常吃5大美白水果 1周恢复水嫩白皙
本文已影响4.99K人
本文已影响4.99K人
【导读】:美白,是无数mm美肤的终极目标。可是,商场里的高档美白护肤品的价格相当昂贵,大多数的mm都无法承受。没关系,我们可以靠吃水果来美白。小编在这里总结出最美白的5大水果,快来试试吧。
1、沙棘
沙棘素有维生素C之王的美称,每100克沙棘果汁中,维生素C含量高达825-1100毫克,其含量是是猕猴桃的2-3倍。另外,沙棘中还含有多种维生素、脂肪酸、微量元素、亚油素、沙棘黄酮、超氧化物等活性物质和人体所需的各种氨基酸,堪称是美白肌肤的极品水果。
2、柠檬
柠檬是水果中的美容佳品,因含有丰富的维他命C、有机酸、矿物质等多种美白肌肤的营养物质。但是,柠檬酸味太重,直接入口有些难以下咽,可以将其果汁挤出,直接入菜、或制成柠檬饮料,都是不错的选择。
3、樱桃
樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤,有效抵抗黑色素的形成。樱桃还是含铁及胡萝卜素较多的一种水果,这两种元素可增加极富弹性。另外,樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。
4、苹果
苹果营养丰富,是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用,维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着,常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外,苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅,有祛痘作用。
5、猕猴桃
猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E,不仅能美白肌肤,还能提高肌肤的抗氧化能力,在有效增白皮肤,消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维和矿物质,对肌肤健康很有好处。
水果蔬菜自制美白面膜 让肌肤白细嫩
10位明星护肤秘诀 30岁依然白皙水嫩
你会吃水果吗 吃水果常犯的5个错误最损健康
3种沐浴美容方法 洗出水嫩白皙好皮肤
喝水可以美容吗?喝水美容5大常识
盘点15个肌肤白皙水润好习惯
6种水果富含维C 女性常吃美白+淡斑
什么水果美白? 常吃这六种水果令肌肤白皙红润
让女人皮肤美白水嫩的15个妙招
苹果 让你白皙又窈窕的水果之王
七种让女人水嫩白皙的食谱
这些食物助你吃出白皙水嫩肌
夏季美白吃什么 5食物吃出白皙肌肤
4种水果吃出白嫩桃花肌
让肌肤水嫩白皙必吃的五种水果 让你越吃越漂亮
7种保湿水果 让肌肤水润白嫩
吃什么水果美白? 哪些水果可以敷脸?
柠檬苹果猕猴桃 女人必吃5种美白水果
秋天吃什么水果美白? 8种水果别错过
10大美白蔬菜 帮你吃出白皙皮肤
秋冬补水+嫩肤 必吃美容水果Top10
美白保湿精油恢复肌肤水润亮泽
5大美白水果,让你白皙又健康