跑步的女人有什么魅力
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跑步的女人有什么魅力,运动不仅可以使我们的体态变得优美,还可以舒缓我们的心情,锻炼身体有利于增强我们的身体素质,让整个人气质和精神看起来不一样,看完经常跑步的女人有什么魅力,就快快动起来吧!
跑步的女人有什么魅力1
1、有先前意识
懂得把自己的身体保持在最佳状态,而不是亡羊补牢,她们懂得训练自己的心灵,然后让它负责保养身体的细节。苏格拉底曾经和格劳孔讨论过体育锻炼的话题,他说,“我觉得有一个好的身体,不一定有一个好的心灵、好的品格。相反,有了好的心灵和品格就能使具有形同的体质达到最好”。
2、不惧世俗的眼光
跑步大多数时间是一个人的运动,一个五官精致的女生不管在街上还是公园里跑步,总会吸引更多的目光,被人盯着看总会产生不自在的念头,能克服这一关的都有一颗强大的心脏。跑步是自己的事,我跑我的路,让他们去看吧。
3、追求美好
女人总是希望一瘦再瘦,爱美之心表现得更淋漓尽致。化一个淡雅的妆容,穿一身得体的衣服,是对自己的标准要求。这几乎成为女人们一生的修行,保持向上,不自甘下流,这个世界,还有什么比奋力追求更美的自己更有魅力的?
4、有生活有把控感
跑步是一项严格自律的运动,偶尔跑一次两次谁都可以轻易做到,但坚持跑一年两年,却不容易。这就需要一套较真的计划表,这方面女人显然优于男人,按照自己的既定计划,逐步的完成,不紧不慢,不急不缓,润物细无声。
5、更加理性
女生往往给人的印象是脆弱,遭遇坏情绪时负能量爆表,不是大吃大喝,就是非理性购物,这显然是不健康的减压方式。而懂得用运动调节心情的女人,像是手握利器,驱赶掉不理智的魔鬼,选择了跑步,也是选择了积极的生活方式,当一个人把自己调整成最佳状态,身体各个部位都会密切配合,迎接每一天的挑战和叫板,再次面对工作学习时,都会变得积极主动。摆脱感性时的无理取闹,就培育出优秀的习惯。
6、与生活和谐相处的能力
许多女生意识到跑步的好,会不自觉的拉拢身边的好友,但很少有人能真正领情。跑步这件事,只有自己体会才会真正爱上,强拉硬拽只会惹人反感。能把跑步融入生活的女生有着出色的接纳能力,把无趣的事培育成热爱。台湾美女作者、马拉松跑者欧阳靖说过这样一句话:只要找对了方法,跑步其实并不是无聊的运动,它也可以变得很好玩。
7、勤快
当血液里流淌着运动因子,偷懒就会成为最不能容忍的恶习,与生活恶习相抗争的方式,就是不加犹豫的走出舒适区,将自己置身于严酷的环境,仅是这样一种严苛,就足以让人尊重。勤,也是克服不适的过程,而怎么把不适变为习惯甚至是享受,体现出的是一种对生命把控的`能力。
8、勇于开始
作家约翰·宾汉说,“奇迹不在于我跑完了,奇迹在于我有勇气起跑”。跑步最难的不是跑步的过程,而是出门之前的那一番犹豫,跑步的女人,少了一份优柔寡断,说跑就跑不拖泥带水。在长期与消极思维的训练对抗中,积蓄了敢于开始的勇气。
跑步的女人有什么魅力2
1、跑步可以让身材变得更好
现在很多女性由于生活不规律,或者严重缺乏运动,导致身体中的肌肉水平比较低,而体脂率比较高。
这样产生的结果就是,看起来体重不大,但是实际上高体脂的女性,已经步入了肥胖的行列。所以有很多女性朋友会苦恼,为什么明明自己很瘦,但是身上还有松松的赘肉。
体重并不能代表一个人是不是真的瘦,你必须把体重和体脂率以及肌肉含量综合起来看,才能正确的判断一个人到底是不是合理的身材,当你的体重小,但是肌肉含量低而体脂率高的时候,其实我你就是属于肥胖的人群。
很多女性体重不到一百斤,但是肚子上没有马甲线,而且手臂特别松,有很多赘肉,就是这个原因,而跑步可以完美的解决这个问题,让你真正拥有好身材!
2、跑步可以让皮肤变得更好
现在很多女性过度看重化妆品,已经到了不化妆就不能出门的程度,但是长期这样会让皮肤受到很重的伤害。
而跑步的时候,由于身体为了排除多余的热量和水分,会出很多汗,而出汗的时候会携带大量的皮肤垃圾出来,把皮肤中隐藏的污垢一起冲出来。
并且皮肤是我们的身体分泌的重要器官,它是会分泌出大量的对身体有害的重金属和废物,达到净化身体内环境的目的,让你的身体更加轻松更加健康。
3、乐观自信的心态
很多人在工作了一天之后都喜欢喝酒蹦迪狂欢,但是这种放松方式虽然短暂的让你感觉到了快了,但是却会在你狂欢过后,让你感觉到更加疲惫与劳累,并且熬夜会对身体造成巨大的威胁,让你进去亚健康状态。
而跑步的时候,你体内的多巴胺会让你感觉到很愉快,如果你感觉到有压力,感觉,心情不好,去宵夜跑跑步你就会觉得心情一下就好多了。长期如此,会产生良性循环,让你变得更加阳光自信。
4、你可以不需要太注重食物
很多女性害怕自己长胖,所以对食物控制特别严格,这不敢吃,那不敢吃。而跑步可以让你无所顾忌,想吃就吃。
跑步可以让你消耗大量的能量,如果你养成了跑步的习惯,你就可以不需要太控制饮食,而且你很难长胖。相反,你只需要适当控制饮食,你会明显变瘦。
5、身体体质增强
主要是身体的免疫力越来越好,平时变季就感冒的你,哪怕温度变化再剧烈也很难感冒了。
并且,你平时出去跑一跑就觉得特别累,养成经常跑步的习惯后,哪怕电梯停电了,你也可以轻松爬楼梯上楼,也不会觉得很累。
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