粽子可以和豆浆一起吃吗 吃粽子时喝豆浆好吗
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【导读】:粽子可以和豆浆一起吃吗?吃粽子时喝豆浆好吗?粽子可以做早餐吗?很多人喜欢在早餐的时候喝豆浆,这时候搭粽子一起吃真的好吗?
粽子能和豆浆一起吃。
粽子是用糯米制作的,糯米糯米进入肠道后不易肠胃的消化,而吃粽子时喝点豆浆,可以帮助吞咽和肠胃消化。
可以偶尔这么吃,但不建议长期如此食用。
糯米比较粘滞,有碍脾胃消化,豆浆服用后易产气,导致胃胀、腹胀等不适,二者一起吃可以导致消化不良。
豆浆的营养价值
1.豆浆中含有大量的维生素,其中维生素B2有助于维持皮肤和头发健康,维生素E能促进新陈代谢,保持皮肤滋润。
2.豆浆中所含的大豆配糖体使肠壁表面光滑,排便顺畅,从而起到清肠,通便的作用。
3.豆浆中含有可以降低,排出胆固醇的大豆蛋白质和大豆卵磷脂,所以可以使血液清澈,维持良好的代谢状态。
4.豆浆中所含的蛋白质是高热效应,暖身的营养素,可以缓解因血液循环不良,肌肉不足造成的低体温,低代谢现象。
5.豆浆中含有大量的纤维素,能够有效阻止糖的过来吸收,减少糖分,从而防止糖尿病。
6.豆浆中所含的矿物质元素镁,钙能明显降低老血脂,改善脑血流,从而有效防止脑梗塞,脑出血发生;硒,钼等都有很强的抑癌和治癌能力,特别对胃癌、肠癌、乳腺癌有特效。
偶尔吃可以,但不宜经常食用。粽子是用糯米做成的,黏度高、不易消化,如果吃的是未加热的冷冻粽子,还会容易导致胃腹胀痛。
端午节来了,家中会收到各种粽子,一是新鲜,二是避免食物变质。但是粽子不易消化,在食用中一定要控制数量,每次食用不宜超过60克。
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