睡前吃东西影响孩子长个
本文已影响2.19W人
本文已影响2.19W人
“吃饱饱,睡大觉……”儿时的歌谣依稀还回荡在耳边。吃饱了就睡觉等着长个是很多家长习以为常的做法,还有些老辈人看到孩子睡不好就认为是没吃饱,硬让再吃点东西。其实,这样反而会影响到夜间的身体发育。
中日友好医院儿童内分泌科主任医师张知新指出,对身高有重要影响的生长激素在儿童期分泌最多,它可以直接作用于机体组织细胞,促进机体生长,尤其能加速软骨的生长,使人长高。而生长激素的分泌是脉冲式的,在晚上进入深睡眠后这种分泌将达到高峰,相当于白天分泌量的3倍。
宝宝睡前吃东西,食物的消化会刺激消化液的增加,延长胃肠蠕动时间,难以保证尽快进入深度睡眠,影响到夜间生长激素的分泌。
而且人体夜间新陈代谢能力最低,尤其是儿童,消化及代谢系统都比较弱,睡前饮食同样会加重体内代谢负担,引起消化不良,久之还会导致肥胖。
此外,睡眠后唾液分泌减少,进食后难以保证口腔清洁,还易诱发咽部感染及龋齿。
儿童处于生长发育期,要睡得好、睡得足,张主任建议,最好不要让孩子在睡觉前吃东西,并尽量保证十点钟前入睡,这样才能在沉沉的睡梦中享受生长激素的滋润,快快长大。
家长打骂孩子的影响
健身后吃东西还是健身前吃东西
东西吃太多了对身体有哪些影响
孩子在扔东西中长见识
孩子五岁之前的这个习惯影响未来
吃很多东西的人对身体有什么影响
健身前吃东西还是健身后吃东西好
练腹肌睡前吃水果好吗 吃什么东西可以长腹肌
孩子夜里哭影响睡眠怎么办
家长老骂对孩子的影响
床底放东西影响风水吗
父亲对孩子成长的影响
夏天每天吃冰冻东西会影响健康吗
睡前吃东西 易影响宝宝长高
床底放东西影响风水吗
长期吃西药对怀孕有没有影响
吃什么东西长精子长得快
房间里有这些东西影响小孩健康成
饮食睡眠不规律会影响孕前检查吗,饮食睡眠不规律影响不影响孕前检查
长期打骂孩子的影响
睡前不做护肤的影响
孩子缺钙会影响睡眠吗 孩子缺钙会影响长个吗
吃中药吃油腻的东西会造成什么影响
孩子喜欢趴着睡有什么影响
孕吐吃不下东西会影响胎儿发育吗
孕期长期吃辣对孩子有什么影响
睡觉前打骂孩子对孩子的影响 睡觉前打骂孩子对孩子有什么影响
生孩子前准备哪些东西
警示:这些东西家长不要给孩子吃!
梦见孩子脚上长东西
孩子睡前成长童话
女人长期影响生孩子吗
王源吃错东西,表情非常痛苦爱吃东西平时是一个吃货