适合做烤鱼的鱼几种鱼
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烤鱼一种发源于重庆巫溪县,而发扬于万州的特色美食,采用“先烤后炖”的独特做法,融合腌、烤、炖三种烹烹饪工艺的精华,做烤鱼的鱼一般有用草鱼、黑鱼、鲶鱼、鲈鱼、武昌鱼等,下面我们来看看适合做烤鱼的鱼几种鱼。
青草鲢鳙——廉价的入门款
草鱼作为烤鱼的原料鱼,具有价廉味美的特征,一斤成本价基本只需数元,用来作为入门主角吸引食客是商家常见的手段。草鱼的名字一般在菜谱上就直接写草鱼,有时也会写成鲩鱼,基本一问店家也能表达清晰是草鱼。
在四川,有一种鱼火锅是按人头收费,30元-40元不等,可以敞开吃。这种鱼火锅的鱼摆多半都是草鱼。
由它制作出的烤鱼,总体肉质偏松软,肉中脂肪含量低,美中不足的便是鱼刺偏多。
有些烤鱼店通过火候控制将鱼骨烤到接近酥脆,同时通过酱料等提升烤草鱼肉的口感。草鱼作为含刺较多的鱼类,虽不是大多数消费者吃烤鱼的首选,但也不妨碍众多善于挑鱼刺的食客们大饱口福。
黑鱼——少的性价比款
除去草鱼外,烤鱼店使用的其他大多数鱼类都是没有肌间刺的,其中价格亲民的本土传统养殖品种——黑鱼,便是烤鱼店的另一传统主角。
黑鱼,正式中文名乌鳢,又被叫做乌鱼、生鱼、财鱼等,全身黑褐色,属于肉食鱼类,性情凶猛,也是淡水鱼界的.一霸,但再凶猛的黑鱼也逃不过成为人们桌上肴的命运。
黑鱼做的烤鱼外观也非常好辨认,黑鱼本身呈圆筒状,鱼头呈现尖三角状,全身除鳞后鱼皮呈黑褐色。
黑鱼肉中脂肪含量低,蛋白含量高,肉质紧而细嫩,且相对少鱼刺,在这点就打败了草鱼。
再加上养殖量大的黑鱼其本身价格不贵,生鲜市场常见售价多在10元左右一斤。因而是爱吃烤鱼且追求物美价廉的消费者的常见选择。
巴沙鱼——不爱挑刺的就吃它
巴沙鱼主要养殖在越南湄公河地区,有时也被叫做湄公鱼。
因为它们能耐受高密度养殖、对饲料蛋白质需求低、生长快,所以养殖量非常大,多以价格低廉的巴沙鱼片形式出口到欧美和中国等许多地区。
近年来我国在海南等地也逐渐发展起巴沙鱼养殖,如今巴沙鱼的鲜鱼市场价格和黑鱼差不多。
巴沙鱼的一大特色便是近乎无刺,但它的口感与我们常见的许多鱼类不同,其肉质偏糯滑,且自身味道偏淡,因而依赖烤鱼中各类调味料为其增添口感。
但因为巴沙鱼本身价格低廉,性价比高,鱼刺少,也能成为烤鱼店的新秀主角。
清江鱼——让人一头雾水的中上等选手
有些店铺还会把清江鱼写成“清泉鱼”。广义上清江鱼并非指某一种鱼,而是指产于湖北清江库区的鱼,在水产贸易流通中,人们用清江鱼指代斑点叉尾鮰。但目前面向消费者的终端市场上,普遍存在用清江鱼来指代斑点叉尾鮰、长吻鮠、黄颡鱼或其他鮰鱼的混乱情况,而这些鱼都属于鲇鱼家族。
斑点叉尾鮰市场售价略高于黑鱼,但这并不妨碍其在烤鱼界大放光彩。斑点叉尾鮰做出的烤鱼肉质嫩滑可口,同时刺极少,基本只有一根主骨,且鱼肉带有鲜甜味,在烤鱼界算得上中层选手,成为许多做烤鱼生意门店的必备主角。
江团——烤鱼中的“爱马仕”
在广义的清江鱼定义里,包含了一种比较特殊的鱼——长吻鮠[wéi]。它更多地被叫成江团、肥王鱼,当然,有时也会被叫成清江鱼。在烤鱼界中,长吻鮠被戏称为烤鱼中的“爱马仕”。
