散步能纠正胎位吗
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散步能纠正胎位吗,生活中,对于孕妈妈来说,最害怕就是胎位不正了,因为胎位不正会导致生产困难。所以许多孕妈妈通过每天散步来纠正,但散步真的能纠正胎位吗?下面是关于散步能纠正胎位吗的内容。
散步能纠正胎位吗1
散步能纠正胎位吗
孕妇适当的散步有助于顺产,但是对纠正胎位没有什么作用。如果是胎臀位,脐带没有绕颈还可以通过一些运动纠正,如果有脐带绕颈的,盲目运动矫正反而对胎儿不利。
胎位不正做什么动作纠正
胎儿胎位不正时,首先要通过B超排除脐带绕颈,如果没有出现脐带绕颈的,可以试试胸膝卧位纠正。纠正胎位的时候,一定要有专业的医生在旁边指导,不要自己随便乱运动。
孕妇每天散步多久有助于顺产
适当的运动对顺产有好处,孕妇由于负重增加,或者胎儿不稳定,不适合剧烈运动(孕早期剧烈运动容易流产,而孕晚期剧烈运动则容易引起胎儿流产)。所以散步对孕妇来说是比较理想的运动。
一般是建议每天散步半小时,以孕妇感觉微微疲劳为准,孕晚期时散步速度可以适当减慢,避免身体震动过大,引起胎儿早产。
哪些运动有助于矫正胎位
如果是30周以前,可以通过孕妇瑜伽矫正胎位,只是运动时要有专业人士指导。
拜日式
步骤:
站立,双脚打开比肩略宽,双手在胸前合十,深呼吸;
吸气,上身向后仰。呼气,上身向前弯;
双手撑住身体前侧地板,膝盖尽力伸直,深呼吸;
吸气,双膝弯曲地,呼气,胸口贴地,停留6秒钟,同时做深呼吸;
吸气,身体缓慢向上抬起,呼气,双手撑稳,双膝离地且伸直;
身体缓慢还原回站立姿势,吸气向后仰;
呼气,还原,双手于胸前合十,深呼吸。
注意事项:怀孕中期末期均可练习。怀孕后期因腹部突出,身体重心不稳,所以练习时要注意保持平衡,也可在墙角或有把杆的地方练习。每天练习1、2个次,不必勉强自己,感到累就休息。
散步能纠正胎位吗2
散步能纠正胎位吗
答案是:不能!
孕期准妈妈恰当的散步对本身及胎儿的发育都很有益处,且还有利于顺产,但这对纠正胎位却没有什么作用。孕期检查发现胎儿胎位不正时,应在医生的指导下经过一些专业方式纠正,比方胸膝卧位、胎位外倒转术等。
孕期纠正胎位的正确办法
01、胸膝卧位
孕妇先自解小便,松解裤带。
然后跪在硬板床上,胸部垫一个枕头,将两手前臂上屈,头部放在床上转向一侧,臀部与大腿成直角。
可每日2~3次,每次10~15分钟,5~7天为一疗程,一周后复查。
留意:若是胎儿有脐带绕颈的状况,不宜做膝胸卧位纠正胎位。
02、桥式卧法
孕妇仰卧,手臂放在身体两边,膝盖迂回,双腿分隔。
然后将腰、臀部举高30~40厘米,下面垫上垫子,坚持10-15分钟。可每日2~3次。
03、艾灸至阴穴
孕妇平卧或采取正坐的姿态,松解裤带。
同时由医生灸双侧至阴穴(足小趾端外侧),每日1-2次,每次15分钟,5次为一疗程,一周后复查。
04、胎位外倒转术
若是上述办法都无法将胎儿胎位纠正过来的话,可经过专业医生实施胎位外倒转术纠正胎位。
详细办法:先给予孕母亲子宫肌肉涣散的药物以停止安胎,并在超声波的监测下,由医生摸到胎儿的`头后,用手在孕母亲的肚子上用力,把胎儿的头慢慢转到骨盆腔里,并把臀部推上去。
然后用腹带把腹部包裹起来,维持头位。
孕妇散步的好处
01、改善孕期不适
孕妇在孕期恰当的散步,能协助控制体重,进步抵御力,并且有助于改善孕吐,腰痛,水肿,便秘等妊娠期不适的现象。
02、加强心血管功用
孕妇每天适度散步能够协助促进身体新陈代谢,加快血液循环,能够协助加强神经系统和心脏功用,使整个身体功用都进步。
03、有利于顺产
孕妇肌肉收缩力气缺乏的话,会招致分娩艰难。而每天坚持散步锻炼,有利于锻炼腰背部和腹部肌肉力气,使这局部肌肉变得兴旺,有利于分娩顺利停止。
04、有利于胎儿胎儿发育
孕妇散步可以加速人体内的血液循环,而胎儿的营养主要经过血液循环带给胎儿,所以孕妇恰当的散步有利于胎儿的健康发育。并且,散步能协助大脑释放有益物质,经过血液进入胎儿体内,对胎儿的大脑发育极为有利。
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