美脖颈的方法
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美脖颈的方法,在日常生活中有很多的美眉很注意保养皮肤,但是却忘记了自己的脖颈,那这就可能会造成脸是美白无暇的,但脖子却又黑又粗,很是影响自身形象,来看美脖颈的方法。
美脖颈的方法1
开启“美脖意识”第一步:防晒,零死角的那种防晒
只需要你在做脸部防晒时,多用一些防晒产品,以从下往上的手法涂抹在脖子上,注意不要忽略脖颈的背面,并且时刻注意补擦防晒。
开启“美脖意识”第二步:
清洁,深层和不深层的都要
和脸部一样,有修饰就得勤清洁,颈部的皮肤比较薄,建议使用相对柔和的卸妆水,然后再用沐浴露二次清洁。另外,脖颈也需去角质,选择颗粒细腻的角质产品,以画圈的方式自下往上按摩,一周1~2次即可。
开启“美脖意识”第三步:
滋润、滋润再滋润
在选择滋润产品时,不妨先观察一下自己的脖子“几岁了”。如果没有明显的纹路,脖颈霜则可以以保湿功能为主;如果已经有一些细纹或是下垂现象,不妨可以选择具有紧致功能的.脖颈霜。总之,在洗完澡之后,不要忘记给脖子润一润。
美脖颈的方法2
办公一族的九节脖颈保健操
对于办公室的电脑一族来说,颈椎病是常见病和多发病,平常通过各种的保健方式来预防这种病的发生显得很关键。
第1节:仰卧床上。后脑勺用力下压枕头(注意枕头不能太软,也不能太高,10到15厘米即可),然后翻身俯卧,额头用力下压枕头。呼吸要保持均匀。
第2节:俯卧,将头抬起,尽力后仰,保持这一姿势15秒钟左右。接着分别以左侧卧,右侧卧和仰卧的姿势重复这一动作,颈部向身体两侧拉伸。
完成以上两节后,起床并坐在凳子上,两腿平放,双手自然下垂,继续完成下面的动作。
第3节:脖子向前探,并努力使下巴靠近胸部,然后将头大幅度后仰,连续做2至6次。
第4节:肩关节连续由前至后做划圆动作,然后反方向由后至前做划圆动作,注意速度不要太快,重复4次至6次。
第5节:从右到左旋转头部,然后反方向旋转,2至6次。
第6节:头向左偏,努力接近左肩,再换方向,重复4到6次。
第7节:将右手侧向上举,越过头顶去摸左耳,再用左手以同样姿势去摸右耳,连续4次。
第8节:模仿自由泳动作:手臂伸直,以肩关节为轴,大臂向前绕环6次,然后再向后绕环6次。
第9节:模仿蛙泳姿势:双手向身体前方伸出,交叉,脸正对手背,接着手朝两边伸展开去,最后于胸前合拢,重复6遍。
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