如何防控空调病
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如何防控空调病,空调的使用越来越普遍,但是很多人也患上了空调病,夏天过去了,在迎来凉爽天气的同时,不少人发现身体有很多不适,原来是由于空调病,以下分享如何防控空调病
如何防控空调病1
1、出汗时别对着空调吹
大汗淋漓时不宜立即进入温度很低的空调房间,最好先换掉湿衣服,擦干汗水再进入,不应贪图一时痛快而站在空调出风口,尤其要避免空调直接吹向颈部。
2、空调房中不应待过长
在空调房间不应待时间过长,长期在空调室工作的官兵应定时到户外活动,伸展肢体,以免身体僵硬不适。此外,多喝开水可加速体内新陈代谢,预防“空调病”的发生。
3、室内外温差别过大
空调房间温度最好控制在24℃至26℃上下,这样既让人感到舒适,身体也能适应与外界的温差。空调温度不应调得过低,导致室内外温差过大,否则人体容易患感冒。
4、空调房应经常换气
开启空调时间不宜过长,而且要经常开窗换气,以确保室外新鲜空气进入,保持室内空气清新。此外,使用空调的房间应保持清洁卫生,避免在室内吸烟。
5、空调应勤清洗消毒
应及时清洗空调上的过滤器,防止病原微生物在过滤器上繁殖生长,给人体带来危害。另外,使用空调的房间最好定期进行熏蒸,如加热白醋挥发蒸汽可净化空调房间空气。
如何防控空调病2
得了空调病的治疗方法
中医老专家介绍,想要治疗空调病,那么就别再晚上的时候使用空调,这样能够有效的防止出现脚心受凉的情况。另外,在中午或者是晚上的时候使用空调
那么一些老人家或者是小孩以及身体比较虚弱的人群,最好穿上长袖的衣服,然后盖上薄薄的被子,这样能够有效的预防着凉。如果仅仅知识患有比较轻微的空调病,那么问题不是很严重,可以适当的采取一些清暑热、化湿的方法。
方子:香薷、桔梗、藿香、薄荷、淡竹叶、滑石、白蔻仁、和生甘草准备好,将所有的中草药放入开水之中浸泡五分钟,然后在日常生活中当作茶来喝,等到全身出现薄汗的时候就可以了。
对于一些由于空调病导致消化不良以及食欲不振的患者,那么可以服用藿香正气水,成人一次吃两支,效果很好。如果是空调病的问题比较严重,特别是伴随
有一些发烧以及咳嗽的情况,那么最好能够立即到医院进行检查,并且在医生的指导之下来服用一些药物令身体尽快的恢复健康。
预防空调病的小方法
1、中药芳香化湿,疏理透达。可选用:藿香、厚朴、柴胡、白芍、郁金、佩兰、苏叶、甘草,水煎服,按体质虚实增减其药与量。此外,每日上班前在家里喝一杯姜枣汤(生姜15克红枣20克水煮为汤)亦有预防空调病作用。
2、恒定空调温度。一般室内外温差不超过7℃,在这个温度范围内,人体的温度调节中枢能灵活自如地进行调节,而温差超过了这个幅度,就会出现失调而产生不适。
3、定时注入新鲜空气。每隔3—4小时,应关闭空调机,打开门窗,让室内空气彻底流通,然后再闭门开机,这样可使空气的质量相对得到改善,从而减少疲劳与头痛的发生。
4、采取保护措施。适当添加衣服,少穿短裙短裤,关节部位可以酌加毛巾,或在座位底下放个垫子。时间久了要起身走动走动,以增加末梢血管的血液循环。
5、空调房内要多喝水,以防脱水。
女性长期吹空调的危害
1、导致体内平衡调节系统功能紊乱
夏季,由于开了空调,室内外温差过大,人若进出频繁,忽冷忽热,易造成体内平衡调节系统功能紊乱。乍一进出空调房,汗毛孔骤张骤闭,排汗功能失调,出汗减少,体内废物不易排出。而出汗是夏天人体保持正常健康状态最重要的一个功能,人在夏天不能不出汗,女性夏季不出汗不但影响身体健康,也无法进行正常的养颜排毒。
2、末梢血液循环不良
从炎热的室外进入空调房间,末梢血管不能很快收缩,容易造成末梢血液循环不良。对于女性朋友来说,室内温度长时间过低很容易出现腹痛和痛经等症状,继而引起一系列并发症,如妇科病,甚至女性不孕等,所以女性要注意,不要一下子就从热空间转换到冷空调房。
3、人体缺水
