双人瑜伽 让你的脂肪在甜蜜中燃烧
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【导读】:你和他是不是做得最多的事就是吃饭、泡吧、K歌,逛街等等,有没有想过换个花样了呢?让他跟着你来减肥 啊!不错让他跟你一起练双人瑜伽 吧!这套瑜伽有很多亲密的身体接触,因此很适合在热恋中的情侣来练习哦!...
你和他是不是做得最多的事就是吃饭、泡吧、K歌,逛街等等,有没有想过换个花样了呢?让他跟着你来减肥 啊!不错让他跟你一起练双人瑜伽 吧!这套瑜伽有很多亲密的身体接触,因此很适合在热恋中的情侣来练习哦!既能让你们越来越相爱,又能让脂肪在你们的爱火里快速燃烧。情书、玫瑰、烛光,浪漫但浮光掠影;吃饭、泡吧、K歌,平淡又没有创意。随着瑜伽在城市休闲生活中的走热,一个独特的休闲项目——双人瑜伽逐渐崭露头角。抛开尘世纷扰,品味一次愉悦的身心之旅,用眼睛看见爱情,让身体感受浪漫。在方兴未艾的瑜伽热潮中,双人瑜伽渐渐受到关注。和个人练习相比,双人瑜伽更重视分享、交流和互助,增加了瑜伽的乐趣。顾名思义,双人,可以是夫妻、父母和孩子、朋友等,但是由于有很多亲密的身体接触,显然,它更适合情侣共同练习哦!
另一半
双人瑜伽的最精妙之处在于:并不是随便什么人都可以共同练习,也并不是任何伴侣都愿意陪你共同练习。当你的他(她)愿意与你一起练习,那已经证明了你的幸运和幸福。
能量
我们相信,瑜伽能创造一种神奇的能量;同样,我们相信,爱也是一种能量。所以在双人瑜伽的练习中,你能感受强大的能量交集、聚积,从而达到最佳的修身养性效果。
心电感应
练瑜伽时注意力集中,排除俗事,心灵感应最敏锐。没有情话,但爱意在眼神中流动,爱情传说中的“心电感应”也会在此刻显灵。
优美
双人结伴学习,借助他力,更能展现优美或难度较高的瑜伽。
信任
练习双人瑜伽 最基本的条件之一是互相信任。即便是在情侣之间,这也是一笔最珍贵的人生财富。
和谐
肢体的和谐默契,一定会形成日常生活的和谐默契,这是瑜伽的承诺。
吸引力
穿越平淡琐碎的时光,借由亲密的肢体接触,重新让对方认识自己的身体和心灵,双人瑜伽让我们重温恋爱时那眼中只有彼此的热情,吸引力指数飙升。
助“性”
双人瑜伽不是“助性”瑜伽,但它确实有助于刺激内脏器官,提高身体的敏感度。至于增加性魅力、荷尔蒙分泌一路看涨,那就自由发挥吧。
半莲花扭转式
作用:拉伸腰部、腿部、踝部、膝关节的柔软度,激活脊柱神经。
眼镜蛇式+幻椅式2.练习双人瑜伽最好是两人都有瑜伽经历。如果只有一个人练过瑜伽,也可以尝试一些简单的双人动作,比如让不会瑜伽的他(她)做一些辅助性的动作。
3.不要一味追求姿式的优美,记住,让自己最舒适的程度,就是瑜伽动作的最佳程度。同时,你还要注意对方的感觉,千万不要为了造型而强迫对方。
4.书面资料中展示的双人瑜伽,大多是瑜伽体位法的练习。其实,练习瑜伽最重要的是意志的集中和呼吸配合。
5.练习双人瑜伽时,关于饮食、场地、着装等的注意事项,和练习单人瑜伽相同。
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