孕期哪些食物不利于胎儿脑发育?
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怀胎十月,每一对准爸妈都希望宝宝健康的出生,而宝宝出生后是否聪明和孕妈妈在孕期吃的食物有很大的关系,准妈妈应该少吃以下不利于脑发育的食物:
1、过食肉类
肉类不宜多吃,人体呈微碱性状态是最适宜的,若偏食肉类,则会使体内偏于酸性,致使胎儿大脑发育迟钝、不灵活。
2、含过氧化脂质的食物
过氧化脂质会导致大脑早衰或痴呆,直接有损于大脑的的发育。腊肉、熏鱼等曾在油温200度以上煎炸或长时间暴晒的食物中含有较多的过氧化脂质,准妈妈应当少吃。
3、含脂肪过高的食物
脂肪容易滞留在血管道上,防碍血液流动。脑中为数众多的毛细血管是输送脑细胞所需营养的,若是脂肪使毛细血管不畅,则会引起大脑缺乏营养,导致大脑正常发育受阻。
4、过咸的食物
过咸的食物会影响脑组织的血液供应,造成脑细胞的缺血,缺氧,导致记忆力下降,智力迟钝。
5、白糖
准妈妈不宜大量食用白糖,糖能够直接进入血液中,使血液不畅通,糖进入脑细胞,可带进水分,使脑细胞呈“泥泞”状态,不仅有损大脑,还可能导致脑溢血、脑血栓。准妈妈吃白糖多,对胎儿大脑细胞的发育不利。
6、方便面
方便面可以说是垃圾食品的代表。方便面首先是油炸食品,其次在油炸后为了保持其造型与弹性使用了大量的定型剂,还有防腐剂。方便面料包中大量的添加剂也十分不健康。所以长期食用方面便会导致营养不良。
7、罐头类食物
罐头类食物一般是买来储存着,不着急吃的,因其特殊的性质所以里边添加了及其多的防腐剂。我们的身体是很难消化这些防腐剂的,所以这些防腐剂一般会在我们身体里沉积下来慢慢被分解掉,以至于我们身体的代谢被拉低。并且防腐剂会使我们的身体呈酸性,是十分不健康的。这些防腐剂对于准妈妈来说是十分危险的,胎儿的大脑发育会因此受到损害。
贴心提示
光吃精米、精面不利于脑发育,米、面在精制过程中,会使很多有益于大脑中的成分丧失,而大脑所需要的是多种营养成分,所以,准妈妈不可光吃精米、精面,要吃粗米,杂粮、标准面粉。
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