江团长着一个超级尖的脑袋,因而很好将它与其它烤鱼区别开,而且它的体色依生长环境等的差异,有时会出现头甚至全身粉白色的特征,因而又有红鮰的称法。江团全身呈微纺锤形,体色多为灰黑与白、浅粉的结合。
用江团做的烤鱼可谓是兼具肉质鲜嫩可口和鱼香飘逸,而且它基本没有鱼骨,口感优于上述介绍的许多鱼种。
但受许多江河普遍存在的过度捕捞影响,现今主江团要靠人工养殖供应市场需求,水产市场上售价在20-30元左右一斤,而且个头越大的鱼单价越高,所以江团多列在烤鱼店菜单的高端主菜中。
1、草鱼:鱼刺较多,但肉质鲜美,含有丰富的不饱和脂肪酸,对血液循环有利,是心血管病人的良好食物;丰富的硒元素,经常食用有抗衰老、养颜的功效,而且对肿瘤也有一定的防治作用;对于身体瘦弱、食欲不振的人来说,草鱼肉嫩而不腻,可以开胃、滋补。
2、鲶鱼:嘴上有四根胡须,肉质细嫩,含有的蛋白质和脂肪较多,做出来比较香,含有多种矿物质和微量元素,特别适合体弱虚损、营养不良之人食用。最佳食用季节在仲春和仲夏之间,清洗鲶鱼时,一定要将鱼卵清除掉,因为鲶鱼卵有毒,不能食用。
3、鲤鱼:鲤鱼的`蛋白质不但含量高,而且质量也很高,人体消化吸收率可达96%,并含有能供给人体必需的氨基酸、矿物质、维生素A和维生素D等人体所需元素。鲤鱼的脂肪多为不饱和脂肪酸,能最大限度的降低胆固醇,可以防治动脉硬化、冠心病,因此,多吃鱼可以健康长寿。鲤鱼胆味苦有毒,勿使污染鱼肉。
4、黑鱼:肉质较紧,味道鲜美,骨刺少,含肉率高,而且营养丰富,比鸡肉、牛肉所含的蛋白质高。黑鱼肉中含蛋白质、脂肪、18种氨基酸等,还含有人体必需的钙、磷、铁及多种维生素。适用于身体虚弱,低蛋白血症、脾胃气虚、营养不良,贫血之人食用,广西一带民间常视黑鱼为珍贵补品,用以催/乳、补血。
5、清江鱼:肉质最好,无公害,无污染,无激素,含有丰富蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、尼克酸、维生素多种营养,被业界誉为淡水鱼之王。
6、鲫鱼:肉质细嫩,肉营养价值很高。鲫鱼药用价值极高,其性平味甘,入胃、肾,具有和中补虚、除羸、温胃进食、补中生气之功效。2~4月份和8~12月份的鲫鱼最肥美。
烤鱼最好用鲤鱼或草鱼。以下是制作烤鱼的调理及方法:
1、宰杀后治净,在每条鱼身的两面各剞三刀,将鱼放入大盆内,用生姜、大葱均拍破、精盐、胡椒粉、料酒等腌渍入味;郫县豆瓣、泡辣椒均剁成茸。
2、大炒锅置火上,放入色拉油烧至六七成热,将腌渍好的鲤鱼或草鱼拣去姜葱,搌干水分,逐一下入锅中,炸至定形且紧皮后,捞出装入不锈钢丝做成的金属筐内。
3、锅留底油,倒入姜米、蒜米、郫县豆瓣茸和泡辣椒茸炒香出色,掺入鲜汤,调入精盐、胡椒粉、料酒、酱油、白糖、醋、鸡精等,烧沸后将装鱼的金属筐放入锅中,让汤汁浸没筐中的鲤鱼或草鱼,待用中火慢烧至筐中的鲤鱼或草鱼入味且熟时,将金属筐提起,再将筐中的鱼一条一条地拣出,分别装入条盘内。
4、锅中留汤汁,调入味精,再调入适量的醋,接着用水淀粉勾二流芡,淋入明油,起锅分别浇在盘中的每条鱼身上,最后逐盘撒上葱花,即可上桌。
1.草鱼
