长期用口呼吸后果

长期用口呼吸后果，宝宝刚出生的时候，家长会觉得怎么看都好可爱，所以也会盯着看，就会发现孩子睡觉时有不同的习惯，有时会发现宝宝睡觉时总是张着嘴，那么长期用口呼吸后果是什么呢？

长期用口呼吸后果1

1、影响孩子的颜值

我们都知道，如果长时间的用嘴巴呼吸容易造成牙龈向前凸出，从而形成龅牙。如果长时间没有来得及矫正，将直接影响孩子的颜值，更会影响孩子的自信。

2、更容易患上呼吸道疾病

当我们使用鼻子呼吸，鼻毛等会形成天然屏障，屏蔽掉对人体有害的细菌和灰尘，从而预防我们罹患呼吸道疾病。当我们感觉有鼻涕等身体异样，也是身体给我们一个提示，能让我们在第一时间有机会反应并用药物控制住疾病的扩散。

但当我们使用嘴呼吸时，细菌和灰尘将直接进入人体，从而更容易罹患上呼吸道疾病，增加感染概率，长期频繁的罹患呼吸道疾病更会增加患上过敏和哮喘的风险。

3、口呼吸会降低睡眠质量

因为长时间的张嘴呼吸，尤其是在晚上睡眠期间，更容易让孩子产生口干的情况，同时会让孩子不自觉的舔牙齿，造成牙齿不整齐。而且由此会引起孩子睡眠质量下降，我们知道，在睡眠中，孩子不仅会分泌丰富的生长激素，而且是一天中重要的修复体力精力的时间。

长时间的睡眠不良会直接导致孩子身高偏矮，而且会直接降低孩子的注意力。更可能因此带来一系列的蝴蝶效应，比如成绩下降，更进一步导致孩子出现自卑的情况。

那么口呼吸要怎么矫正呢？

家长应该亲身示范正确的'呼吸方式，同时在孩子不自禁地用嘴呼吸的时候加以提醒，在孩子夜间睡眠时，可以向专业的医生请教是否需要通过专业的仪器进行干预。同时应该增加咬肌的训练，让孩子通过自身肌肉的锻炼慢慢改善口呼吸的情况。

我们都希望自己的孩子是完美又可爱的，但是生活总不是处处都能如人所愿，如果孩子在夜间睡觉时经常张嘴，或者已经出现打鼾的情况，家长应该立即提高注意，趁早带孩子去医院确诊。当孩子确认有口呼吸的情况，家长应该及时的帮助孩子树立信心，并及时加以干预。

我们都知道孩子的成长离不开家长的辅助，有时候成长的过程中难免的会出现痛苦和难受，这个时候需要家长的耐心还需要花费家长的时间和精力 。在孩子矫正的过程中，家长应该记录下孩子的改善情况和进步，及时和主治医师沟通治疗方案。

口呼吸的改善需要长时间的进行。就像口呼吸造成的影响不是一天形成的一样，口呼吸的改善情况也不是一天两天就可以看出来。

长期用口呼吸后果2

长期用嘴呼吸会给身体带来很大的影响，长期用嘴呼吸可能是因为慢性鼻炎或者腺体肥大等疾病导致。

1、慢性鼻炎：慢性鼻炎指的是发生在鼻腔黏膜下的慢性炎症性疾病，患病后患者会出现鼻塞、流鼻涕、头痛、听力下降等。如果患者鼻塞特别严重，可能就会出现张口呼吸的现象，出现这种现象要及时去医院治疗，可以在医生的指导下使用布地[奈]德鼻喷雾剂或者糠酸莫米松鼻喷雾剂等药物治疗，可以有效缓解鼻塞的症状。

2、腺样体肥大：腺样体肥大通常是因为周围组织炎症刺激导致， 比如比如扁桃体炎、咽炎等，患者一般会出现鼻塞、生长发育缓慢、反应迟钝等。

如果鼻塞的特别厉害，还会出现张嘴呼吸的现象，如果患者长期张口呼吸，可能会影响颌面骨的发育，从而出现腺样体面容，所以患者要及时治疗，如果病情比较严重，可以直接在医生指导下进行手术治疗，常用的手术方式有等离子射频消融术等。

