最浪漫的情侣瑜伽 燃脂效果加倍
本文已影响1.01W人
本文已影响1.01W人
【导读】:今天,小编为大家介绍的是最浪漫的情侣瑜伽动作,和另一半来一段温馨的减肥之旅吧,感情升温的同时脂肪也甩光了。
No.1 站扶持式
呼气并继续伸展,身体向下倾斜,用腰力、挺胸、尽可能抬高右腿,目视前方……关键是,让你亲密爱人的那双小手轻托住你的腰部,怎么样,感觉不累了吧?
No.2 海轮动式
左肩向后拉,左臂向天花板伸展,看见你的大拇指了吗?左臂与右臂在一条直线上保持15秒,右手放在地板上支撑住,重复另一边。
No.3 战士式
把你的右手放在你脚后跟的地面上,提升左侧臀部,希望你们能多保持几秒钟,两个人一起数10下,好吗,然后做深呼吸让机体血液循环的力量加强。
No.4 “树”爱式
男方抬起右脚,女方则把右手放在他的小脚中部,以保持他的平衡。男方用右手护一下女士的脐部,两个人一定要站稳,可以站得亲密些,那样更稳定。
情侣减肥瑜伽 燃烧多余脂肪
最有效果的瑜伽瘦腿动作
水下运动燃脂效果翻倍 夏季消暑减肥新招
夏季HOT瑜伽快节奏燃脂运动
冬季练瑜伽减肥效果更好!5个简单瑜伽减肥动作
燃脂要有高CP值 这几招让运动效果加分!
情侣圣诞节怎么过 最浪漫的圣诞约会地
跑步前来点腹部肌肉训练 燃脂瘦肚子效果翻倍!
睡前瑜伽燃脂法HIIT 让你看看辣妈是怎么练成的
情侣之间穿情侣装适合什么发型 时尚情侣发型最显甜蜜浪漫
情侣双人瑜伽图片大全 这个冬天双人瑜伽+谈恋爱更配
腰部燃脂机有用吗 燃脂机减肥效果好吗
瘦身瑜伽十二式 轻松燃脂不反弹
十分钟燃脂瘦身瑜伽 教你加倍燃脂完美瘦身
大师亲授9步减肥瑜伽 冬季燃脂又暖身
高温瑜伽减肥效果好吗 高温瑜伽减肥多久有效果
真人传授瑜伽燃脂操 享瘦全身零赘肉
燃脂瑜伽动作介绍
先别急着开跑 找准方法让你燃脂效果翻倍!
瑜伽练臀的动作图片 瑜伽提臀最有效的方法
怎样才能燃脂?最有效的燃脂方式是什么?
双人瑜伽 让你的脂肪在甜蜜中燃烧
丰胸瑜伽有效果吗 丰胸的瑜伽体式有哪些