如何区分瑜伽垫的正反 瑜伽垫可以用什么代替
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【导读】:瑜伽垫一般是有两层,那么最好区别的就是两层的瑜伽的花纹,花纹大的就是正面,花纹小的就是底面。不过没有瑜伽垫也是可以用别的毛巾代替的。
正反面还是很好区分的,最好的就是选择摩擦力大的那一面就是正面也就是使用的那一面,一般是底面会做的很光滑,比较能吸附在地面上不容易随意的跑动。一般来说,只有一面有条纹的,就是正面。光滑面朝下,凹形条那面是为了增大摩擦的,防滑。好的瑜伽垫会很注意防滑设计。不过,如果两面有不同花纹的话,采取大纹着地,小纹与身体接触。
瑜伽垫也是有几层的,一般是正面反面区分很明显的,但是单层的瑜伽垫其实就是可以双面使用的,主要在于能很好的吸附在地面上,能很好的帮助训练。如果是单层瑜伽垫两面都一样:那就是双面瑜伽垫放心使用。如果是双层瑜伽垫(两面颜色不一样):一面花纹一面波纹,花纹的一面是正面应该朝上。
稍微是比较有硬度的毛巾是可以代替瑜伽垫的,而且是需要固定住四个角落才能很好的进行瑜伽的训练。不过最主要的就是增加摩擦的力度。如果是在质地比较软的木地板环境下练习,可适当用质地比较厚铺巾代替瑜伽垫。或者用褥子或毛毯代替。
瑜伽垫短期的还是以稍微硬一点的毛巾代替,但是很柔软的床单就是不适合的,能保证一块完整的毛巾,四个角落完全被吸附住,能很好的减少瑜伽运动里面的不适感。建议还是不要用毛毯代替,还是用会专业一点的瑜伽垫,毕竟毛毯是容易折起来的一种器材,而且它的弹性不够。这样使用的话很难体验得到瑜伽的乐趣。
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