容易产生湿气的食物
本文已影响1.45W人
本文已影响1.45W人
湿气重禁忌的食物主要包括有油炸、甜腻、寒凉的食物。
湿气重首先三大类的食物少吃或者不吃。
寒凉或者寒性食物 比如冰箱刚拿出来的啤酒饮料,有的人爱吃的冰西瓜,螃蟹等海鲜产品,苦瓜,绿豆等等甜腻的食物 比如粽子,八宝粥,月饼,巧克力奶油蛋糕。炸食物 油条,炸鸡,烤肉,薯条
治疗湿气的方法
中医拔罐或者艾灸的方式起到较好的祛除湿气的效果。此外在平时还可以用薏仁和赤小豆一起熬粥或者煮水饮用。
平时增加户外运动,多出汗,控制饮食,尽量不要长期在空调屋内。
药物治疗
参苓白术散:主要作用是健脾化湿,可以用于治疗脾虚夹湿证,如大便溏泄,疲劳乏力等;还可以治疗肺气不足的咳嗽咳痰等。
陈夏六君子丸:在四君子丸的基础上加上化痰湿的陈皮和半夏。四君子主要是健脾益气,对于脾虚来说有很好的效果,再加上化痰湿的陈皮和半夏,治疗脾虚湿重来说具有很好的效果。临床上脾胃虚弱,吐白痰的症状可以选用。
附子理中丸:理中丸的基础上加上附子理中丸有甘草、人参、白术、干姜组成,主要作用是理中焦脾胃,温阳健脾。加上温阳作用更强的附子,通过温阳的作用来化湿邪。临床上对于脾胃虚寒,脘腹冷痛,大便溏泄,手脚冰凉等症状可以选用。
四妙丸:主要针对下焦湿热,但是对于脾胃湿重来说是个很好的化湿的中成药,本身也具有健脾除湿的作用,配合其他健脾的中成药的'话效果更好。
湿气重的人千万别碰的食物有:冰箱内冷冻食物,助湿的瓜果,黄瓜,西瓜,哈密瓜,哈密瓜和一些引起醒发之物如:狗肉,羊肉,海虾,海鳗,海蜇等易引起过敏和湿气过重的食物。
1、油炸食物:湿气重的人群禁忌摄入油炸食物,例如炸薯条、烤肉、炸鸡、油条等,因为这些食物过于油腻,吃了后不容易消化,会增加胃肠道负担,容易导致体内的湿气重的情况更加严重,不利于排出。
2、甜腻食物:湿气重的人群不要摄入甜腻食物,比如巧克力、奶油蛋糕、月饼、糖果、汤圆、糯米糕等,甜腻食物容易在体内产生过氧化物,会阻碍体内的湿气排出,进而加重体内湿气重的情况,损伤到脾胃。
3、寒凉食物:比如苦瓜、螃蟹、西瓜、冰淇淋、冷饮等,寒凉食物容易伤及脾胃,导致脾胃功能较差,脾不能运化之后,体内湿气重的情况会更加严重。
湿气重的人群要多摄入排湿气的食物,比如薏米、扁豆、冬瓜等,必要时可遵照医嘱服用四君子汤、白术、党参等进行调理。
湿气重不能吃什么食物
1、生冷食品:湿气重的人如果经常吃生冷食品,会人身体更加难受,沙拉、冷饮、生鱼片等都是属于这类食品,我们尽量把食物煮熟再吃。
2、寒凉食物:寒湿重的人不要吃性味寒凉的食物,否则会加重身体不适,很多蔬果都是寒凉的食物,如西瓜、柚子、冬瓜、马蹄等等,体内寒湿重的人要谨慎食用,在食用寒性蔬菜的时候加一些生姜、大蒜一起烹饪,这样可以减少寒气。
3、油腻食品:特别是肥腻的'肉类,吃多了会导致痰湿、湿热加重,所以要少吃,肉是不容易被消化的,吃多了伤脾胃,人体运化水湿主要是靠脾脏,脾虚则湿气重,所以猪油、黄油、动物内脏、肥肉等食物要少吃。
