天生腿形胖胖的?简单五步教你塑造超Sexy美腿
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【导读】:走在韩国的街头,除了感叹韩妹的白嫩肌肤外,最羡慕的是她们毕直而又没有赘肉的美腿。然而!怎么可能每个韩妹都是天生如此?经过小编不死心的发掘后,终于找到她们美腿的秘诀!
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走在韩国的街头,除了感叹韩妹的白嫩肌肤外,最羡慕的是她们毕直而又没有赘肉的美腿……然而!怎么可能每个韩妹都是天生如此?经过小编不死心的发掘后,终于找到她们美腿的秘诀!
只需简单的五步,就可以改变原有的腿型,塑造一对引人妒忌的美腿!
将左脚伸直,右脚跨过左脚,上半身往左边扭;维持30秒后换边。(平常坐在沙发上看电视时就可以做!)
平放左脚,脚尖用力下压(就似拉筋);伸直抬起右脚,再用左手捉住。维持30秒後换边。谨记需要伸直手和脚,弯曲就没效果!
先蹲下来;左脚伸直,右脚继续蹲着,脚尖指向膝盖。维持30秒後换边。这个姿势的重点是臀部不可碰地!
坐下来;左脚屈曲,抬高右脚并用双手捉住脚掌;慢慢用手把右脚拉向身体。维持30秒後换边。各位姐妹不要偷懒,把腰挺直喔!
最后一个动作!
蹲下来,将双脚屈膝,臀部贴着脚跟,同时用双手撑住地面;慢慢提高难度,用脚尖支撑身体,手掌从后协助。维持这个动作时也需挺直腰部!
完成五个动作后可按按上图标示的穴位,有助刺激血液循环,塑造美腿。即使天生腿型欠佳的女生,后天也可拥有一对美腿,女生们快动起来吧!
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