女人最伤“乳房”的4个动作
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胸部是女性最性感的那个部位,也是女性第二特征的标志。但是随着生活水平的提高,饮食及其他不良习惯的影响,尤其是日常的生活中的一些小动作,也会伤害到胸部健康。使得患有乳腺疾病的人也越来越多,乳房增生、乳房肿块、甚至乳腺癌等,也是时有发生。
乳房就其结构来讲,是有乳腺体和脂肪组成,当你正处发育阶段时,雌激素水平较高,乳腺体会发育饱满,使得乳房看上去圆润光滑。而进入更年期的女性,雌激素水平下降后,乳腺体萎缩,取而代之的是纤维组织。根据女性乳房的这些特征,就可以很好的摒弃一些不好习惯对乳房的损害。
1、节食减肥
节食减肥伤乳房,这是因为,乳房除了乳腺体就是脂肪,当你过度减肥后,乳房中的脂肪含量迅速降低,是的乳腺体失去了其各个腺管间脂肪的支撑,是的乳房塌陷、扁平。任何事情都不可过度,过度减肥破坏了乳房里的各元素之间的配比质量,造成一些小的诸如乳腺增生及结节的易发,是对健康非常不利的。
2、按摩的方法错误
通过按摩乳房,增加血液循环,以达到健康挺拔的乳房效果,这是每个女性的愿望。正确的按摩胸部可以达到促进血液循环和淋巴循环排毒的目的。但是很多人的按摩方法不正确,这样不仅达不到丰胸的效果,还会伤害胸部,使乳房松弛、下垂。健康丰胸,反而成了伤害了。
3、哺乳方法不对
孩子出生后,母亲需要哺乳,当你的哺乳方法不对的话,也会影响乳房的健康。有的女性习惯性的然孩子吸吮一侧乳房的奶水,通常另一边吸吮一点。下一次还是这样的步骤,长此以往,经常吸吮的这边奶水充沛,而另一边奶水就会相应的要少。等以后断奶后,你会发现,你的乳房会一大一小。这是爱美女性所不能接受的。正确哺乳也是乳房健康的关键。
4、喜欢偏向一侧睡觉
很多人睡觉的时候都喜欢侧身睡。如果这样长期偏向一边睡觉,会影响到胸部的血液循环。导致乳房左右不对称,也会影响胸部健康。这是个人习惯决定的,改变一点点,你都能感觉到胸部不一样的美丽。
健康乳房,每天可以食用一些豆类、花生等食物,其中的天然雌激素含量非常高,对女性胸部健康有益。菌菇类、黑五类食品都是女性日常的首选食物。
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