纯甄酸牛奶孕妇可以喝吗 纯甄酸牛奶孕妇能喝吗
本文已影响2.66K人
本文已影响2.66K人
【导读】:纯甄酸牛奶孕妇可以喝吗?纯甄酸牛奶孕妇能喝吗?多喝酸奶好处多多,但是孕妇能不能喝酸牛奶呢?孕妇喝酸牛奶有什么好处和坏处?下面一起来了解一下吧!
纯甄酸牛奶孕妇是可以喝的。
酸奶含钙高,对孕期补钙有帮助.而且纯甄酸奶不添加色素、香精和防腐剂,对身体没有一点坏处,另外酸奶的服用量一定不要超过250克每天,而且服用的时间最好是在饭后的1-2个小时服用,这时候胃内有食物,不会刺激胃粘膜引起反酸等不适。
说法一:牛奶好
钙是人体内含量最多的一种无机元素,有许多重要的生理功能,其主要参与骨骼和软组织的构成。如果人体摄入钙不足,可能会引起佝偻病、骨质疏松症。佝偻病多见于儿童。据全国有关机构调查发现0—5岁儿童患病率为16.9%。儿童在成长发育过程中,对钙的需要量增加。补钙主要应以食补为主。中国居民膳食指南特别强调补钙要多吃奶类和大豆类食品。牛奶是优质蛋白的来源,内含丰富的氨基酸,消化利用率同蛋类相当,高于肉、米饭、面包等,应成为餐桌首选。
牛奶不仅是优质蛋白的来源,而且是含钙丰富的食品。每100毫升牛奶含钙量达120毫克,并且人体对牛奶中钙的吸收率可达40%以上。如果每天吃250毫升可获得300毫克的钙,相当于中国营养学会推荐的钙供给标准的40%,再从其它食物中摄取一定的钙,基本可以满足要求。
育龄妇女每天补充钙元素2克左右效果最佳。在日常生活中,孕妇除了添加一定量的钙制品外,食补也是不可缺少的一部分,更年期妇女、老年妇女易患骨质疏松症。骨质疏松症的治疗应包括性激素替代疗法、抑制破骨细胞功能、补钙、日晒、体力劳动等。此时补钙也应首选喝牛奶。
说法二:酸奶好
孕妇怀孕期间最容易便秘,这对身体的伤害很大。益生菌酸牛奶就很好,可以缓解便秘,对身体吸收营养也很好。
益生菌是指有益于人类的生命和健康的一类肠道生理细菌,如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、干酪乳杆菌等乳酸菌。目前市面上各种酸奶制品品种繁多,有凝固型的、搅拌型的,还有加入不同的果汁、酸甜可口、适应各人不同口味的果汁型酸奶。不管是何种酸奶,其共同的特点都是含有乳酸菌。这些乳酸菌在人体的肠道内繁殖时会分泌对人体健康有益的物质,因此酸奶对人体有较多的好处:
一是能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解,使人体更易消化和吸收;
二是酸奶有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化的功效;
三是乳酸菌能减少某些致癌物质的产生,因而有防癌作用;
四是能抑制肠道内腐败菌的繁殖,并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素;
五是有降低胆固醇的作用,特别适宜高血脂的人饮用;
六是一般来说,无论是手术后,还是急性、慢性病愈后的病人,为了治疗疾病或防止感染都曾服用或注射了大量抗生素,使肠道茵丛发生很大改变,甚至一些有益的肠道菌也统统被抑制或杀死,造成菌群失调。酸奶中含有大量的乳酸菌,每天喝0.25-0.5千克,可以维持肠道正常菌丛平衡,调节肠道有益菌群到正常水平。所以大病初愈者多喝酸奶,对身体恢复有着其他食物不能替代的作用。因此,对于久病初愈的人来说也是最需要的。
一般酸奶中乳酸菌的含量都在106左右,也就是说酸奶中益生菌的总含量一点不亚于一些同类保健食品。乳酸菌肠道清道夫,它能在肠内定居,使肠道菌相的构成发生有益变化,促进体内消化酶的分泌和肠道蠕动,清除肠道垃圾、抑制腐败菌的繁殖。
晚上喝纯牛奶好吗 喝纯牛奶有什么好处和坏处
晚上只喝酸奶会瘦吗 喝酸奶减肥的最佳时间
孕妇可以把酸奶和茶能一起喝吗
泰国牛奶洗面奶孕妇可以用吗 泰国牛奶洗面怎么样
吃小龙虾可以喝酸奶吗 小龙虾和酸奶一起喝的好处
喝牛奶可以减肥吗 牛奶什么时候喝最好
鲜牛奶和纯牛奶的区别 鲜牛奶可以加热吗
酸奶和牛奶有什么区别 酸奶是牛奶的改制品吗
酒后喝牛奶能解酒吗 酒后喝牛奶还是酸奶
喝牛奶能美白吗? 注意喝牛奶美白的知识
长痘可以喝酸奶吗 长痘可以喝牛奶吗
喝牛奶补脑吗 补脑喝牛奶好还是酸奶好
孕妇可以喝纯牛奶吗 孕妇能不能饮用纯牛奶
吃了药能喝牛奶吗 吃完药后多久可以喝牛奶
喝酸奶减肥还是纯奶好 酸奶怎么喝最减肥
酸奶和牛奶哪个补钙效果好 酸奶和牛奶蛋白质含量有区别吗
孕妇喝酸奶好还是纯牛奶好?交替喝补钙效果更好
每天一杯纯牛奶可以丰胸吗 牛奶什么时候喝丰胸效果最好
纯甄酸奶孕妇可以喝吗 孕妇喝纯甄酸奶好吗
氨基酸洗面奶孕妇能用吗 氨基酸洗面奶适合油性皮肤吗
喝酸奶能减肥吗?酸奶怎么喝可以减肥
孕妇可以吃酸菜吗早期 孕妇吃酸菜对胎儿有影响吗
常喝酸奶可以丰胸吗 酸奶丰胸还是牛奶丰胸