绿豆汤可以加蜂蜜吗?绿豆汤加蜂蜜好吗
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【导读】:绿豆汤可以加蜂蜜吗?相信还有很多小伙伴们还不知道绿豆汤可以加蜂蜜吗,那么下面小编就为大家整理出了一些相关内容,那么下面就和小编一起来看看吧。
绿豆汤不光解渴,还有清热解毒、去火消暑的功能。所以很适合人们饮用,尤其适合夏季饮用。绿豆汤里可以加蜂蜜,但要等汤晾凉后再加,否则会破坏蜂蜜中的酶物质,影响蜂蜜的营养价值。至于白糖,我建议大家改放冰糖,因为它可以降火,还可以比白糖热量低,比较而言,不容易让人发胖。
绿豆性寒、味甘,具有清热解毒、消暑止渴的功效,但对于手足凉、腹胀腹泻等体质虚弱的人,最好不要过多饮用,可选择熬绿豆粥这种稍温和的吃法。菊花茶也不宜天天喝,虚寒体质的人若长期大量饮用菊花茶,会使体质越来越虚寒,免疫力降低。
如果过夜的绿豆汤中没有加糖,并且是放在冰箱里冷冻保存的就可以喝。绿豆汤适合在夏季服用,其具有良好的清热解毒的功效,在夏季饮用还能够止渴消暑。绿豆中含有非常丰富的营养物质,其含有一定量的蛋白质、磷脂,能够促进食欲,为机体提供所需营养。另外绿豆还具有降血脂的功效,因为其所含有的多糖成分能使脂蛋白中甘油三酯水解。不过绿豆汤饮用不能过量,否则容易引起腹泻。
绿豆汤通常在夏季用作解暑,其热量也不高,早餐应该吃一些热量高一点和营养的食物,这样才能保证自己一个上午的营养需求。如果真的特别想吃绿豆,可以自己熬制一点绿豆稀饭。在大米稀饭里面加少量的绿豆,吃的少对于肠胃的影响也不会太大。
绿豆汤属于寒性食物,在早上的时候还是尽量多吃一些养胃的食物,如牛奶、全麦面包等。尤其是对于肠胃不好的人来说,早上喝绿豆汤还容易导致拉肚子,是一定不要将绿豆汤当做早餐的。
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