4、甜食:甜腻的食物也是很难消化,甜食伤脾胃,经常吃甜食会加重体内湿气,所以对于湿气重的人来说,糖果、糕点、冰淇淋、饼干、奶茶等食物不要经常食用。
5、辛辣食物:湿热的朋友不可以食用辛辣的食物,这类食物吃后容易上火,加重体内湿热,辣椒、咖喱、大蒜、大葱都是属于这类食物,此外,有些人经常食用很多滋补燥热的食物,如牛肉、狗肉、羊肉等,这些食物也会加重体内湿热。
1、油腻食物:湿气重在生活当中尽量避免吃油腻食物,如肥肉、火锅、炸串等,油腻食物容易增加脾胃的负担,从而影响患者的恢复。
2、凉性食物:湿气重通常会产生脾胃功能运转下降的现象,如果再吃一些凉性食物,比如冰淇淋、冰镇西瓜等,可能会对脾胃造成明显的伤害,导致病情加重。
3、高糖食物:高糖食物不仅难以消化,而且伤脾胃,如果经常吃高糖食物,容易加重体内的湿气,常见的`高糖食物有蛋糕、糖果、糕点、甜甜圈等。
建议湿气重的人群可以多吃一些山药、薏米、茯苓等祛湿的食物,同时也可以适当的参加体育锻炼,不要经常待在阴冷潮湿的环境当中,必要时还可以在医生指导下使用木香顺气丸、藿香正气丸、湿毒清胶囊等药物进行治疗。
湿气重不能吃哪些食物
湿气重应注意避免肥甘厚味、不易吸收、伤脾的食物
1、肥甘厚味:比如大鱼大肉等,容易生湿、生痰、生热;
2、不易吸收:比如黏米等较黏滞的食物,吸收存在一定难度,容易在体内积聚形成湿、痰。此外,还需注意避免滋补类药物,比如阿胶、中成药六味地黄等,此类药物相对较黏滞、厚重,可能会助湿生痰;
3、伤脾:伤脾的食物会导致间接生湿,脾主运化水谷、水液,运化功能不足便会造成水谷清浊不分,从而积聚在体内形成湿气。水液代谢不完全,无法上输于肺,下输于肾和膀胱,也会在体内积聚产生助湿作用。过分寒凉、难以消化等食物也应尽量避免摄入,且饮食不规律也会对脾造成伤害,患者应加以重视。
临床可选择健脾利湿的食物,比如山药、薏米、茯苓、大枣等,均可在一定程度上祛湿气。
容易致癌的食物有哪些
三种最容易致癌的食物
什么食物容易减肥
容易回奶的食物和水果
最容易发胖的几大食物
容易减肥的食物前十名
最容易导致癌症的食物
容易引起癌症的食物
湿气重的人怎么排湿吃什么食物
除湿气8种食物熬粥
孕妇去湿气的食物有哪些
湿气重容易困倦没食欲 13种食物能祛湿
容易得癌的十种食物
吃什么食物容易瘦
容易产气的食物和蔬菜是什么 容易产气的食物和蔬菜有哪些
哪种食物容易导致食物中毒
容易怀孕的食物有哪些
容易瘦的食物前十名
四种最容易发胖的食物
湿气重容易胖什么部位
生活中哪些食物容易致癌
六种容易中毒的食物
容易致癌的食物排行榜
盘点补水保湿中的人气王 揭秘保湿补水产品的功能
容易生气的星座
去湿气的食物和水果蔬菜
湿气重是不是容易长胖
吃什么食物容易过敏?容易引发过敏的食物有哪些?
容易致癌的食物搭配
湿气重的人不能吃的食物
吃什么食物能除湿气
九种食物易引发流产
容易受孕的食物