葡萄柚和柚子的区别,葡萄柚和柚子哪个减肥好
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一、葡萄柚和柚子的区别
葡萄柚和柚子的区别:
葡萄柚和柚子都是柑橘类水果,他们的名字也很接近,导致很多的人把这两种的水果好混淆了,果果要在这里说的是它们不是一种水果,并且它们的口感也是不同的,吃在嘴里的味道就不一样。
并且葡萄柚和柚子的营养成分也是不同的,下面详细的给大家讲讲葡萄柚和柚子的区别吧。
葡萄柚:
1、葡萄柚的外表是黄橙色,并且它的长相像葡萄,所以它的名字叫做葡萄柚。
2、葡萄柚是甜橙与柚子的混种,葡萄柚的特点是外皮具有风纹、多汁、皮薄等特征,并且葡萄柚的果肉像橙子一样分瓣并且还酸,果肉的颜色有白色、粉红和红色,这几种。
3、葡萄柚有着丰富的可溶性纤维及维生素C,可溶性纤维及维生素C可以让身体患癌的机会降低,并且还能达到减肥的效果。
4、葡萄柚中还有着丰富的钾,并且还几乎不含钠,葡萄柚是高血压、心脏病及肾脏病患者的绝佳的食疗水果。
柚子:
1、柚子的口感清香、酸甜、凉润,并且有着很丰富的营养价值,柚子还有着很高的药用价值,是我们非常喜欢的水果之一。
2、柚子的外表要比葡萄柚大得多,它有着圆球形、扁圆形、梨形、阔圆锥状的形状,并且它的果肉有着白色、粉红或鲜红色甚至还有少有带乳黄色的果肉。
3、它的营养价值和葡萄柚有着大部分的相同,要说它和葡萄柚最大的不同就是柚子中含有类似于胰岛素的成分铬,它有着非常好的治疗糖尿病的作用。
二、葡萄柚和柚子哪个减肥好
葡萄柚和柚子哪个减肥好:
1、说到这个问题果果也是不知道的,不过有研究人员专门做过实验,来证明葡萄柚和柚子哪个减肥好,下面就让我们一起看看吧。
2、有研究表明,如果体重超标者平常能多吃些柚子,就能带来较为明显的减肥效果。除此之外,多吃柚子还能起到预防糖尿病的作用。
葡萄柚和柚子哪个减肥好:
1、研究人员在进行实验的时候,每天一日三餐都会吃半个葡萄柚,得出的结论是可以平均减掉1.62千克,在效果明显的时候可减掉多达4.5千克。
2、研究人员在进行实验的时候,每天一日三餐都会吃半个柚子,在经过12个星期后,研究人员的身体只减掉了10多磅,还是最多的时候!
3、对比下来,我们就会发现,葡萄柚的减肥效果会比柚子更好一些。所以果果在这里对哪些有减肥需求的人来说,吃葡萄柚减肥效果会更理想。
4、果果提醒:体质虚寒的人,最好不要用葡萄柚和柚子来减肥,会对身体造成伤害的。
葡萄柚选购小贴士:
1、我们在买葡萄柚减肥时候一定要挑选葡萄柚果皮颜色鲜艳、分布均匀且带有光泽的,长得好看的准没错。果皮上有刮伤痕的最好不要买。要知道相由心生,长得不好看,吃起来也不好吃。
2、还有就是买葡萄柚时可以把葡萄柚放在手上,估摸一下它的重量,要是沉沉的,感觉厚实这样的葡萄柚就能买了,因为这样的葡萄柚比较新鲜,水分含量更足一些。
通过这篇文章的讲解,相信大家对葡萄柚和柚子有了一定的了解,如果你想了解更多的水果知识,请继续关注果果的文章。
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