肉肉背真的不能忍!4招赶走赘肉快速瘦背
本文已影响1.53W人
本文已影响1.53W人
【导读】:拍照的时候,正面看着还好,但一到侧面,整个人虎背熊腰!虽然马上就不用再露肩露背,但后背的赘肉还是得减。怎么瘦后背上的赘肉最快最有效呢?
本站原创文章 禁止转载
如何瘦背部?拍照的时候,正面看着还好,但一到侧面,整个人虎背熊腰!虽然马上就不用再露肩露背,但后背的赘肉还是得减。不想当【厚片妹】的话,如何瘦背?下面这几个有效瘦背的方法你可不能错过。
后仰式瑜伽瘦背
双手撑地,双腿伸直,头部后仰,颈部绷直,感受肩膀手臂处用力,尽力伸展背部。
双手后背合十
站姿,双手在后背合十,双肩打开,放松颈部,手肘尽力向后伸直。
反手支撑
先仰面躺在瑜伽垫上,然后双手慢慢支撑起身体。记住双腿伸直,腰部挺起,收紧臀部,感受肩膀后背处用力。
端正坐姿
还有个最最最关键的,平时一定要端正坐姿。弯腰驼背影响的可不只是体态的美观,还会让后背更易滋生赘肉。平时一定要时刻提醒自己保持正确的坐姿,挺胸抬头,肩膀放松。
后背紧实了才能更加自信的秀身材,拍照也不用怕侧面照啦!男朋友搂起来也更加有手感哦!不做厚背肉肉女,从现在开始改变吧!
五招快速消除腰部赘肉的方法
冬天赶紧减赘肉 塑身减赘肉的方法
瘦背美背小妙招 赶走背部赘肉
含背更显胖!拍拍手就能减掉后背赘肉
真人示范10个瘦腹方法 赶走赘肉
4招赶走赘肉 变身“腰”精
后背肉厚按摩能瘦吗 后背肉厚怎么减
肚子上的赘肉怎么减 快速减腹部赘肉方法
肚子和后背赘肉怎么减 肚子和后背肉太多怎么减
后背瘦了才敢露!靠墙伸展操消除背部顽固赘肉
虎背熊腰好吓人!减后背赘肉最快最有效的方法
10分钟按摩减肥法 赶走赘肉迅速瘦
怎么减背上的赘肉?7个瘦背部最快的方法
肩膀和背上的赘肉怎么减?瘦背最快最有效的方法
4天消除后背赘肉!终于可以告别虎背熊腰的称号啦
后背赘肉多穿什么都显壮!瘦出香肩美背才是王道
日瘦1斤!快速减肥食谱吃走赘肉
怎么减后背上的赘肉?6组瘦背运动打造骨感美背
日常瘦手臂小妙招 紧实肌肉赶走拜拜肉
五式瑜伽减肥操 快速燃脂赶走身体多余赘肉
如何快速减肚子 赶走赘肉和肥胖纹
做个性感背影杀手 8个瘦背动作减掉肉肉背
怎么减背部赘肉:6招瘦背秀出蝴蝶背和赘肉说byebye