每天不想上班怎么办
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每天不想上班怎么办,我们总有不想上班的时候,比如周末的两天时间太累,到了周一开始上班的时候起不来床,设定几个闹钟都不想起来。就算起来了还是感到非常疲劳,下面来看看每天不想上班怎么办。
1、为什么你不想上班?
当你每天关掉烦人的闹钟,挣扎着从床上爬起来,穿着几厘米的高跟鞋,挤上人山人海的地铁,去见公司里有些不太想见的人,还得保持职业微笑。
也许是开一上午无聊的会,熬到中午再点一份食之无味的外卖,下午接着做一些领导吩咐但可能毫无意义的工作。运气不好的话,PPT可能还得加班修改好几遍。
终于熬到了下班,眼看已经9点,虽然一点胃口也没有,但你知道再不吃点东西,也许胃病就要犯了,于是就在便利店里随便吃了个饭团。
这个城市的地铁,好像无论哪个点,人都一样多,你再一次拖着疲惫的身躯穿越人山人海,回到家已经10点。
洗完澡,搞完卫生,已经11点,只剩一个小时留给自己的时间,你躺在床上看着天花板发呆:这样的生活已经重复了10年,你对明天没有任何期待,意义何在?
就为了和大家一样,过上世俗有房有车有儿有女的生活吗?这样是否就能幸福了?你深感疲惫,刚闭上眼,闹钟就响了,但你一点也不想上班……
其实,世界上大部分人都做着无聊的工作,无聊到我们甚至都没有动力从床上爬起来,去开启新的一天。
2、为什么会有打工这种制度?
既然大部分都不想上班,为什么人类社会,会有工作这种制度?我在一个TED里看到这样一个解释,非常有意思:
“工业革命之父之一的亚当·史密斯说,他相信人天生就是很懒惰的,如果你不让他们觉得值得,他们宁愿闲着什么也不做,怎么让他们觉得值得呢?就是激励他们,给他们报酬,这是任何人做任何事的唯一原因。于是我们基于人性的错误认识建立了工厂体系。但这种生产制度一旦建立,人们就别无选择了,只能选择与亚当·史密斯的观点相符的(工作)方式。”
我们享受了工业社会的便利,但也很难逃脱被其束缚其中,我们其实都被塑造成了适合工业体系的人,但人性仅仅只有钱的奖励,是无法满足与获得幸福的。
3、如何尽可能愉快地打工?
在大体系里,作为个体,如何尽可能找到一份至少有点“想上班”的工作?
其实要在工作中获得乐趣与成就,也不是不可能的。
首先你要有对新鲜事物感兴趣以及持续学习的能力,尽可能地涉及更多的领域,你才能找到自己真正感兴趣的工作。
你要被自己内心的奖赏吸引去做一件事,而不是被外界的奖赏裹挟向前。
方法1:选择能让你进入心流的工作。
什么是心流?
“所谓心流,就是当你特别专注地做一件目标明确而又有挑战的事情时,而你的能力恰好能接住这个挑战时,你可能会进入一种忘记自我,忘记时间流逝,不管工作多复杂你都毫不费力,而且有强烈的愉悦感。”
能让你进入心流的工作,是你热爱的,你擅长的',且挑战天花板挺高的一项工作,这样你能做得开心,又能不停打怪升级,不会厌倦。
其中擅长这一项,可以通过练习获得。
方法2:做一个自得其乐的人
世界上有一种人,无论做什么工作,他都能很快乐。
哪怕是在流水线上拧螺丝,他也能尝试用1001种不同的方法去拧,动作行云流水,一点也不觉得厌倦。
自得其乐的人,能在任何工作中发现乐趣,并为之做到极致,自行提升工作天花板。
庖丁解牛,就是这种能把普通工作做到出神入化,最终把工作做成了一场让人惊叹的行为艺术的人。
普通人杀牛就是杀牛,场面大多不好看,而庖丁解牛,甚是好看好听,因敲击不同骨头声音浑然天成,听着就像一支悦耳的曲子。
庖丁把普通工作做到不普通,是进入心流的大神级人物。
反正再不想上班,班还是得上。所以别再折磨自己了,要么换一份更符合自己秉性与兴趣的工作,要么换一种心态去对待工作,自得其乐就是一种强大的幸福能力。
每天都很焦虑不想上班是一种常见的情况,但也是可以通过自我治疗来改善的。首先,你可以尝试改变一下日常的作息时间,让自己有更多的时间休息和放松,并且不要过度劳累自己,让自己有更多的`自主时间。
其次,你可以做一些有趣的事情来让自己缓解压力,比如健身、阅读、画画等,让自己的思维有更多的活动,从而更好地缓解焦虑。
