减肥奶茶真的有效吗 减肥奶茶的副作用
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【导读】:减肥奶茶真的有效果,但是并不减肥经常喝减肥奶茶减肥,这样会影响身体健康,下面一起来看看减肥奶茶的副作用有哪些?
减肥奶茶减肥效果并不大,而且还会影响身体健康,想要减肥管住嘴,迈开腿才是最安全有效的方法。
1、减肥奶茶含反式脂肪酸
如果仔细阅读减肥奶茶产品说明,就会发现它的成分中不乏左旋肉碱、绿茶粉、魔芋精粉、椰果粉等减肥产品中常见成分。当然,为了保证「奶茶般」的口感,当然不能少了反式脂肪酸,也就是成分中的奶精。
2、可能会导致慢性肾衰竭
看到减肥奶茶的成分就会明白,其实有可能起到减肥功效的无非就是左旋肉碱了。不过左旋肉碱虽然在体内担负「运送脂肪去分解」的重任,人体却可以自己合成,一般情况下并不会缺乏。额外摄入超过需氧量的左旋肉碱,人体会自动调节,以尿液将其排出。
期待左旋肉碱发挥减肥效果,前提是您的肥胖是因为缺乏左旋肉碱引起的,而这种情况一般只会出现在遗传性缺乏,或者慢性肾衰竭等情况。对健康人群,很难起到多大作用。
3、减肥奶茶并不适合每个人
至于绿茶粉,或许能带来点利尿作用,帮助改善身体水肿。而魔芋精粉的确能以其丰富的膳食纤维提高饱足感,降低进食量。不过这些效果并不一定适合于每个需要减肥的人,没有水肿,或者进食量本就不大的人群,服用后若过度利尿会引起身体缺水;而抑制进食量的同时必然会影响其他营养素,包括一些帮助脂肪代谢的维生素、矿物质的供给,反而本末倒置。
4、管住嘴,迈开腿
「管住嘴,迈开腿」是减肥不变箴言,在特殊情况下,适当摄取一些增加饱足感、降低进食量的食品或产品,也不失为一种方式。
1、减肥效果不明显
减肥奶茶并不是适合每个肥胖的人,它里面的主要成分是左旋肉碱和绿茶粉,只针对缺乏左旋肉碱和水肿型肥胖的人有用,其他人大量食用会影响身体健康,严重还会导致疾病。
2、易导致冠心病
奶精不仅价格便宜,而且味道更香浓,原因就是奶精中含有一种名为植脂末的化学物质。而这种物质中含有铅、铜等有害物质,长期摄入,可增加患冠心病、肿瘤、哮喘等疾病的几率,幼儿智力会受影响。正常情况下,奶精中含有的反式脂肪酸易导致冠心病,每天一杯500毫升珍珠奶茶中反式脂肪酸含量已超出正常人体承受极限。
3、容易反弹
减肥奶茶减肥可能刚开始效果会比较明显,但之后会逐步减缓,停止服用后若不注意控制饮食会发生反弹,并且反弹的体重还不低,减肥人士要警惕。
4、容易导致营养不良
减肥奶茶是通过增加人体的饱腹感,控制食欲来达到减肥效果的,这样会导致机体长期能量摄入不足,容易出现乏力、头晕、营养不良等症状,长期如此还可能造成身体机能损伤,女性出现闭经等情况。
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