草莓可以和菠萝一起吃吗
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草莓可以和菠萝一起吃吗,草莓和菠萝都是常见的水果品种,都具有丰富的营养元素,对身体都有益处 。但是养生讲究相生相克,下面请看草莓可以和菠萝一起吃吗的相关介绍。
草莓可以和菠萝一起吃吗1
草莓和菠萝一起时,不仅不会发生什么不良的反应,还能摄取更多的营养物质。所以菠萝和草莓可以同食。
草莓的营养价值
草莓营养丰富,含有果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、胡萝卜素、氨基酸以及钙、磷、铁、钾、锌、铬等矿物质。此外,它还含有有丰富的维生素B1、B2、C、PP,尤其是维生素C含量非常丰富。果肉中含有大量的蛋白质、有机酸、果胶等营养物质。草莓是人体必需的纤维素、铁、钾、维生素C和黄酮类等成分的重要来源。这些营养素对生长发育有很好的促进作用,对老人、儿童大有裨益。草莓的`营养成分容易被人体消化、吸收,多吃也不会受凉或上火,是老少皆宜的健康食品。
据测定,草莓果肉中糖、蛋白质、维生素C的含量比苹果、葡萄高7到10倍。而它的苹果酸、柠檬酸、维生素B1、维生素B12,以及胡萝卜素、钙、磷、铁的含量也比苹果、梨、葡萄高3到4倍。台湾人把草莓称为“活的维生素丸”,德国人把草莓誉为“神奇之果”,可见是不无道理的。
草莓的药用价值
草莓营养价值高,含丰富的维生素C,有帮助消化的功效,与此同时,草莓还可以巩固齿龈,清新口气,润泽喉部。春季人的肝火往往比较旺盛,吃点草莓可以起到抑制作用。另外,草莓最好在饭后吃,因为其含有大量果胶及纤维素,可促进胃肠蠕动、帮助消化、改善便秘,预防痔疮、肠癌。
草莓入药亦堪称上品,中医认为,草莓性味甘、凉,入脾、胃、肺经,有润肺生津,健脾和胃,利尿消肿,解热祛暑之功,适用于肺热咳嗽,食欲不振,小便短少,暑热烦渴等。草莓中丰富的维生素C除了可以预防坏血病以外,对动脉硬化、冠心病、心绞痛、脑溢血、高血压、高血脂等,都有积极的预防作用。
草莓中含有的果胶及纤维素,可促进胃肠蠕动,改善便秘,预防痔疮、肠癌的发生。草莓中含有的胺类物质,对白血病,再生障碍性贫血有一定疗效。一般人群均可食用,风热咳嗽、咽喉肿痛、声音嘶哑者;夏季烦热口干或腹泻如水者;癌症,特别是鼻咽癌、肺癌、扁桃体癌、喉癌患者尤宜食用。痰湿内盛、肠滑便泻者、尿路结石病人不宜多食。
《本草纲目》:“补脾气,固元气,制伏亢阳,扶持衰土,壮精神,益气,宽痞,消痰,解酒毒,止酒后发渴,利头目,开心益志。”
性味:性凉,味酸甘。
归经:归肺、脾经。
功效:清暑解热,生津止渴,利尿止泻,利咽止咳。
最宜:风热咳嗽,咽喉肿痛,声音嘶哑者宜食;夏季烦热口干,或腹泻如水者宜食;癌症患者,尤其是鼻咽癌、 肺癌、扁桃体癌、喉癌者宜食。
最忌:草莓作为夏季浆果,诸无所。
草莓可以和菠萝一起吃吗2
说到菠萝,很多朋友一直的争议,菠萝凤梨到底一样吗?嘻嘻,甜就是凤梨,酸就是菠萝喔。它俩从生物学的身份来看是同一种水果,但是口感和样子是有些区别的。菠萝中大量的果糖,葡萄糖,维生素B,C,柠檬酸等多种营养成分,饭后来点可以帮助消食,滋补脾胃,补气血。
草莓水分大多汁,甜度大,吃起来满满的浆果香味,大概吃草莓的味道就是幸福的滋味吧。草莓里面有大量的胡萝卜素和维生素A,这些营养物质是对眼睛和上皮组织的健康有益,另外里面丰富的膳食纤维帮助促进肠胃蠕动,对通便和肠道健康很有帮助的。
菠萝草莓同吃好处:草莓和菠萝可以一起吃?大家对菠萝的搭配有顾虑,主要还是因为菠萝中的蛋白酶,可以分解蛋白质,可能会有不适。但是草莓和菠萝是可以一起吃的,没有冲突。菠萝吃之前盐水泡下更好,如果肠胃不好,饭后吃,适量不要多吃。另外提醒,肠胃不好的亲,每日饮食中加入奘灵水苏糖,喂饱有益菌,每天舒爽一身轻,为品质生活注入新的活力。
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