最后,你可以尝试从身体的角度来调节自己的情绪,比如瑜伽、深呼吸等,这些都能够让自己更加放松,帮助自己更好地应对工作和生活中的压力。总之,通过上述方法,你可以更好地控制自己的焦虑情绪,从而更好地应对每天的工作。
每天都很焦虑不想上班需要找出根本原因,根据原因采取不同方法来调节:
1.如果是因为工作环境压力过大造成的,患者就要适当调节自己的心理状态,可以通过跑步、唱歌、听音乐、读书、看电影等多种方式进行放松并排解自身心理压力,从而达到缓解焦虑情绪的效果。
2.如果是因为失眠、熬夜或者作息时间紊乱等原因导致脑神经衰弱,此时可以先进行饮食调节,例如禁止饮用浓茶、咖啡、酒精等刺激脑神经活跃的食物,可以在睡前喝一杯牛奶,帮助安神并缓解睡眠质量差问题。若经过饮食调节后没效果,可以口服安眠类药物以及营养脑神经类药,进行对症治疗。
3.如果是因为存在焦虑症、抑郁症、躁狂症等心理疾病造成的,那么就要及时的进行心理咨询,或者在医生的指导下口服抗焦虑药物进行治疗。
1、每天都很焦虑不想上班怎么办:在工作了大约10年后,我们都松懈了工作。我越来越不想去上班了。我不想挤地铁,也不想和同事们争吵。我不想在工作中花时间。
2、老年人的孤独:孩子们去上班,每天都很焦虑不想上班怎么办?一上班就压抑想哭逃避难受出差,儿子带孙子搬出学区,分开住。老人买蔬菜,做饭,问中午吃什么,已经成为最大的乐趣,不想玩但无聊每天看,不想打麻将被叫去,不想失去圈子。我整天在电视频道看了很多次抗日剧,听到枪声,感觉很活泼。
3、经过多年的工作,每天都很焦虑不想上班怎么办?许多工作场所的人突然发现他们不想继续工作,也不想整天过着被管理和焦虑的生活。他们想要自由,想要成为老板,一上班就压抑想哭逃避难受想赚很多钱,不想得到死工资。所以他们认为要实现自由和赚钱的双重目标,只有创业才能成为老板。
4、婚后:怀孕中期后,我没有做爱。到目前为止,我已经八个月没有做爱了。我根本没有欲望,也没有欲望。我把它放在婴儿身上。六个月后,每天都很焦虑不想上班怎么办?我假期开始工作。孩子们和奶奶睡觉。我以母乳喂养为借口逃避性生活。一上班就压抑想哭逃避难受我知道我丈夫有抱怨,但我不感兴趣,也不想为他合作。
5、作为90后年轻一代的一员,小编确实有越来越多不想上班的.想法,每天都很焦虑不想上班怎么办?但需要明确的是,我说得不想上班不是不想工作。一上班就压抑想哭逃避难受工作和工作完全不同。
6、我不能躺在尸体上。我需要动。我觉得我以后不敢休假。每天都很焦虑不想上班怎么办?我觉得只要我休假,我就会睡死。我什么都不想做。一上班就压抑想哭逃避难受我最好去工作,工作和休息时间正常。
(一)一上班就压抑想哭逃避难受你有没有发现,当你一次又一次地告诉自己不要焦虑,试图找到一种控制生活节奏的感觉时,你会更加焦虑。
最好在假期里享受假期,一上班就压抑想哭逃避难受在工作中努力工作,告诉自己,如果你感到焦虑并不重要,顺其自然,这不会影响你的工作。每天都很焦虑不想上班怎么办?当你接受焦虑而不是坚持对抗时,你会发现焦虑已经缓解了。如果你不这么做,那就不是问题了。
(二)当我不想每天去上班时,我在心里默默地想:每天都很焦虑不想上班怎么办?我喜欢工作,工作让我快乐。我不想独自躺在家里,一上班就压抑想哭逃避难受然后我会想到悲伤的事情,陷入思念。所以这样想,工作是快乐的。
(三)上班就像打鸡血,努力营造积极积极、一上班就压抑想哭逃避难受每天都很焦虑不想上班怎么办?乐观、好客、健谈的态度。下班后,它像一个霜茄子一样枯萎,不想说话,不想动,不想思考。
(四)当我还是单身的时候,我每天早上醒来都不想去上班。我经常想只上半天班。上班的唯一动机是赚钱和存钱,让自己尽快摆脱工作日每天都很焦虑不想上班怎么办?,实现工作自由。
(五)我记得在校园里,我们总是期待着早点工作,每天都很焦虑不想上班怎么办?不再依赖父母的经济支持,但在工作之后,我们变得越来越不想工作,但我们无法逃脱工作,因为这是我们唯一的经济来源。一上班就压抑想哭逃避难受每天拖着沉重的心情去工作,对工作不感兴趣,工作唯一期待的就是快速下班,所以日复一日。
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