可以帮助你减肥的魔芋食谱
本文已影响1.44W人
本文已影响1.44W人
家常炒魔芋
准备材料:
主料:魔芋豆腐600克
调料:食盐适量、鸡精适量、姜适量、蒜适量、豆瓣酱适量、小葱适量、植物油适量、水适量
制作过程:
1、我们将魔芋豆腐切成片,然后是将葱姜蒜切末。
2、放入开水锅里面炒一下,就是可以去掉碱味。
3、用清水冲洗干净。
4、炒锅放油,放入蒜姜末炒出香味,放豆瓣酱炒匀。
5、加入少许水或高汤大火烧开。
6、魔芋豆腐入锅,加盐(根据口味少加或不加)、鸡精,然后大火烧开小火炖,使魔芋豆腐入味。
7、锅里的汤汁快干时关火,装盘撒上葱花即可。
功效:我们食用魔芋是可以很好的预防动脉硬化、防治心脑血管疾病,也是有很好的降低胆固醇,所以是很适合我们调理身体食用,魔芋的热量也是非常的低,所以我们食用这款菜肴是不会发胖。
凉拌黄瓜魔芋丝
材料
魔芋丝两袋,黄瓜2根,芝麻酱15克,老干妈辣酱1大匙,盐,糖,香油,鸡精,醋适量,大蒜2-3瓣。
做法
1、将魔芋洗干净了,然后用开水煮一下,沥干水作为备用,黄瓜切成丝作为备用。
2、调酱加入芝麻酱,辣酱,盐,糖,香醋,香油,鸡精,大蒜末,注意蒜末要尽量切碎,主味以酸甜为主,芝麻酱不要调得过稀。
3、魔芋丝一定控干水分,加黄瓜丝,再浇入调好的酱汁搅拌均匀。
功效:黄瓜是含有多种维生素和一些矿物质,而且碳水化合物的含量是非常的丰富,黄瓜也是可以很好的用来美容减肥,魔芋也是有很好的减肥的作用,所以两者搭配是非常的适合在减肥期间的朋友食用。
吃芋头可以减肥吗
Romee Styijd减肥食谱 刘雯减肥食谱Taylor Hill减肥食谱Josephine Skriver减肥食谱Cindy Bruna减肥食谱Kate Grigorieva减肥食谱Maria B
坐月子可以吃减肥食谱吗
怎样可以快速减肥:日常帮助减肥的5种食物
魔芋可以怎么吃
为什么说米饭可以帮助减肥
减肥的时候吃什么东西可以帮助减肥
喝什么粥可以帮助我们减肥
魔芋能减肥吗 魔芋瘦身粥怎么做
数字减肥食谱助你健康瘦身
如何用魔芋粉减肥
10个帮助减肥的饮食细节
吃哪些东西可以减肥快 5种食物有效帮助减肥
帮助减肥的食物是什么
早上做什么运动可以帮助减肥
冬季超猛魔芋减肥食谱 7日快速瘦身变苗条
魔芋的热量 魔芋可以减肥吗
能够帮助减肥的食物
帮助减肥的食物有哪些
7种果汁减肥食谱 帮你减掉婴儿肥
经期可以吃魔芋减肥吗 魔芋减肥食谱
减肥吃哪些食物可以帮你快速燃脂
吃什么可以消灭脂肪帮助减肥
可以帮助腹部减肥的水果有哪些
助你减肥的食物
晚上吃什么水果可以帮助减肥
可以帮助怀孕的食物
做有氧运动可以帮助减肥吗
可以帮助减肥的家常菜谱有什么
夏天有哪些方法可以帮助减肥
冻豆腐可以减肥吗 冻豆腐减肥食谱
魔芋粉减肥的正确吃法
喝黑茶可帮助减肥