烤鱼使用的比较多的就是草鱼,草鱼又名皖鱼、混子、草鲩、草包鱼、草根鱼、草青、白鲩、草根(东北)等。是中国四大家鱼之一。
草鱼味道鲜美、价格便宜、全国各地农贸市场几乎都能买得到,大多数餐馆都用草鱼,唯一的缺点就是刺多。
2.鲤鱼
鲤鱼也是中国重要的淡水养殖鱼类,也是最常食用的鱼类之一。
鲤鱼呈柳叶形、背略隆起、嘴上有须、鳞片大且紧、鳍齐全且典型,肉多刺少、味道鲜美。
3.鲢鱼
鲢鱼又叫白鲢、鳊鱼、水鲢、跳鲢、鲢子,是著名的四大家鱼之一。
鲢鱼的肉质比一般的鱼更加的鲜嫩,表面的鱼皮在烤制后也非常的美味,体型适中,非常适合做烧烤吃,缺点是小刺太多。
4.武昌鱼
武昌鱼学名团头鲂,俗称鳊鱼、草鳊等,是我国长江流域特有的优良淡水鱼类。
武昌鱼体形呈扁平状,背部隆起明显,头和口均较小,上下层无角质物覆盖,含肉率高、有较高的营养价值和味道鲜美等优点,表面的鱼皮在烤制后也非常的美味,体型适中,非常适合做烧烤吃。
5.秋刀鱼
秋刀鱼又称竹刀鱼,由于其体形修长如刀,生产季节在秋天,故名秋刀鱼。
秋刀鱼味道鲜美,营养丰富,肉质口感非常有嚼劲,并且鱼刺也比鲢鱼的更少,吃起来不仅美味,还很方便,是非常好的名贵的烤鱼原料。
6.黄花鱼
黄花鱼又名黄鱼,生于东海中,鱼头中有两颗坚硬的石头,叫耳石,故又名石首鱼。黄花鱼分为大黄鱼和小黄鱼,分别为我国四大海洋业品种之一。
大黄鱼也叫大先、金龙、黄瓜鱼、红瓜、黄金龙、桂花黄鱼、大王鱼、大黄鲞;小黄鱼也叫梅子、梅鱼、小王鱼、小先、小春鱼、小黄瓜鱼、厚鳞仔、花鱼。
黄花鱼是中国重要经济鱼类之一,一般的超市、农贸市场都可以买到。黄花鱼肉质细嫩,容易脱骨,特别适合做锡纸烤鱼,不适合木炭烧烤,成熟后肉质容易散落。
7.黑鱼
黑鱼,是乌鳢的俗称,又名乌鱼、生鱼、财鱼、蛇鱼、火头鱼、黑鳢头等。 黑鱼性情凶猛,营底栖生活,属于肉食性鱼类,喜欢生活在水草繁茂的浅水区。
黑鱼肉味鲜美、营养丰富,深受消费者喜爱,是一种经济价值较高的鱼类;用黑鱼做烤鱼味道鲜美,就是成本相对高些。
8.鲈鱼
鲈鱼又称花鲈、寨花、鲈板、四肋鱼等,俗称鲈鲛,与黄河鲤鱼、鳜鱼及黑龙江兴凯湖大白鱼并列为“中国四大淡水名鱼”。我国的鲈鱼品种以松江鲈为主,又名四腮鲈鱼,也称虎头鱼。
一般体长30-40cm,体重400-1000g,已成为名贵经济鱼类之一,也是发展海水养殖的品种。
鲈鱼肉质洁白肥嫩,细刺少、无腥味,味道非常鲜美,富含丰富的蛋白质和维生素,做烤鱼可以用烤箱做锡纸烤鱼,能最大程度保持鲈鱼的鲜美。
9.马口鱼
马口鱼俗名花杈鱼,桃花鱼,山鳡,坑爬,宽口,大口扒,扯口婆,红车公。产于南盘江、元江、沧江等水域。是一种杂食性偏肉食淡水鱼。
马口鱼营养丰富,蛋白质含量高益于人体吸收,并能供给人体必需的氨基酸、矿物质、维生素A和维生素D,特别适合做烤鱼或者煎炸。
10.鳎目鱼
鳎目鱼又名舌鳎,就是人们耳熟能详的绕口令里的“鳎玛鱼”。
鳎目鱼有丰富的营养价值,肉质鲜嫩无比,鳎目鱼只有中间的脊骨,鱼的刺少肉多,很适合小孩、老人食用。
另外还有适合做烤鱼的有:鲶鱼、清江鱼、鮰鱼、海鲈鱼、鲫鱼、湄公鱼、鳜鱼、罗非鱼等。朋友们可以根据自己的喜好选择不同的鱼类尝试不同的做法,肯定有意想不到的收获。
二、烤鱼有哪些做法?
