孕晚期水肿消除法 低盐排水多走动
本文已影响2.12W人
本文已影响2.12W人
【导读】:到孕晚期,不光身材像吹气球一样膨胀起来,连双腿也水肿得如象腿,鞋子穿不上,走路不舒服,孕晚期的水肿现象能够预防吗,有什么好的方法能缓解呢?
在孕晚期,孕妇由于子宫胀大而压迫到静脉回流,致使血液流转不畅通造成孕妇水肿。有的孕妇水肿会非常严重,双脚会肿胀到连鞋子都穿不下。孕妇水肿怎么办呢?
孕妇如何判定自己有水肿?专家指出孕妇可以将大拇指压在小腿胫骨处,下压时皮肤明显凹陷下去,而又不会很快恢复,这就表示你有水肿的现象。那么,孕妇水肿怎么办呢?专家指出通过按摩可以有效地为孕妇舒缓孕期水肿。每天晚上前进行按摩,按摩时,从小腿方向逐渐向上按摩,顺着淋巴腺按摩拍打,帮助血液回流至心脏。如果准妈妈肚子太大,不方便按摩,这时候可以“尽情使唤”准爸爸来帮你按摩,享受一下孕期专属服务。
按摩手法配合上有效的按摩霜,可以让按摩效果事半功倍。亲润苹果籽腿部舒缓霜是专门针对孕妇水肿问题而研发的,舒缓霜中除了蕴含苹果籽精华外,还含有欧洲七叶树精华。树叶中的精华成分如七叶树皂角素、类黄酮和单宁,可以有效缓解腿部肿胀,促进血液循环,消肿活血。经过千万准妈妈亲身使用后验证,对于治疗孕妇水肿是有奇效的!
除了按摩以外,准妈妈如果水肿严重,在日常生活中还应该注意下列注意事项:
1、饮食要低盐
水肿是因为大量的液体在人体组织中积存,而盐中的钠离子具有吸附水分子的能力,因此准妈妈如果水肿严重,在煮食的时候,就要注意少放盐了,同时要避免食用高盐分食物和罐头食物。
2、多吃可以排水的食物
有这么一些食物吃了之后,可以帮助人体排出多余的水分,例如冬瓜、红豆、扁豆、墨鱼、鲤鱼、玉米、西瓜等。准妈妈可以选择合适的烹调方法煮出适合自己的美食,记得煮的时候不要放太多盐。
3、不久坐,多散步
长时间坐着或者站着工作的准妈妈,下肢血液容易积聚,导致血液不循环,加重水肿,因此在工作间隙,准妈妈应该多走走。平时坐着的时候,准妈妈应该多伸展腿部,多多运动脚趾、脚跟,加速血气运行。下班回到家,准妈妈则应该经常去公园散步,帮助血液循环,舒缓水肿。
孕期浮肿怎么办?消除孕期浮肿的方法
粗盐减肥法 攻克顽固脂肪消水肿
大象腿水桶腰凶手不是油而是水!消水肿排毒学3招
水肿型肥胖怎么减肥 水肿体质如何减肥 减肥消水肿方法
孕妇水肿 如何消除水肿?
水肿型肥胖怎么减肥?排毒消水肿最快的食物
水肿型肥胖如何减肥:消除水肿型肥胖症状的方法
脸部水肿的原因有哪些 脸部水肿怎么消除脸部水肿热敷还是冷敷好脸部水肿吃什么好脸部水肿不能吃什么
水肿型脸胖怎么区分 脸部消水肿的最快方法
消水肿的食物 快速排毒消肿瘦身
孕晚期适合做什么运动 孕晚期一天要运动多久
消除腿部水肿其实很简单 2组动作还你细长直
准妈妈四个保健法 教你击退孕晚期水肿象腿
水肿型肥胖怎么减肥?四季消水肿方法各不相同
今天你肿了吗?消除水肿做瘦美人
脸水肿怎么办?快速消水肿瘦脸的好方法
小腿水肿是什么原因引起的 小腿水肿怎么消除
如何快速消水肿?饮食消肿法改善身体浮肿
孕妇水肿怎么消除?孕妇水肿喝冬瓜排骨汤有效果吗?
脸部消水肿的最快方法 脸上浮肿吃什么能消肿
教你4个方法消除水肿型粗手臂
喝盐水清理肠道宿便科学吗 盐水清肠排毒减肥方法
冬季瘦腿运动 消除水肿打造匀称美腿