背部按摩手法步骤教学
本文已影响2.9W人
本文已影响2.9W人
背部按摩手法步骤教学,按摩在现在的生活中是有很多的,按摩对我们的身体也有很多的好处,不同的按摩手法有不同的效果,很多人也会自学一些按摩的方法,下面看看背部按摩手法步骤教学。
背部按摩手法步骤教学1
背部按摩手法教程分享
要学会放松你的双手
想要按摩的时候,一步步进行得顺利,不出现卡壳的问题,就需要放松你的双手。若是在双手没有放松的情况下,帮别人按摩背部的话,身体会因为被僵硬的手部肌肉摩擦,而感到稍许的不适。
所以说,进行背部按摩之前,要先放松你的双手,比如说可以做一做手指操,或者是多做几次握拳,放开的动作。
要通过摇动方式进行按摩
双手放松好了之后,先将你的右手放在另一半臀部左侧边的位置,再用的左手压住另一半的背部。之后用力用手掌慢慢地摇晃另一半身上的肌肉,双手分别不断地摇动,同时活动双手,从左边臀部的位置慢慢摩擦到肩背位置,再从右边臀部的位置慢慢摩擦到肩背的位置。在摩擦的过程中,手掌要记得用力,同时轻轻摇动肌肉,这个步骤必须要做全面,这样是为了让身体肌肉放松。
对背部进行按压
身体肌肉放松好了之后,用你的双手分别压住另一半肩背位置,再用你的大拇指用力以从上到下的顺序一步步按摩肩背。注意力度要慢慢调节,要以对方能承受的力度为最佳,千万不要过重,不然很容易造成淤青的哟。
背部按摩手法步骤教学2
按摩的优点
按摩的优点很多,容易学习。操作简便,经济适用,还可代替药物。比如有些病人使用按摩后,可使精神振奋,起到兴奋剂的作用,也可使患者安静下来,起到镇静剂的作用。
由于按摩有利于循环系统和新陈代谢,对于一般慢性病或身体过度虚弱的患者,是比较安全可靠的。对于不便吃药的孩子,按摩可增强小儿体质,起到预防保健作用。
对于某些复杂疾病,还可配合针灸、药物治疗。但是,对于一些急性的或高烧的传染病,或脏器有病变,如伤寒、肺炎、肺结核等,按摩只能起配合作用。
如果患有肿瘤,急性化脓性阑尾炎、肠穿孔、胆道蛔虫引起的胆囊炎等,发病凶急,应速去医院急诊。
适应症
按摩治疗的范围很广,在伤科、内科、妇科、儿科、五官科以及保健美容方面都可以适用,尤其是对于慢性病、功能性疾病疗效较好。
背部按摩手法步骤教学3
按摩手法操作的时候须注意这几点
1、注意不能按摩的人群
按摩对身体有益处,但并非每个人都适合按摩的,一部分人按摩之后反而对健康不利。因此这几类人要注意最好不要按摩——那就是有出血倾向的人,或者是身体部分位置出现损伤、炎症,或是患有皮肤病的.人,已经怀孕三个月以上的女人,还有就是身体比较弱、年龄比较大的人,不适合进行按摩,请这几类人多多注意。
2、注意按摩的环境
按摩的时候,需要敞开衣物,若是按摩环境不够温暖的话,被按摩的人,就很可能受凉,因此,给另一半按摩的时候,要记得保持房间温暖。比如说将门窗关起来,若是觉得闷的话,可以适当留点缝隙。
除了要注意这些之外,小编提醒,在你处于饥饿或者是饱腹的时候,不适合按摩。而且按摩的之前,一定要放松放松,这一点不管是实施按摩的人,还是被按摩的人,都应该做到。
面部按摩手法:教你如何消法令纹、颈纹
怎样按摩胸部才能丰胸变大 按摩胸部丰胸手法图解
六步骤按摩法秀出美腿
cpb按摩膏按摩手法 cpb按摩膏按摩步骤图解
开背按摩手法示范
雅思兰黛小棕瓶使用基础步骤 雅思兰黛小棕瓶按摩手法
6步面部按摩手法 缓解衰老&收紧皮肤
面部按摩8步骤 紧致除皱+立体塑形
洗脸的按摩步骤手法教程 洗脸的按摩步骤手法教程 是什么
腿部按摩8步骤 一周获得纤瘦美腿
面部排毒收紧肌肤 图解9步按摩手法
按摩胸部多久能变大 如何按摩胸部使其变大 按摩丰胸方法
精油按摩美颜法步骤
图解脸部和颈部 保湿补水按摩手法
眼部护理手法:眼部护理的方法步骤及眼部按摩手法
怎样开背按摩手法
丰胸精油按摩手法教程 胸部精油按摩丰胸手法
女人必学2步淋巴排毒按摩手法(图)
怎样按摩丰胸最有效 胸部怎么按摩 按摩胸部正确方法
如何按摩脸部瘦脸步骤
怎样按摩胸部才能丰胸 掌握正确丰胸按摩手法
脸部按摩5步骤 紧致紧肤除皱纹
胸部太小怎样才能变大?7步丰胸按摩操手把手按大咪咪
脸部按摩手法
八步排毒按摩手法 按走赘肉轻松瘦全身
5个步骤按摩丰胸 紧致胸部更挺拔
按摩后背的手法
手把手教你按摩胸部 乳房大到不行
面部按摩手法
居家5步按摩瘦脸手法 提拉面部线条打造精致小脸
怎么按摩腹部减肥?腹部按摩减肥手法
自己按摩胸会变大吗?按摩丰胸手法视频教程
怎么按摩胸部?丰胸按摩的最佳手法