经络疏通可以减肥吗
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经络疏通可以减肥吗,减肥的方法确实不少,选对适合自己且安全的并不容易,不防尝试利用中医经络的方式做配合,那么你知道经络疏通可以减肥吗,快来跟着小编一起看看吧。
经络疏通可以减肥吗1
中医讲究经络减肥,可通过敲打或者拍打的方式来紧致局部的赘肉,达到了塑形的效果,但是要掌握正确的经络减肥方式才能够真正的瘦身。
如何通过经络减肥?
1、对胆经部位敲打
每天早晨醒来后对胆经部位敲打,能够减掉大腿外侧的肌肉。大约坚持一个月左右就会发现,虽然自己的食欲增强,但是吃完饭之后并不会引起身体肥胖。其实减肥并不是减掉人们的食欲,最主要的是加快能量的消耗。
2、喝薏米山药粥
每天早晚可以喝一碗薏米山药粥,不仅能够健脾胃同时补气血,增强了全身的血液循环,加快了新陈代谢速度,帮助缓解身体水肿问题。每天要多喝白开水,水能加快新陈代谢,通过排尿的方式排出体内的毒素和垃圾,防止脂肪堆积。不能喝啤酒或者碳酸饮料等。周末的时候约着朋友一起爬山或者打球来加快脂肪的分解。
3、敲打带脉
从心窝部位推向下腹部,然后再从两边斜着向下腹部推,每次推5~10分钟左右,能促进局部的血液循环,防止脂肪在上腹部堆积,帮助减掉小肚腩。另外每天晚上睡觉前或者早晨醒来之后把手握成拳头状,对游泳圈两侧的部位用力的敲打,每天敲打500下左右,一直让局部疼痛或者有酸胀感为止。敲打带脉的时候力度不能过大,不然会引起淤血。另外若是敲打第2天出现疼痛感,需要间隔3~5天之后再拍打,以免加重带脉的堵塞。通过推腹部不仅能够辅助治疗多种慢性疾病,同时也能够减掉腰腹部的赘肉。对带脉进行敲打能促进胃肠道蠕动,缓解便秘问题,帮助减掉小肚腩。
4、敲敲三阴经
在人体内外侧围绕着肝经肾经和脾经,经常对此部位进行敲打,不仅能够去除大腿内侧的赘肉,同时也能够辅助多种妇科疾病,增强了男性的生理能力。另外也能够疏通脾经的经络,达到了强肾心以及补脾胃的功效。
温馨提示
人们在减肥期间应该调整好饮食结构,每顿饭只吃七分饱即可,可以选择燕麦片当做主食,燕麦片属于低脂肪低热量的食物,里面含有的膳食纤维能够帮助胃肠道蠕动,减少脂肪的堆积。也可以吃黑巧克力,能够促进全身的血液循环,减少了身体中的脂肪,增加了肌肉的含量。
经络疏通可以减肥吗2
减肥的方法确实不少,选对适合自己且安全的并不容易,可能在尝试过很多方式后终于知道,只有运动与饮食才是最安全有效的,若想在有效的基础上再提升效率的话,不防尝试利用中医减肥的方式做配合,比如推拿、按摩、针炙、拔罐等,严格的说这些都是养生方式,目的是疏通经络,因此也被称之为经络减肥方法。那通经络可以减肥吗?
通经络可以减肥吗
经络减肥确实有一定效果,是一种理疗手段,通过刺激体表的经络与各个空位,疏通气血,能调整阴阳,绝对有保健作用。 为什么经络减肥会有用?中医认为肥胖与体内湿气重、有瘀堵有很大关系,那想瘦身,就必须先保证通才行!另外中医减肥也能调理身体内分泌平衡,两方面配合做减肥,效果会更好。
很多人会选择经络减肥,这种方法安全系数比较高,到正规中医管找临床经验丰富的医师辅助进行疏通经络,那个过程在开始时可能会有一点点疼痛,但坚持下来会发现整个人的身体会变得格外轻松。比如利用经络刷对身体一些部位进行疏通,那会加快淋巴管与血液循环,会不断提升排毒功效,对减肥来说有重要作用。另外疏通经络还能预防静脉曲张,可消除身体多余赘肉,比起手工按摩来说,刷经络的效率更高些。
关于通经络可以减肥吗?
答案是值得肯定的',但效率如何还要看个人其它生活习惯配合的如何,尤其是在饮食方面配合非常重要,饮食计划在整个减肥计划中起到70%的作用,也就是说饮食控制的好,经络减肥就一定有效,若饮食配合不好,那做再多次经络理疗也起不到根本效果。总之经络减肥这种方法本身是有益于减肥的,而且坚持下来不仅能减肥,对保健也有帮助,为了达到减肥目的,在饮食方面以及其它生活方面也要做好配合才行。
经络疏通可以减肥吗3
很多人都知道疏通经络是可以排毒预防疾病的,但是很少有人用疏通经络来减肥。
其实疏通经络和运动减肥是一个道理,运动是使其消耗身体多余脂肪,促进新陈代谢,达到运动减肥的目的。疏通经络减肥的话,使经络疏通,气血调和,排出毒素,促进新陈代谢,从而达到减肥目的。
有一些肥胖,是“水肿”
中医告诉我们,入夏以后,女性的免疫力下降,身体代谢和循环会出现不同程度的障碍,这时候水肿就变得特别明显了。
水肿的坏处很多,不仅让人看起来臃肿有肥胖感,而且往往神色倦怠,更直接影响内分泌。如果不及时排除,往往会越积越深,形成恶性循环。
水肿型肥胖减肥最重要的是减去身体多余的水分和堆积的废弃物。如果这些东西不能及时排出,那么就会越积越多,形成恶性循环。
消除水肿,最好的方法就是疏通经络,将多余的水分和堆积的废弃物,随着经络系统排出体外。
现在大部分的人后天发胖,一是生活习惯问题,不爱运动,饮食紊乱;二是工作久坐,经络不循环,代谢有问题。
如果是两者在一起,就会毒素堆积,湿寒气中,适合脂肪生存。
有一句话说:“肥人多湿寒”。
意思就是胖的人大部分都是湿寒体质。特别是肚子上脂肪多、游泳圈越来越大的人,更不能忽略他们体质的寒性。你如果去摸这种胖人,他们的皮肤一般都是凉凉的。
不规律的生活在不断地消耗体内的元气,元气虚则寒,寒生湿,湿生痰,所以当我们疏通经络,排除毒素与湿寒的同时,也是为了不给脂肪提供一个舒适的窝。
体内的恶性循环,你必须知道
就像过去没有冰箱的时候,夏天卖冰棍的人,都会用一条棉被包住冰棍,棉被是防止散热的。胖人身上的脂肪起的也是这个作用,所以也就有“胖人多阳虚,而瘦人多阴虚”的理论,往往是越胖越虚,越虚越胖,形成恶性循环。
身体知道缺少阳气,本能地增多脂肪
很多胖人看似壮实,实为虚寒。特别是肚子上脂肪多、游泳圈越来越大的人,更不能忽略他们体质的寒性。
就是因为他们的身体自己知道缺少阳气,本能地增多脂肪,以起到保温的作用,但是当脂肪多了,体内的脏东西和速度也会增多。
现在大都盛行拍打(敲)经络,有效果明显的,但也有效果不明显的。
疏通经络的方法不一定局限一种方法,还可给肚子和带脉刮痧,不是真正意义的刮痧,没有出痧点而是借刮痧板的力量来辅助按摩,疏通血脉,对有些人可能效果奇好。
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