下半身水肿会让血压飙!拍拍小腿这样做有效防血栓
本文已影响2.29W人
本文已影响2.29W人
【导读】:现在高血压患病率逐步上升,高血压成了日常中的一大隐忧,各种忌口,唯恐一不小心血压超标,引发各种不适,更让慢性病找上门来!对于预防、改善高血压,拍怕小腿就可以做到哦!
肌力衰弱循环变差 小腿水肿还让血压升高
为何拍小腿能降血压呢?这是因为小腿被称为人体第二心脏,要从离心脏最远的身体下半身末梢将血液回流,就需要小腿的肌肉强力收缩,像帮浦一样把血液送回心脏。然而因为长期缺乏运动等原因,肌力变弱,就会让血液以及淋巴的循环变差。结果老废物质和毒素囤积,就导致了腿部的水肿和虚寒,血压上升,甚至可能会引起腿部静脉的血栓,阻塞通往肺静脉的血管,甚至演变成深静脉血栓。
由下往上拍拍小腿 促进全身循环
小腿支撑整个人,是特别容易疲劳和水肿的部位。而想疏通小腿阻塞,用双手拍打按摩就具有效果。经过实验证实,由下往上拍打刺激小腿,能够促进血液循环,也能活化肌肉的收缩,而且上半身也需要施力,因此也能一并活络上半身的循环,达到促进全身血液循环,降血压的效果。
拍拍小腿这样做
STEP1、用双手手掌的柔软部分拍打小腿两侧,由下往上稍微施力拍打。
STEP2、接着再将手握拳,用拇指的那一侧敲打小腿正中央。1-2的动作单脚来回3分钟,一天进行三次效果最好。
注意:避免饭后30分钟进行,敲打过头会有皮下出血的可能性,请勿长时间敲打单脚5分钟以上。此外,双腿有发炎、外伤、静脉瘤、血液方面疾病的患者,请勿实行。
产妇手术台大出血死亡 羊水栓塞有多危险
孕期高血压会引起水肿吗 孕期高血压会怎么样
每天拍拍小腹 平衡气血排毒减肥
7大原因使血压偏低!5叮咛Hold住血压不再疲惫
下半身又“肿”了?消除水肿型肥胖试试这两招
赶走浮肿双腿!5式按摩消肿操打造纤瘦下半身
水果也能降血压!4种水果稳住血压
下半身瘦身操!4招摆脱水梨肿
血压高能自己降下来吗 血压高是什么原因引起的
原来是水肿腿啊!分清腿型才能快速有效瘦腿
警报!下半年易有血光灾的生肖
血压为什么会忽高忽低 血压为什么一直降不下来
孕妇贫血或致早产 怎样补血最有效
血栓的症状 身体这处肿胀的人多半活不过60岁
巴掌脸的吴谨言竟然也是小粗腿!下半身消水肿秘诀拿走不谢
办公室也可以做!1天2次消水肿让小腿线条更完美
血脂出現“髙压”,很有可能会出現4种信号,常做3件事,缓解血脂疑惑
BLACKPINK Jisoo拍摄前会吃泡面让脸水肿 想跟成员们一样可爱
双手交扣就能平衡自律神经!这样做还能改善失眠高血压
消除腿部水肿 促进血液循环快速瘦腿
高血压会遗传吗 高血压是什么原因引起的
吃什么防止血栓 吃何物防止血栓
血压高就要吃药吗 血压多少算正常