孕妇顺产分娩技巧
本文已影响5.47K人
本文已影响5.47K人
孕妇顺产分娩技巧,很多孕妇都想顺产,因为顺产的好处有很多,而且身体恢复的比较快,在分娩的时候掌握正确的用力方法,才能更加分娩顺利。以下分享孕妇顺产分娩技巧
孕妇顺产分娩技巧1
尽量大幅度地分开双腿
不要害羞不要害羞不要害羞,重要的事情说三遍,想要轻松的生产就需要准妈妈在分娩台上尽量大幅度的张开双腿,使得膝盖尽量的向外侧翻折!这样会使得产妇的腹部可以用力的将宝宝往产道推,对于产道的扩张也有好处,可以减少准妈妈痛苦,减小撕裂的可能,还能够让宝宝更加顺利快速的出生!
向身体方向拉把手
首先稍微弯曲肘部,然后在腹部用力,踢脚的同时,向身体方向用力拉把手。如果伸直肘部,就容易出现肌肉痉挛,因此要特别注意弯曲肘部。
踢出脚后跟
如果用力踢出脚后跟,那么腹部就更容易使力。
背部与腰部贴紧分娩台
如果用力不当,那么背部与臀部会离开分娩台。如果臀部脱离分娩台,那么下巴就有可能抬起过高,如果背部离开分娩台,那么就会影响腹部的用力方向。在分娩过程中,应该让背部和腰部贴紧分娩台。
顺产怎么呼吸
第一产程:如何调整以深呼吸为主。一感觉到宫缩时,就开始吸气,并放松双肩,做缓慢而深长的呼吸。呼气的过程是一个持续缓解紧张情绪的过程,时间 比较长。在吸入新鲜空气前,尽量将体内的空气呼出体外。在整个宫缩期间,尽量保持深长的呼吸,当宫缩增强时,要注意调整呼气,此时呼气会因为紧张而变快或 变短,而且控制呼气要比控制吸气容易得多。
千万不要屏气。人在疼痛和紧张时,本能的反应是高耸肩膀和屏住呼吸,结果反而引起机体的高度紧张。实际上,屏气或者浅快的呼吸都会引起周身的紧张,减少母体和胎儿的供氧量,导致能量供应的下降,以及疼痛感、恐惧感的加剧。
避免呼吸急促。呼吸过于急促,及通气过度,会导致产妇身体虚弱,引起恐惧感、头重脚轻和嘴唇麻木感,产妇还可能出现肌无力和难以控制的肌颤。如果发生这种状况,产妇可以通过减慢呼吸来缓解症状。
顺产如果不会使劲不会用力就会拖延生孩子的时间,还会导致会阴部撕裂,只要是掌握好生孩子的技巧,掌握好正确的用力的方式,以及怎么呼吸非常重要,可以缩短生孩子的时间,这样妈妈也不会太遭罪,会很轻松很安全的把孩子生出来。
孕妇顺产分娩技巧2
很多人在怀孕之后就变成“好吃懒做”,其实这对于分娩来说并没有帮助,想要顺利的生产,其实合理适当的运动很有必要,一般而言锻炼身体能够让顺产事半功倍。顺产的小技巧中,对顺产抱有很大的信心也是很重要的,若是对顺产感到恐惧,在生产时紧张这都是对分娩没有帮助的,若是想让生产顺利,一般是对顺产抱有很大的信心,随时提醒自己,生育是人的正常生理现象,在心理上应该要放松对于顺利分娩很重要。
想要顺利产下宝宝,定时的产前检查也很有必要,孕妇应该要定期的做产前检查,这样便于医生早期的时候发现问题,及早的纠正和进行治疗。比如遇到胎位不正,这个时候在医生指导下就可以采取膝胸卧位等方法矫正,这样就不会不影响你的顺产计划。在预产期的前一个月就向医师咨询顺产的知识,让自己能够了解分娩的过程,更加放松身心。在孕期也需要保护正常的生活和睡眠,在饮食方面,也需要主要营养的摄入和保证饮食均衡。
