如何改变三分钟热度的性格
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如何改变三分钟热度的性格?我们知道,想要做成一件事,必须要有持之以恒的毅力。可是现实中有不少人,他们做事总是三分钟热度,嘴上说着要坚持下去,但是没过几天又放弃了。那么如何改变三分钟热度的性格呢?
如何改变三分钟热度的性格1
第一,做一件事情之前要思考清楚,三思而后行,不要因为一时冲动而做一些事情
第二,既然开始做一件事情就要有坚持下去的决心和毅力,不要半途而废,最后啥也没收获
第三,遇到困难要懂得通过自己的努力去解决,而不是选择放弃或是逃避
第四,做事情三分钟热度往往会浪费掉很多宝贵的时间和精力,得不偿失
第五,这样会给身边的人留下各种不好的印象,比如浮躁,没耐心,没恒心,不成熟等
第六,意识到自己的问题所在,并自发的愿意改正,也可以找信任的来人督促自己
如何改变三分钟热度的坏毛病?
1、做事前多思考,谨慎开始
当我们想要持久地做一件事,不想再三分钟热度下去时,我们就需要在开始做某事之前,多方面地考察一番,把这件事的许多方面都摸透了,我们再决定要不要开始做。
这个时候,我们对于这个事情的难易程度多少有了一个大概的了解,这样我们在开始以后就不会有落差。并且因为我们有了足够的心理准备,我们就不会那么容易选择放弃。
2、树立放手一搏的决心
这个世界上,没有成功率100%的事件,如果我们想要找到一个万无一失的事情去做,那么我们终究会以失望告终。于是我们就不得不面临一个困境,那就是做这件事可能失败可能成功,我们还要不要做这件事?
所以我们的现实其实是,没有万无一失的事,你想要成功就必须要放手一搏,甚至是去掉后路的放手一搏。毕竟,尝试可能会失败,但不尝试则绝不可能会成功。
3、提高自己的抗压能力
没有足够的抗压能力,我们就不可能持之以恒地做某事,所以提高抗压能力至关重要。这就需要我们在平时可以多锻炼自己,让自己多去挑战一些有难度的事情,自己给自己找一些挫折来承受。
当我们习惯了挫折的打击后,我们就会拥有强大的抗压能力,自然就能够在做事的过程中,轻松地克服一些小挫折,把事情坚持下去。
如何改变三分钟热度的性格2
“间歇性踌躇满志,持续性混吃等死”貌似是大部分人的现实状态。首先,要了解是什么原因导致了这个现象的出现,就我个人的观点来看主要有以下几个原因:
1、目标过大
比如说:“要成为马云一样的人,出现在世界首富的名单中”“一年内读完一千本书”等等,这种不切实际脱离生活的目标看着很美好,但也”只可远观”而已,设定目标要在自己踮起脚尖,努努力可以完成的范围之内
2、急于求成
现在的人普遍追求“速成”,在坚持了一段时间后没有看到成果大概率上会放弃,看了一本金融类的书就幻想成为经济学导师,了解了成功人士的创业道路就幻想自己也能成就一番事业
3、追求完美
事情不做到极致宁愿不做,在做事过程中,一旦某件事情脱离了原本设想的轨道之后,就会对其产生负面的想法,随之而来的是放弃
4、计划过于繁重
我们常说“劳逸结合”,一旦计划太过于繁重,所有的时间都被事情填满,缺乏了自由支配的时候,往往会被压得闯不过气来,这是会产生反抗抵触的情绪
5、拖延症
“时间还很多,这件事情不着急,等以后有时间再做也不迟”,带着这个想法的人一般都会将事情往后推迟,时间久了会产生惰性,事情也就不了了之了。
6、环境
“离你最近的十个人的生活方式决定一个人十年后的高度”,此外,在《影响力》这本书中写到一个原理“社会认同原理”,当我们在面对一件事情无从选择的时候,最先观察的是他人的做法
“少数服从多数”“随大流”,你很难想象当一个自律性没那么强的人在网吧里面安静的看书,所以当我们的身边出现轻言放弃的人,我们也会跟从他
对于以上的原因,我们可以有针对性的去调整,做出改变。
在此,也提出几点小建议:
1、奖励
在做一件事情的时候最开始肯定是很难是很难坚持的,可以先将目标设定的小一点,每完成一件事情就给自己一个小小的奖励,当然如果你的目标是减肥,奖励可千万不能是犒劳自己一餐美食哦
2、养成良好的习惯
习惯的养成需要长时间的积累,就像吃饭睡觉一样,当你已经习惯了某件事情之后,在无意识下就可以去完成
3、每天记录
很多时候我们会注重结果更甚过程,当一件事情一直未达到期盼值的时候,会开始怀疑这件事情是否值得坚持,这时候很容易忽视过程中的努力,而如果习惯性的记录即便最终结果差强人意,但是每一件你曾努力为之奋斗的事情都有迹可循,另外也能从中总结经验与不足
4、积极的心理暗示
《墨菲定律》中提出:“你越担心的事情往往越容易发生”。积极的`心理暗示不是打鸡血,反而可以增加我们的自信心,鼓舞我们更好的去做事。
“放弃”15笔,“坚持”16笔,只要再努力一点点,就离成功近一点点
如何改变三分钟热度的性格3
做事情只有三分钟热度,那么这样的话肯定是不好的,会影响到自己的生活,也会影响到自己的成长,想要去改善的话,首先我们要有一个明确的目标。
有目标就像一艘航行的船,在大海当中有了一个方向,那么自然就不会原地打转,也不会随风漂泊,这样的话才是比较好的。
所以你不妨给自己定一个目标,这样的话有助于让自己不会总是三分钟热度。
当然我们也应该要学会自律。自律真的非常重要,在生活当中有的人他们看书看书不到5分钟就拿起手机,看看有没有人联系自己再看看有没有什么小视频比较搞笑
然后再看书,这样的话肯定是不行的,特别容易分散自己的注意力,也容易影响到自己看书,自然也会让自己做事,是三分钟热度,没有这个坚持的。
所以你要学会控制自己,控制自己的行为,控制自己的心态,控制自己的思想,只有如此才有可能让自己不会总是三分钟热度。
另外我们要学会去激励自己。当自己只有三分钟热度的时候呢,我们就应该要学会激励自己,告诉自己一定可以的,告诉自己千万不要轻易放弃,告诉自己一定要坚持到底
这样的话才有可能达到自己的想要的结果。比如说自己想要去跑步,跑了5分钟就不想跑了,那么你就要告诉自己继续加油,再坚持10分钟,再坚持一下就成功了,用这样的方式去鞭策自己。
最后就要培养一个良好的习惯,当你坚持21天以后,你就能够养成一个好的习惯,这样的话你就不会轻易的让自己只有三分钟热度了。
毕竟习惯一旦养成之后呢,是不会轻易改变的。
所以在生活当中好好的培养自己良好的习惯,比如说耐心坚持,不要轻易放弃等等。
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