饭后吃这几样 吸油刮脂效果超好
本文已影响2.12W人
本文已影响2.12W人
【导读】:很多MM习惯饭后就坐着或者躺着,这样怎么能不长小肚腩呢?下面给大家推荐几样适合饭后吃的食物,不仅有助消化,还有着超强吸油刮脂的效果哦!
大餐后喝点大麦茶
爱吃肉、吃辣的人,在大快朵颐后,喝一杯浓浓的温热大麦茶,不仅可以解油腻,还能促进消化。大麦茶具有平胃止渴、消渴除热、化谷食之功效,有利于食物消化,并有养胃、暖胃、健胃的作用。
一般在吃了油腻的东西之后可以吃一个核桃或者芹菜,这样刮油的效果是很好的,如果食用了大鱼大肉之后就可以餐后吃核桃也是很有效果的。
借助核桃中的特殊氨基酸,减少高脂肪对动脉血管的损害,保持动脉的柔软与活力,防止硬化。尤其可贵的是核桃较橄榄油更胜一筹,不管你的胆固醇水平如何高,核桃仁都能帮助保持动脉的柔软和弹性。
芹菜中纤维素含量高,可以带走吃进去的部分脂肪,尤其是凉拌芹菜中的维生素、矿物质、膳食纤维等保留得更多,能更好地去油腻。
食烧烤后吃一只梨
梨中含有丰富的维生素、膳食纤维和钙、磷、铁等,自古以来就是清热解毒的好食物。医学专家调查发现,进食煎烤食品后吃一个梨,不失为一种健康的饮食方式。因为煎烤类食品经过烟熏火燎,产生较多的苯并芘等致癌物,而梨尤其是梨汁含有的抗癌物丰富,可以消除或排除致癌物,在一定程度上保护胃肠免受癌症之害。
吃火锅后喝点酸奶
火锅汤的温度高,特别是麻辣火锅,对胃肠的刺激较大,容易损伤胃肠道黏膜。化解办法是进食火锅后喝点酸奶,以保护胃肠道黏膜。酸奶中含有乳酸菌,可酸化肠腔,抑制腐败菌生长,减弱其在肠道产生毒素的作用,从而防止腹泻、腹痛等症状发生。
吃方便面后吃水果
提倡煮食方便面,既能更好地吸收水分,又有利于肠胃的消化。另外,进食方便面后吃一点水果,如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等,可以补偿维生素与矿物质的不足。
吃蟹后喝生姜红糖水
如果慢性胃炎患者食用蟹肉的话就会导致胃痛、腹泻、呕吐。
应对之策就是进食蟹肉后喝一杯生姜红糖水。生姜性温热,能增强和加速血液循环,刺激胃液分泌,正好与性寒的蟹肉相补;红糖与生姜一样有暖胃、祛寒的作用。两者搭配,暖胃效果更佳。
慢性支气管炎饭后吃柿子
柿子有清热润燥、化痰止咳之功效,是慢性支气管炎病人较为理想的保健水果之一。如果饭后能吃个柿子,对咳嗽会有较好的辅助治疗作用。
消化不良饭后吃菠萝或木瓜
如果经常消化不良,饭后可吃点菠萝。菠萝含有特殊蛋白酶,在胃中分解蛋白质,补充人体内消化酶的不足,帮助消化。菠萝还含有纤维素,对治疗便秘也有一定效果。木瓜性温味酸,有平肝和胃、舒筋活血、化湿止痛之功效。现代药理研究也证明,木瓜中丰富的木瓜酵素,有助于肉类蛋白质的消化与吸收,并有调整肠胃、通便的作用。
4水果这样吃 吸光身上顽固脂肪
三七空腹吃还是饭后吃好 这样吃吸收效果更佳
刮油食物有哪些 九大超级消脂刮油食物
减肥食物这样吃 燃脂瘦身效果加倍
吃什么水果解油腻 饭后多久可以吃水果
每天一杯蔬菜汁 吸脂刮油瘦不停
面膜敷多长时间最好?这样敷面膜效果会更好!
减肥药是饭前吃好还是饭后吃好 减肥药怎么吃效果最好
刮油清肠水果有哪些 十种刮油食物越吃越瘦
春季减肥吃什么 4大水果燃脂刮油
5款自制减肥刮痧油 燃脂效果加倍
这12种暴瘦食物 刮去油脂狂吃不胖
运动前后这样吃 减脂效果更好
饭后运动30分钟 燃脂瘦身效果翻倍
刮油刮脂肪5大排毒食谱 一吃就瘦
12种燃脂刮油食物 吸光所有脂肪
维生素e是饭前吃还是饭后吃 维生素e什么时候吃效果最好
水果饭前吃还是饭后吃好?水果减肥法有讲究
吸油刮脂排毒素 4款自制蔬果汁让你又瘦又美!
吃什么水果能减肥 十大水果吸干油脂
葡萄籽是饭前吃还是饭后吃 葡萄籽怎么吃效果最好
超声吸脂怎么瘦手臂 超声吸脂瘦手臂效果好吗
下巴吸脂不戴头套后果 面部吸脂头套戴几天