不想运动就算了 这5种食物瘦腿效果也不错!
本文已影响6.56K人
本文已影响6.56K人
【导读】:看了这么多瘦身的运动,还是没有准备开始实行的一天吗!没事,女人嘛,本来就经常用脑运动的。今天来介绍几种食物,把它拿来代替消夜或零食,也是有达到瘦大腿的功效喔!
本站原创文章 禁止转载
看了这么多瘦身的运动,还是没有准备开始实行的一天吗!没事,女人嘛,本来就经常用脑运动的。今天来介绍几种食物,把它拿来代替消夜或零食,也是有达到瘦大腿的功效喔!!
奇异果
号称“水果之王”的奇异果富含多种维生素,能有效促进肠道消化,增强食物的吸收力,减少肠胃胀气的发生,而且热量又低,完全是减肥的好朋友啊!
番茄
番茄也很不错~它除了拥有丰富的维他命,还能促进新陈代谢,重点是它非常利尿,让我们腿部的水肿轻松消除掉,而且吃了又很有饱足感,减肥的时候吃也很不错喔!
要是你早上想不出要吃什么的话,这边建议可以到小7去买个香蕉,热量低而且富含纤维,可以刺激你的肠胃蠕动,脂肪含量极低,是充饥减肥兼得的梦幻食物。(但建议胃不好的人不要多吃)
红豆
如果你属于水肿体质的话,红豆或红豆水是个不错的东西(可以煮一杯当点心),红豆有带动血液循环的效果,还能清除下半身的脂肪(key word看到没!)
海苔
看到有海苔这个选项就好开心(真心把它当小点心)~它能加速身体各部分机能运化,防止下半身水分堆积。大家就买个一包放在公司当零食吃,但麻烦不要吃完香鸡排後才再说怎么都没效!
不运动也不节食 每天喝一杯就能轻松掉肉!
有哪些食物越吃越瘦?想瘦就吃这九种食物
就算吃多了也不用担心 GET这4个补救措施就好啦!
吃什么减肥效果最快?6种食物不能错过
吃什么瘦腰效果好?10种瘦腰食物别错过
涨姿势了!你绝对想不到的4种错误饮食搭配
减肥就吃这9种食物 边吃边瘦不是问题!
食物中毒屡见不鲜 这三种食物一定要熟透了再吃!
只靠运动是不行的!来点专属按摩瘦腿效果百分之两百
每天8组瘦腿运动 想不变筷子腿都难!
想不想让腿再瘦一点?睡前必做的美腿运动
做什么运动瘦腿最快 5个瘦腿运动效果超明显
什么运动瘦腰 这几种效果很不错
多吃这些食物 就离大长腿不远了
不运动不节食怎么减肥 你绝对想不到的5大另类瘦身方法
瘦腿的运动:腿部塑形就这样运动效果更好
什么食物抗衰老 这5种食物效果好又便宜不能错过
不用运动也可以掉肉?不知不觉就变瘦的5个小习惯
减脂吃什么能提高代谢 常吃这15种食物想不瘦都难
6种食物对应不同瘦身部位 想瘦哪儿就瘦哪儿
六种非吃不可的食物 不用节食也能健康瘦
一吃就瘦!减肥不能错过的食物
大麦茶有减肥效果吗 药物瘦身运动瘦身针灸瘦身节食减肥的危害