出汗多怕冷怎么办
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出汗多怕冷怎么办?日常生活中,身边常常会碰见这样的一些朋友,平常的时候特别怕冷,出门要穿很厚的衣服才可以,但是只要稍微运动一小会又大汗淋淋,浑身湿透。这预示着身体出现了问题,那么出汗多怕冷怎么办,转给身边有同样症状的朋友们吧。
出汗多怕冷怎么办1
一、出汗多怕冷怎么办
1、防怕冷食物
冬季时选择属性温热的食物,让身体血液循环顺畅,能达到御寒的作用。适合冬天食用的温、热性食物如:羊肉、牛肉、虾、海参、牡蛎、鳗鱼、鹿肉、鸡肝等含有丰富脂质和蛋白质等肉品。紫苏、青椒、芥菜、甘蓝、辣椒、洋葱、南瓜、荔枝、桃子、龙眼、葱、姜、蒜等。
2、防怕冷运动
日常可选择慢跑、登山、体操等运动项目,通过这些方式来促进体内的血液循环,加强人体新陈代谢,并有助于改善神经末梢血液流通不足等症。有相关数据显示,冬天坚持锻炼的人,其抗寒能力相比不锻炼的人要高出8—12倍。不过,专家提醒,冬季不适合剧烈的运动,运动强度也不宜过大,以微微出汗为宜,而且锻炼的时间也适宜选择在日出后亦或是日落前。
二、出汗多怕冷原因有哪些
1、营卫不和,常常是有外感风寒的`病史。
2、卫表不固,一般是气虚或阳虚,导致气卫外和固摄功能减弱。
3、有实证的肝火,也有虚证的阴虚火旺,不论实热、虚火都会导致出汗。
4、心血不足、或心气不足,导致心液不藏,所以心脏不好的病人也经常出汗。
出汗多怕冷怎么办2
一、出汗多怕冷原因
出汗伴随怕冷,这个症状大多数都是合并有炎症感染造成的。比如说出现了败血症,或者是脓毒症的时候,由于细菌或者是细菌毒素入血,从而就会造成出汗畏寒这些症状。一般这个时候还会伴随有发热的表现,对于治疗方面,可以先通过检查血常规、C反应蛋白、降钙素原等相关指标,来明确诊断,从而针对性的选择抗生素来抗感染治疗。平时也要注意尽量预防受凉感冒,以及注意饮食清洁卫生,避免出现肠胃炎等相关的疾病,出现相关临床症状时候,及时去医院就诊,明确病因针对性的治疗。(请在专业的医师指导下进行用药,不可盲目用药)
二、出汗多怕冷该怎办
1、体虚多汗,怕冷,怕风,一般是气虚,肺气亏虚,表卫不固引起,临床还可以见到疲乏无力,短气,汗出活动时明显,舌淡苔薄,脉沉细等症状。治疗需要益气固表止汗,可以服用玉屏风颗粒,虚汗停颗粒。如果怕冷明显,考虑阳气亏虚,需要在补气的基础上,进行温阳止汗,可以服用桂枝加黄芪附子汤(桂枝、白芍、炙甘草、附子、黄芪、生姜、大枣),或者参附汤。出现不适症状要及时就诊,不要私自滥用药物。
2、体虚多汗怕冷怕风,根据中医基础理论辩证,一般多考虑是气虚引起的临床症状,如果是进一步辨证,多考虑是脾肺气虚引起的。所以治疗上主要是通过调理脾肺,可以通过口服一些健脾益气补肺的中药进行治疗。首先,可以口服一些汤药,可以用玉屏风散这个方子进行治疗,也可以口服中成药玉屏风散进行调理。除此之外,也可以用黄芪、党参、白术、五味子、麻黄根等一些中草药泡水喝,也具有很好的治疗效果。
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