症状者、上火者、慎食车厘子。
3、糖尿病者忌食车厘子。
车厘子的功效与作用
1、抗贫血
作用:促进血液生成樱桃含铁量高,位于各种水果之首。铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料,在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中,发挥着重要的作用,同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求,促进血红蛋白再生,既可防治缺铁性贫血,又可增强体质,健脑益智。
2、防治麻疹
作用:麻疹流行时,给小儿饮用樱桃汁能够预防感染。樱桃核则具有发汗透疹解毒的作用。
3、祛风胜湿、杀虫
作用:樱桃性温热,兼具补中益气之功,能祛风除湿,对风湿腰腿疼痛有良效。樱桃树根还具有很强的驱虫、杀虫作用,可驱杀蛔虫、蛲虫、绦虫等。
4、收涩止痛
作用:民间经验表明,樱桃可以治疗烧烫伤,起到收敛止痛,防止伤处起泡化脓的作用。同时樱桃还能治疗轻、重度冻伤。
5、养颜驻容
作用:樱桃营养丰富,所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高,尤其含铁量高,常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处,能使面部皮肤红润嫩白,去皱消斑。
6、美白祛斑
作用:樱桃营养丰富,所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高,尤其含铁量高,常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处,能使面部皮肤红润嫩白,去皱消斑,可谓美白又祛斑。
车厘子可以泡酒吗 车厘子泡酒的做法
车厘子是热性还是凉性 车厘子孕妇可以吃吗
车厘子多少钱一斤 车厘子价格
车厘子能放多久 车厘子怎么保存时间长
车厘子能治痛风吗 车厘子的功效与作用
女生吃车厘子的好处与坏处
车厘子是樱桃吗 车厘子是什么季节的水果
每天吃车厘子好吗
车厘子变软还能吃吗 车厘子裂开还能吃吗
怀孕初期可以吃车厘子吗(怀孕初期吃车厘子会流产吗)
经常吃车厘子有什么好处 原来车厘子的营养价值这么高
吃车厘子的好处和禁忌
骑自行车好的好处 骑自行车有何好处每天骑自行车的好处经常骑自行车好处长期骑自行车好处
车厘子能放冰箱吗 车厘子能冷藏几个月吗
吃车厘子的好处与禁忌
车厘子和樱桃的区别 车厘子是樱桃吗
吃车厘子会胖吗
多吃车厘子的好处
车厘子孕妇能吃吗 车厘子什么人不能吃
车厘子孕妇能不能吃 车厘子孕妇吃了有什么好处
车厘子可以蒸着吃吗
樱桃和车厘子哪个好吃 樱桃和车厘子的营养区别
车厘子吃了有什么好处 车厘子吃了有哪些好处
车厘子对人体的好处
车厘子吃多了会怎么样
减肥可以吃车厘子吗 车厘子减肥还是增肥
车厘子吃了会上火吗
车厘子好吃吗
进口车厘子和国产车厘子的区别
车厘子能治痛风吗 车厘子的功效与作用
车厘子越黑越好吗 车厘子黑色和红色区别
车厘子是酸性还是碱性的 车厘子不能和什么一起吃
吃车厘子能减肥吗 车厘子减肥法怎么吃