1.万州烤鱼
说起烤鱼,首先要说的当然是万州烤鱼。烤鱼是一种发源于重庆巫溪县,而发扬于万州的特色美食,在流传过程中,融合腌、烤、炖三种烹饪工艺技术,充分借鉴传统渝菜及重庆火锅用料特点,是口味奇绝、营养丰富的风味小吃。
万州烤鱼的做法
主料:鱼一条、藕半节、葱头适量、芹菜适量、豆芽适量、土豆适量;
辅料:盐、五香粉、料酒、郫县辣酱、灯笼红辣椒、葱、姜、香菜、食用油;
1.1.先把鱼收拾干净去头尾洗净,花刀,劈成两片,用盐、料酒和五香粉腌制一下;
1.2.在烤盘里抹油,把鱼放上面,放烤箱中层,200度烤制15分钟;
1.3.各种配菜洗净切片或者切丁备用;
1.4.鱼第一次烤完,把各种葱头铺到烤盘下面。然后用郫县辣酱炒出红油,加入其它的配料,不用炒的时间太长,还要烤的。然后倒到鱼上面;
1.5.另起锅,把葱姜和灯笼辣椒炒香,倒到烤盘里的配菜上(多放点油哦);
1.6.把烤盘再放入烤箱(往下放一层,盖上锡纸,要不上面容易糊),200度烤20分钟,撒上香菜就好了。
2.传统烤鱼,木炭烤鱼。
说起烤鱼,人们头脑中一闪而过的往往是巴掌大的活鱼或干鱼,像羊肉串一样串好后,直接放到炭火上烤掉些水分。
再刷上油,将鱼烤至八成熟,鱼的水分基本上烤干了,鱼肉不碎,再刷上油,洒上孜然,椒盐,喜欢吃辣的也可以洒上点当地的辣椒粉,然后把鱼烤熟就行了(注意不要烤糊了哦)。
需要注意的是这种方法要选择比较大的鱼或者不容易碎的鱼,最好放在铁架子上烤。我吃过味道最鲜美的当属十年前去野三坡百里峡旅游吃过的烤虹鳟鱼。
3.纸上烤鱼,锡纸烤鱼。
纸上烤鱼是近几年来流行的一种新型健康美食,结合了纸上烤肉和传统万州烤鱼的特色,研制出的新一代烤鱼,以电热烤鱼——通过下面的热管发热传导至烤盘,用它来烤鱼,使烤鱼全无焦糊味道,纸包住的鱼锁住了更加丰富的'营养,鱼肉更加的鲜美,营养更少流失,更加干净卫生,让你能品尝到食材的原味。
需要特别注意的是,这种方法一定要解决鱼腥味的去除问题。有一次去饭店点了锡纸烤鱼,一上桌打开的那一瞬间,鱼的腥味把我一下子熏吐了。锡纸锁住营养的同时,如果不放点去除腥味的调味品,那股腥味也被放大了,这也是锡纸烤鱼成败的关键所在。
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4.原生态野外烤鱼
这个就像咱们小时候在地里烤麦子,烤毛豆、烤红薯等原生态的吃法。尤其是郊游、野外生存的一种必备技能。
把野外钓到的或者抓到的鱼用树枝叉着撒点盐直接放火堆上烤,也可以用树叶包裹上香料,在地上挖一个洞,然后用泥土盖上,在土上面烧火烤,新鲜的活鱼,加上其他大自然的香味,烤熟的味道足够让你一生难以忘怀。
5.铁板烤鱼
铁板鱼是用一块四周长两尺的大铁板加热,把鱼洗干净后擦干鱼身,洒上粉,大铁板下油,把鱼放在铁板上,加上鱼酱反复烤制,越烤越香,烤熟后撒上作料就可以了。做铁板鱼常用甫鱼、带鱼、黄鱼、鲗鱼、鱿鱼等,只要鱼刺少的都可以。
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