缓解宝宝便秘的食物有哪些
本文已影响9.48K人
本文已影响9.48K人
白菜
白菜94%都是水,热量较低,富含维生素A、维生素B、维生素C等,还含有大量的纤维素,可以促进肠道的蠕动,帮助消化,防止大便干燥。生吃白菜心可以不破坏白菜的营养,具有通便的功效。
豆芽
这里的豆芽主要是黄豆芽、绿豆芽。豆芽热量比较低,水分和膳食纤维含量较高,是小儿便秘的健康蔬菜,而且还有预防消化道癌症(食道癌、胃癌、直肠癌)的功效。
红薯和花生
把红薯和花生煮熟,做成花生白薯泥给宝宝吃,对缓解便秘有很好的作用。
白萝卜
民间有“冬吃萝卜,夏吃姜”的说法。白萝卜含有较高的粗纤维。能促进食物消化,帮助肠胃蠕动。同时,白萝卜还含有丰富的消化酶,能促进新陈代谢,起到通便、抗菌,防胆结石的形成功效,特别适合小儿便秘者食用。
西葫芦
西葫芦含有的维生素A的较多,钾、镁、纤维素、半纤维素、果胶的比例也比较较高。这些物质不能被人体消化酶水解,但可促进肠道蠕动,有利于粪便排出。
蜂蜜与香蕉:
早晨起来,给宝宝吃一根香蕉,然后喝一杯蜂蜜,可有效地缓解便秘。
缓解痛经的食物有哪些
喝冷饮会便秘吗 便秘吃哪些食物缓解
解决宝宝便秘的最佳方法
宝宝吃哪些食物有助排铅
宝宝便秘的解决方法
宝宝补钙铁锌的食物有哪些
改善宝宝挑食秘訣有哪些
哪些食物有助宝宝睡眠
宝宝食物不耐受有哪些
缓解压力食物有哪些
宝宝总是咳嗽 不妨吃吃这些食物缓解
两岁宝宝补脑的食物有哪些
宝宝便秘怎么解决
秋季宝宝便秘按摩方法有哪些
宝宝便秘有没有快速解决办法
3种食物帮助宝宝缓解便秘
宝宝不宜吃的食物有哪些
宝宝便秘怎么办?缓解宝宝便秘的方法
对宝宝眼睛好的食物有哪些
怎么才能缓解便秘?四招缓解你的不顺畅
治疗便秘的食物有哪些
推荐7种缓解孕期便秘的食物
宝宝吃热量高的食物有哪些
快速解决宝宝便秘的方法
宝宝润肺食物有哪些
宝宝便秘好的解决方法
宝宝辅食有哪些食物是不可以的
宝宝便秘解决方法
便秘怎么办食用6款食物可缓解
缓解失眠的食物有哪些
宝宝便秘吃什么好? 能缓解宝宝便秘的食物
宝宝粗粮有哪些食物
怎样解决宝宝便秘