女人都是水做的,缺水的女人就跟干瘪的花朵一样,而空调房内最大的问题就是极为干燥,如果人在这样的环境中待上一天,皮肤马上就会变得干干的,松松的,一点也没有弹性。这些征状主要是人体缺水,皮肤缺水的最终表现。因为人体75%是属于水,如果体内的水分降到50%以下,人的皮肤就会出现衰老,出现皱纹。所以女性不要长期呆在空调房,记得要随时补充水分。
4、头晕
夏季天气炎热,尤其是入伏以来,温度高而且闷热,面对这种天气,很多女性都不愿意离开空调房。其实,空调在给我们带来清凉的.同时也给我们带来了各种直接的、间接的影响。现在小编为大家盘点一下与空调有关的不利影响和原因,希望大家在享受清凉的同时,可以恰当地注意有关的问题,从而保持健康。
如何防控空调病3
1、夏季空调病的病因治疗
在空调频繁开放的季节,应该经常开窗换气,最好两小时换一次。据防疫部门测定,开窗10分钟,就能把一间80平方米房间的空气换一遍。吸烟者应自觉做到不在空调的室内吸烟。工间若遇小憩,请务必去室外活动片刻。
凡在空调室内装有复印机、打印机等设备,专门从事这类职业的人们,工作时应打开窗户或加装排风扇,以保证室内空气流通。在炎热的夏季,千万不要长时间呆在开着空调的房间内,可利用早晚气温相对较低的时候进行一些户外活动。
2、夏季空调病的食疗方法
用鲜荷叶100克、藿香30克(干品,鲜藿香则用嫩茎叶50克),加水800毫升,煮沸后,小火再熬20分钟,滤去渣,取药液约500毫升;用此药液与苡仁100克煮成稀粥。早晚各吃1剂。
3、夏季空调病的中医调理
3.1、银翘散茶:连翘、金银花、芦根各30g;苦桔梗、淡竹叶、牛蒡子各18g;生甘草、淡豆豉各15g;荆芥穗、薄荷各12g。将前8味药用6000ml水浸泡30分钟左右,微沸10分钟,放入后二者搅拌,再沸2分钟,当茶饮。
功用:辛凉透表,清热解毒。
主治:温病初起。发热,微恶风寒,无汗或有汗不畅,头痛口渴,咳嗽咽痛,舌尖红,苔薄白或薄黄,脉浮数。
3.2、桑菊饮茶:桑叶、连翘、芦根各15g;菊花、杏仁、苦桔梗、生甘草、薄荷各10g。将前7味药用3000ml水浸泡30分钟左右,微沸10分钟,放入薄荷搅拌,再沸2分钟,当茶饮。
功用:疏风清热,宣肺止咳。
主治:风温初起,表热轻证。咳嗽,身热不甚,口微渴,脉浮数。
空调病是怎么得的
1、因为空调的存在,室内的湿度太低,这样就会对人体的粘膜产生不利的作用,因为空调房间比较干燥,并且温度适合所以,病菌和病毒就会启动中生存,会引起较大规模的感染,另外交感神经兴奋,腹腔血管收缩,肠胃运动减弱,胃这样也会导致人体血液循环不畅,关节受凉很容易出现关节痛疾病。
2、在空调房里,负离子的含量是特别低的,而空气当中的负离子可以使人的精神振奋,提高人体的机能,如果缺乏负离子的话,就会让人们感觉到空气不新鲜,很容易出现心慌无力的现象。
3、从温度较高的室外,进入空调房当中,因为温差较大,并且温度会突然降下来,人体的植物神经系统是很难适应的,因此这个时候就会患空调病,还有就是因为空调房间通常是封闭的,空调系统可以将空气当中大部分的灰尘和细菌过滤掉,但是残留的细菌仍然会造成感染,也会使得植物神经功能紊乱。
空调使用的误区有哪些
1、温度越低越好
本期被调查者中,43.7%的网民会将空调房间内空调温度设置为24℃以下。事实上,空调温度室内与室外不能相差太大,一般在5℃—8℃为宜。当空调温度设置在25℃以上时,人体会处于最正常的热平衡状态,感觉会很舒适。
2、不开窗换气
一般人们在使用空调时都会将室内外的门窗紧闭,这样做会使得室内空气比较浑浊。如果长期的密闭室内的门窗,室内空气就会因为“不新鲜”从而无法流通。
此时若长时间置身其间,除了让人乏力、困倦、头昏脑胀外,还会造成一些呼吸道疾病与皮肤问题。而调查显示,51.2%的受众在夏日平均每天呆在空调房间里的时间长达5小时以上,而这种行为造成的健康隐患不少。因此,要定时关闭空调,打开窗户,增气换气,一般以3—4小时为宜。
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