日常生活中要养成良好的生活习惯，不可以吃生冷、刺激性的食物，比如冰激凌、辣条等。

一、为什么有人睡觉会张嘴呼吸？

事实上，关于为什么有人睡觉会张嘴呼吸这个问题，有两种答案。

首先是生理原因。

正常的呼吸不是通过口腔，而是通过鼻子，但某一些生理原因也会让人张嘴呼吸，比如运动、紧张或是在讲话，需要更多的空气来支持时，也会让人不由自主的用嘴巴来呼吸。这时候的张嘴呼吸是暂时性的，也不会对身体造成任何影响。

其次是疾病原因。

腺样体肥大、鼻炎等疾病会让人从鼻子呼吸变成嘴巴呼吸，并且这种张嘴呼吸是长期性的，甚至会对面容产生变化。

这是由于腺样体位于鼻腔后面，当腺样体肥大时，就会引起气道狭窄，这时鼻子就无法正常呼吸，只能改成张嘴呼吸了。而鼻炎和腺样体肥大两者是互相影响的，鼻炎或是反复感冒等持续炎症刺激下，也会引起腺样体病理性增生肥大，导致鼻塞，无法鼻子呼吸，只能改成张嘴呼吸。

疾病原因导致的长期的张嘴呼吸，会导致牙列畸形和牙周疾病，最重要的是，很多人都说张嘴呼吸会对形象有影响，改变容貌。事实真的如此？

二、张嘴呼吸是否真的会让人变丑？

不幸的是，长期张嘴呼吸真的会改变原本的容貌，出现上下颌、地包天的“腺样体面容”。

腺样体面容简单来说就是：常常张着嘴巴、下巴后缩、上牙弓窄、龅牙、长脸等。

可见，长期张嘴呼吸是要不得的，但在生活中，受到种种原因的影响，有一部分人就是有张嘴呼吸的情况，那么，有没有什么办法可以帮助张嘴呼吸的人，改成正常的呼吸呢？

长期用口呼吸后果3

如何改善张嘴呼吸的习惯？

如果是刚出现张嘴呼吸的情况，并且面容还没有明显的改变，可以通过刻意的训练来矫正。

做法也非常简单，做上下唇和颊肌的训练。拿一张硬纸片，用上下唇夹住，然后快速抽出，反复多次，每天利用空余时间多次进行，一次大约5分钟即可。

其次，如果通过刻意训练也无法矫正，也可以使用口呼吸矫正贴，通过外物辅助改善。

而如果面部容貌已经出现改变，上述方法都无法矫正，这时一定要去正规医院，口腔医生会给与MRC肌功能矫正，通过使用MRC训练器来纠正张嘴呼吸的习惯，并且有效促进面部肌肉和骨骼的正常发育，避免出现张嘴呼吸所带来的“腺样体面容”。

在日常生活中，打呼噜也会引起张嘴呼吸，带来诸多健康隐患。

长期打呼噜要重视

很多人觉得打呼噜就是“睡得香”，其实这是非常错误的观念。打鼾的人，很大部分是患上了睡眠呼吸暂停低通气综合征，这是一种严重时可产生生命危险的疾病。

据统计，全球每天死于这种疾病的人高达3000人，每5个打呼噜的人中就有1个患有该病。睡眠医学专家Karl Doghramji提醒到，打呼噜其实跟很多健康问题都有关系，比如心脏病、抑郁症等，因此，如果长期有打呼噜的情况，一定要重视。

张嘴呼吸也好，打呼噜也好，一次两次并无大碍，很多生理性原因都会出现这些情况，但如果是长期张嘴呼吸或是打呼噜，就要谨慎了，及时到医院检查是非常重要的。

如果发现身边有人长期张嘴呼吸或是打呼噜，一定要提醒他们，千万不要认为只是一个坏习惯，因此耽误了治疗。