推荐三款减肥药膳方
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推荐三款减肥药膳方,运动的同时也要保护好自己,在我们日常的运动中,减肥的`效果也是非常明显的,运动对三高人群的重要性不言而喻,明白推荐三款减肥药膳方,就快快动起来吧!
三款减肥药膳方1
推荐三款减肥药膳方
一、山楂荷叶参粥
药膳配方:山楂15克、新鲜荷叶一张、(或荷叶15克)西洋参5克、粳米100克。
用法:上药料加入清水、稀粥食用、一天饮用。
功效:消导通滞清暑除烦兼有补气的作用、适合烦躁不安兼气阴不足的减肥者,西洋参亦可单独冲开水饮用。
二、减肥调经饮
药膳配方:黄芪15克、当归6克、党参15克、红枣6个、鸡蛋两只、红糖少许。
用法:上药加入水四碗后煎煮、鸡蛋煮熟后除壳后放汤药,中火煎煮二十分钟。
功效:补血补气,调经活血,适合女性减肥偏气血虚弱者,此药膳久服偏热,故只服三天。
注意:月经完洁当天即饮服,后连饮服3天,食鸡蛋当午餐及晚餐主食。
三、补气降脂汤
药膳配方:党参20克、云苓20克、白术10克、炒扁豆10克、陈皮5克、山药15克、山楂10克、大枣20克、加入蘑菇、香茹适量、玉米半个、排骨少许、调味品适量。
用法:上药料洗净后以煲汤法煎煮、一天饮用、药料多可食尽。
功效:健脾补气、养胃提神、适合肥胖脾虚及有胃脘不适者。
三款减肥药膳方2
三个减肥药膳方
化湿减肥食疗方
原料:猪肚1个,胡椒粉3g、生姜10g、陈皮10g。
制法:将猪肚洗净入沸水锅内焯透,捞出,切成小片,将姜片、葱段、料酒及水入锅,文火炖至猪肚酥烂,加入味精、盐、胡椒粉调味即可。
功效:祛痰除湿,健脾益胃,减肥。
用法:每日1次,连服1周。
补肾减肥食疗方
原料:猪手100g、菟丝子10g、肉苁蓉20g、黄芪20g、大枣10枚。
制法:全部用料放入炖盅内,加开水适量,炖盅加盖,隔开水用文火炖2~3小时,调味食用。
功效:补肾美颜。
用法:每日1次,连服1个月。
补脾减肥食疗方
原料:鲜芡实30g、山药100g、白果50g、龙眼肉20g、大枣10g、枸杞子5g。
制法:将上述原料用文火煲2小时即可食用。
功效:健脾减肥。
用法:每日1次,连服2周。
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