5大茶饮 轻松塑造平坦小腹
本文已影响2.91W人
本文已影响2.91W人
【导读】:夏天到了,是不是又在为自己的小肚腩烦心啦。小编来为大家解决这个难题。解决办法很简单,就是喝茶——乌龙茶。在日本被称之为“美容茶”、“健美茶”。最近在日本的一系列实验结果表明,有一些茶可有效防止肥胖...
1、黑茶:
黑茶可抑制小腹脂肪堆积。一说起肥胖,人们马上会想到腹部脂肪,而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。
黑茶是由黑曲菌发酵制成,顾名思义,是黑色。在发酵过程中产生一种普诺尔成分,从而起到了防止脂肪堆积的作用。
想用黑茶来减肥,最好是喝刚泡好的浓茶。另外,应保持一天喝1.5升,在饭前饭后各饮一杯,长期坚持下去。
黑茶在我国生产历史十分悠久,主要产于湖南、湖北、四川、云南、广西等地。黑茶可直接冲泡饮用,也可以压制成紧压茶(如各种砖茶)。它们的汤色近于深红,叶底匀展乌亮。
2、吉姆奈玛茶:
吉姆奈玛茶有效抑制糖分吸收。印度医学中,频繁出现的就是这种吉姆奈玛茶。
吉姆奈玛的绰号又叫“糖杀死”,嚼过它的叶以后再吃糖,口里不会有甜的感觉,摄取量自然大减,糖分和碳水化合物的吸收量降低,因而转化成脂肪量也就相对减少。
吉姆奈玛茶不仅对防治和改善肥胖有效,还对糖尿病有辅助治疗的作用。
3、荷叶茶:
荷叶茶古代减肥秘药。一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料,不仅能令人神轻气爽,还有改善面色、减肥的作用。
充分利用荷叶茶来减肥,需要一些小窍门。首先必须是浓茶,第二泡的效果不好。
其次是一天分6次喝,有便秘迹象的人一天可喝4包,分4次喝完,使大便畅通,对减肥更有利。第三最好是在空腹时饮用。其好处在于不必节食,荷叶茶饮用一段时间后,对食物的爱好就会自然发生变化,变得不爱吃油腻的食物了。
4、杜仲茶:
杜仲茶可降低中性脂肪。因为杜仲所含成分可促进新陈代谢和热量消耗,而使体重下降。除此之外还有预防衰老、强身健体的作用。
5、乌龙茶:
乌龙茶可燃烧体内脂肪。乌龙茶是半发酵茶,几乎不含维他命C,却富含铁、钙等矿物质,含有促进消化酶和分解脂肪的成分。
饭前、饭后喝一杯乌龙茶,可促进脂肪的分解,使其不被身体吸收就直接排出体外,防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。
6式瘦腹操 减肚子2周瘦出平坦小腹
如何瘦肚子最快最有效?一周打造平坦小腹
还原平坦小腹的健康保健方法
10个瘦身小秘诀再塑平坦小腹
腹部减肥的最快方法 7招平坦小腹
虐腹运动练起来 平坦小腹值得拥有
秋季减肥瘦腰AB操 15分钟还你平坦小腹
5个日常瘦腰瘦肚子小妙招 教你重现平坦小腹
卷腹的动作要领 卷腹轻松练出完美腹肌
瘦腰收腹就这么做!7个方法让你拥有平坦小腹
平坦小腹才惹人爱 六招让你掀衣秀腹肌
每天20分钟瘦腹操 小腹迅速变平坦
6式瘦腹操灭赘肉 2周瘦出平坦小腹
四种腹部按摩减肥法 轻松瘦出平坦小腹
睡前“枕上瑜伽”5分钟瘦腰平坦小腹
牛奶燕麦粥可以减肥吗 5款食谱两周瘦出平坦小腹
5个床上腹部减肥动作 轻松拥有平坦小腹
平坦小腹养成记:15个妙招巧灭肚子赘肉
7种水果摆脱大肚腩 吃出平坦小腹
运动+饮食 轻松塑造迷人背部曲线
每天一组瘦腹操 两周瘦出平坦小腹
简单五个瘦腹动作 让你拥有平坦小腹
轻松健身舞收腹提臀 塑造完美S曲线