儿童饮食知识都有什么
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儿童在饮食上不能随意的选择,家长给孩子饮食上要合理安排,这样对孩子成长才会有很好帮助,有很的家长都没有注意这样问题,使得在给孩子饮食上的比较随意,这样很容易造成孩子有营养不良情况,使得孩子骨骼受到威胁,那儿童饮食知识都有什么呢,下面就详细的介绍下。
儿童饮食知识:
儿童不宜饮白洒
有的家庭在亲朋聚会时对儿童饮酒不加限制,以为儿童喝点酒无关要紧,其实,儿童饮用白酒对儿童健康极为不利。儿童正处于生长发育时期,身体各部及内脏器官还不成熟,儿童喝酒虽然量少,但对儿童健康却能带来影响与损害,不能不引起注意。酒精有着麻醉作用,饮了白酒后会使皮肤血管扩张充血、心跳加速,严重的会引起急性酒精中毒、腹痛、恶心、呕吐等症状。另外,在儿童时期开始饮酒极易引起慢性胃炎、消化不良,易导致维生素缺乏。
儿童不宜饮啤酒
有人认为,啤酒是“液体面包”,能帮助消化,且含有丰富的维生素B族、磷、钙等有益身体健康的维生素和微量元素,为了增加孩子的营养鼓励儿童喝啤酒。营养学家说,儿童喝啤酒弊大于利。据资料介绍:通常啤酒中含有3%~5%的酒精,相当每一杯啤酒中含酒精1.5--,2.5克,虽然含量不多,但仍不能忽略它带来的危害,尤其是儿童。
儿童不宜过量食盐
儿童过量吃盐无益健康。食盐对婴儿或儿童的危害是钠元素过多摄入,由于儿童肾还没有发育成熟,无力排出血中过多的钠,容易使钠盐潴留。儿童食盐过多,也会发生高血压,还会引起体内钾质的丧失(主要从尿中排出)。而钾在人体活动时,对肌肉(包括心肌)的收缩、舒张起重要作用。如钾丧失过多,会引起心肌衰弱,甚至死亡,所谓“婴儿摇篮死亡”便是这样产生的,不可不慎。另外,医学统计资料还表明,儿童期习惯于高盐饮食的人,成年后高血压、心脏病、肾功能不全的发病率和病死率比低盐饮食的人要高得多,因此,为了保证儿童的健康成长,要注意饮食清淡。
对儿童饮食知识认识后,家长在给孩子食物选择上,都是要精心的准备,孩子成长过程中,钙的补充要大量进行,这样对孩子骨骼才会有很好帮助,而且钙的补充对提高孩子身体免疫力是很有帮助的,这点家长也需要进行注意。
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