健康新知:经常抖腿可以缓解疲劳
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【导读】:虽然抖腿是个不太雅观的举动,但是从健康保健的角度来说,抖腿可以很好地赶走疲劳。具体是什么科学道理呢?下面来给大家详细介绍。
适当抖抖腿可以促进静脉血液流动,让血液回流加快,酸胀感和疲劳感也就得以缓解。另外,抖腿还可以燃烧腿部脂肪,具有瘦身的作用。除了抖腿,用双手拍拍腿、站起来走几步也可以达到上述作用。
对老人来说,久坐,如下棋等还可能引发下肢深静脉血栓,当猛一站起时,血栓可能脱落,随静脉回流到心脏,再到达肺部,引起致命的“肺栓塞”。因此,经常抖抖腿,对预防栓塞也有很好的效果。
另外,对于长期坐在办公室的上班族来说,紧张工作之余,在不影响其他人的情况下,经常抖抖腿,是有利健康的好习惯。
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