鼠标手的症状
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鼠标手的症状。大部分人的工作都是离不开电脑的,而鼠标手是电脑族们常有的一种症状,鼠标手的症状是有一些明显的表现的。接下来就由小编带大家详细的了解鼠标手的症状的相关内容。
鼠标手的症状1
1、主要表现为手部逐渐出现麻木、灼痛,夜间加剧,常会在梦中痛醒。不少患者还会伴有腕关节肿胀、手动作不灵活、无力等症状。
2、手掌、手指、手腕、前臂和手肘僵直、酸痛,不适;手部刺痛,麻木,冷;握力和手部各部位协同工作能力降低;夜间疼痛;疼痛可以迁延到胳膊,上背,肩部和脖子。
鼠标手的危害
1、长期使用鼠标,重复手腕动作,会因劳损令腕管内的肌腱增厚,腕管空间缩窄。
2、长期使用电脑键盘和鼠标,可能与一种称为腕关节综合征的疾病挂上钩,出现食指或中指疼痛、麻木和拇指肌肉无力感,发展下去可能导致神经受损,进而引起手部肌肉萎缩。
3、每天重复在键盘上打字或移动鼠标,手腕关节长期、密集、反复和过度活动,导致周围神经损伤或受压迫,使神经传导被阻断,从而造成手掌的.感觉与运动发生障碍。
4、肘部经常低于手腕,而手高高地抬着,神经和肌腱经常被压迫,手就会开始发麻,手指失去灵活性,经常腕关节痛。
5、手指频繁地用力,还会使手及相关部位的神经、肌肉因过度疲劳而受损,造成缺血缺氧而出现麻木等一系列症状。
鼠标手的症状2
鼠标手的具体症状
腕管综合症的临床表现主要为正中神经受压示指、中指和无名指麻木、刺痛或呈烧灼样痛,白天劳动后夜间加剧,甚至睡眠中痛醒;局部性疼痛常放射到肘部及肩部;拇指外展肌力差,偶有端物、提物时突然失手。检查:压迫或叩击腕横韧带、背伸腕关节时疼痛加重;病程长者,可有大鱼际肌萎缩。腕部、手掌面、拇指、示指、中指出现麻、痛,或者伴有手动作不灵活、无力等;疼痛症状夜间或清晨加重,可放射到肘、肩部,白天活动及甩手后减轻;上述部位的感觉减弱或消失;甚至出现手部肌肉萎缩、瘫痪。如果出现了这种情况,且连续几天不缓解,专家建议,一定尽快去正规医院看医生,以便早日作出诊断,采取措施。
临床上,一部分患者会因长期病变,导致拇指下的“大鱼际”肌肉出现萎缩;甚至会出现间歇性皮肤发白、发绀;严重者可出现拇指、示指发绀、指尖坏死或萎缩性溃疡,成为不可逆的改变。
腕管综合症好发于30~50岁年龄,女性为男性的5倍。双侧发病者约占1/3~1/2,双侧发病者女∶男为9∶1。由于正中神经受压,拇、食、中指产生疼痛和感觉麻木。初期常表现为指端的感觉功能障碍,常常因入睡后数小时出现麻木或烧灼痛而致醒,活动后缓解。少数患者由于病程较长而出现神经营养障碍,发生大鱼际肌萎缩,间歇性皮肤发白、发绀,严重者可出现拇指、示指发绀、指尖坏死或萎缩性溃疡。检查时可叩击腕部掌侧正中,造成正中神经支配区的麻木、疼痛,此即tinel征阳性。部分病人手腕关节极度屈曲60秒钟后手指感觉异常加重,此为phalen试验阳性。利用血压计在上臂加压至远端肢体静脉扩张可诱发症状出现。
太极手操赶走鼠标手
太极手操第一式:单鞭
每到单鞭时,勾手发现手腕酸胀,有种瞬问打通经络的感觉,太极这种运动,确认能疏通全身经络,大大促进血液的微循环。
太极手操第二式:开合手
这里的开合手可和练拳里的开合手不太一样,吸足气用力握拳,用力吐气,同时急速依次伸开小指、无名指、中指、食指,然后再慢慢做开合运动,左右手各做10次,这样可以锻炼手部骨节,舒缓僵硬状态。然后双掌合十,前后运动摩擦致微热,这样也可以有效地促进手部的血液循环。
太极手操第三式:云手
大家都知道云手这个动作是要用腰来带动的,但对于鼠标手就不同了,因为重点是活动手腕,做之前先要把手掌按顺时针和逆时针的方向轻轻旋转25次,可以缓解手腕肌肉酸疼,然后从自然下垂到向上抬起动作,手掌用力向下按压做从下到上的运动各25次,锻炼腕屈肌。或持手掌可握住的事物(如水果等)上下翻动手腕各20次。球的重量可依自己力量而定。这个动作可以增强手腕力量,锻炼肢体协调能力。
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