如何合理分配人生时间
本文已影响1.51W人
本文已影响1.51W人
如何合理分配人生时间,在日常紧锣密鼓的学习、工作、生活中,我们总是感觉时间不够用,那么如何有效的安排自己的时间,如何合理分配人生时间。
1、明确目标
明确这段时间自己要达成的目标。了解自己的优势,同时找准自己效率最高的时间段。
2、事情排序
事情也有轻重缓急,按事情的重要和紧急程度排序。重要且紧急的事情排在前面,不重要且不紧急的事情排在后面。
3、高效地利用你每天“浪费掉的时间”
现在就是制定一个计划,就是你平时没有时间做的事情,有价值的事情就安排在你剩余的时间中,这样效果会很好的,看起来你没有做什么事情,其实你已经比平时多做很多了。
4、高效率完成重要事
效率最高的.时间安排最重要的事情,一次将一个事情做好的话很大的程度上节约了不少的时间。
5、无需让自己受累
充分利用现代化的高效办法。如果自己花一上午的时间去逛街买回来的东西在网上或者是一个电话就可以买到的,那么我们就是在浪费时间。想去购物的时候顺手拿点要参加活动的东西,或者是店里的小册子,这样都可以给自己节省时间。
6、避免不必要的打扰
当你需要全神贯注地工作时,要尽量避免不必要的打扰。要是有经验的就在工作中不予理会别的事情。要让朋友知道你在哪个时间点电话打进来你会接。或者是公司来个人你总是要看看,其实没有必要,除非是要找你的。
7、反省自己
至少花一星期时间真实地记录每天使用的时间,并对自己浪费时间的行为进行自我反省,找出自己浪费时间的关键所在。这样有助于自己制定下周的计划。
把生物钟调整到和自己的工作相适应后,就需要考虑到工作环境,这对于工作效率的影响是很大的,有些人喜欢安静,有些人在人多热闹的时人们工作的最佳时间段还和个人的喜好有关。
有人习惯在早晨工作,而有的人就讨厌在早晨工作,大部分这样的人早晨都有睡懒觉的习惯,我们可以通过监测来综合分析,寻找自己合适的工作时间段。
在接下来的两周时间,从自己起床开始,在一个记事本上把自已一天的时间进行这样的划分:早晨(起床时间~上午九点)、上午(上午九点一中午十二点)、下午(中午十二点~下午四点)、傍晚(下午四点~下午六点)晚上(下午六点~睡觉时间),然后每天在这些时间点过去的时候尽量详细地记下自己在这些时间段内的工作情况和状态,比如工作进度如何、精神状态好不好,尽可能仔细地写下来。
这样持续记录两周的情况,记录完之后开始分析,把所有记录的情况用下面的问题来提问:工作效率如何,高不高?精神状态如何,是否有打瞌睡?
每个问题分为三个标记:低、中、高。再做一份同样的表格,把这些答案写进去,这样就可以一目了然地看到自己在哪个时间段精神状态最佳,工作效率最高。了解自己的最佳工作时间段之后就要把那些重要的、花费时间长以及需要精力多的事情安排在这些时间段去完成。
在一天中,早晨是非常重要的。下面列出来的事情需要谨记:
一不要在即将上床睡觉时看电视
二以九十分钟为单位来计算睡眠时间是最好的,争取将随时同九十分钟的倍数
三每天在同一时间起床
四要整理好自己的`屋子,屋内光线要好,充足的光线有助于使自己人脑在起床后更加清醒
五睡醒后喝一杯水,尽快吃早饭。
趁着起床后心情爽快,可以出去慢跑半个小时左右,一边有节奏地泡,一边呼吸早晨清新的空气,对清醒自己的头脑很有帮助,注意跑步的时候要有意识地呼吸,不要快速地奔跑或喘粗气。
早晨还是一个人一天中记忆力最好的时候,形象化记忆在早晨是最有效的,醒来之后躺在床上想想今天的工作内容,这样有助于在工作忙得不可开交的时候缓解压力重新找到有条不的感觉,早饭一定要吃。
生存时间
生存时间,就是我们为了维持生存而用去的时间。生存时间是生命的基础,比如吃饭、睡觉,为了赚钱而从事的工作。
无论是被动生存时间还是主动生存时间,生存时间的基调大都是压抑、被动和痛苦的,其过程也并不轻松,但我们还是可以通过努力改变心态和提高效率,让生存时间在人生中占的比例逐渐减小。
赚钱时间
赚钱时间是生存时间的进阶阶段,“当你在主动生存时间里捕捉到某种奇特的力量时,你就会到达这里”。人们在生存时间之外的那些可支配时间面前,才是开始面临真正选择的时候。赚钱时间也是创造价值的过程,还包括为了提高竞争力而学习提升的时间。
好看时间
没有人不希望自己是漂亮又得体的,但不是所有人都能重视花时间关心和打造自己的肉身。这里说的好看,不是说让你去做医美之类,弄成“某冰”的脸。
好看时间分为修炼外丹和内丹,所谓外丹就是你的`样貌、身材、仪态等,而内丹的修炼包括良好的睡眠、均衡的饮食、规律的作息,以及能丰盛内心的物品。
好看时间并不是一定要刻意花时间才能执行,只有随时随地体现在日常秩序中,才能实现长期主义的好看。你觉得呢?
好玩时间
只有你热爱生活,生活才会热爱你。要去发现生活中的美好,养养花、走进大自然,看看动物,和亲朋好友聚一聚,有时间一定要去旅行,好玩时间,陶冶情操,这都是我们生活中不可或缺的重要部分。
但凡事过犹不及,如果把大部分时间都花在吃喝玩乐上,只满足当时的享乐,人生最后恐怕会是一场空了。
在我的两个微信号的朋友圈里呈现出两种人生状态,一种是吃喝玩乐和炫富,另一种是读书、学习和极简。你能预见到十年后的光景吗?
心流时间
这是让我们更加关注自己内心的时间,更尊重自己,更爱自己。你有没有在做什么事时,很容易投入,很享受,甚至感觉不到时间的流逝,那就是进入了心流时间。
每个人在不同人生阶段都会对五种时间不同的优先级排序,我们按自己的优先级重建每个阶段的时间秩序。
厨房空间如何分区管理
约会的场地及时间该如何合理安排
如何引导孩子做好时间管理
如何设计楼梯间比较合理
人的合理睡眠时间
分手后想复合如何处理
如何更好的进行时间管理
管理者如何驾驭好时间
职场上如何做好时间管理
如何高效管理自己的时间
如何处理师生间关系
如何运用时间管理的方法
十二星如何管理时间
六级考试时间如何分配 教你如何合理地分配六级考试时间
分手复合后如何相处 分手复合的最佳时间
如何有效的做好时间管理
个人如何做好时间管理总结
如何管理时间具体方法
我们该如何进行时间管理
离婚时夫妻财产如何分配
如何有效的管理时间
大学生如何高效管理自我时间
自然分娩如何配合助产医生
家居空间如何风水分配
如何合理搭配饮食减肥
如何合理搭配膳食营养
生理期是最好的护肤时期 生理期如何护肤
如何高效的管理时间
什么时间放生好如何放生
运动时适合什么发型? 运动时帽子如何搭配?运动时背心如何穿搭?运动时风衣如何穿搭?运动时如何配色?
白领如何充分利用中午时间
卫生间堵塞要如何处理
如何管理好自己时间