孕妇顺产分娩技巧3
学习自然分娩技巧
1、主动了解分娩相关的知识
分娩对于很多女人来说,都是零经验,面对未知的一切,难免会忐忑。要想消除心中的不安,在产前接受相关的教育还是很有必要的'。准妈咪应该有注意到,在你产检的医院也会开设分娩相关的课程,准妈咪不妨抽空去听听。另外,也可以上网了解分娩相关的知识,心中有底,才能更好的应对。
2、学习有效的呼吸方法
拉梅兹呼吸法:分为胸部呼吸法、嘻嘻轻浅呼吸法、喘息呼吸法、哈气运动、用力推五个阶段,让准妈咪在生理及心理上都有所准备。
拉玛泽呼吸:坐着或躺着,眼睛注视一个焦点,在训练呼吸的同时辅以手的按摩。最好从怀孕7个月开始练习。
腹式深呼吸:两腿张开,膝盖稍微弯曲;两手拇指张开,其余四指并拢,轻放在下腹部上,围成三角形,两手拇指约位于肚脐的正下方,这样做有镇静效果。在宫缩开始和结束时可采用。
浅呼吸:用口吸气和呼气,吸气时只吸到肺的上半部;约10次之后,再来一次深呼吸。当子宫收缩达到高点时可采用。
3、做好分娩心理准备
临近分娩,准妈咪可能会心情紧张,且有许多疑惑和担忧。此时,准妈咪要学会控制调整自己的精神状态,要相信现代的医学,要对自己有信心,同时要相信宝宝也会一起加油的。做好心理准备,不急不躁,才能更好的克服产前的各种疼痛和不适,才能更快速更安全更顺利的度过分娩难关。
学会了基本的顺产技巧还不够,准妈妈要想让自己在分娩的时候无任何负担,还需要一个让自己舒适的分娩环境,因此,选择一家自己满意的医院来分娩很重要。另外,还需要选择合适的陪产人员哦。
适合自己的才是最好的选择
1、选择最适宜的分娩环境
环境对分娩的影响非常大,只有放松才能让分娩更顺利进行。有些医院对病人的隐私保护不到位,这会让准妈咪感到尴尬或不适,从而影响分娩。怀孕期间,准妈咪可以多向亲朋好友打听,了解各家医院的环境,选择一家自己最满意的医院来生产。
2、选择最合适的陪产人员
分娩时,如果有一位有经验的亲朋好友照料或者有老公的陪伴,准妈咪会觉得更放松和更有安全感。因此,想要陪产的准爸爸可以提前参加分娩培训班,阅读相关文章,了解分娩知识,以便在分娩过程中给予准妈咪更多的支持和帮助。还有很多准妈咪选择让母亲或姐妹陪伴,一般来说,陪伴的人应该对分娩有较深的了解。
提前学习自然分娩技巧,选择适合的医院和陪产人员,做足准备,准妈咪就能更轻松的面对分娩,免受各种未知的恐惧的折磨,也能更好的配合医生和护士,让自然分娩更快速更安全的完成。
仰躺叉 顺产分娩可不止这一个姿势
修杰楷体验孕妇 心疼娇妻分娩之痛还大呼吃不消!
女子分娩全过程图 目击产妇自然分娩全过程
分娩前做什么运动有助顺产
网友顺产分娩经验分享 这样生孩子最舒服
孕妇血压高怎么调理 能顺产分娩吗
孕40岁高龄产妇能顺产吗
孕妇分娩姿势
孕妇产前运动技巧有哪些
无痛分娩和顺产的区别
无痛分娩和顺产的区别
产房搞笑故事 强迫症产妇分娩记
孕妇产前吃什么能帮助顺产
一胎剖腹产二胎顺产行吗分娩方法有哪些
顺产是个力气活 分娩时记得要吃饱
水中分娩多少钱 水中分娩比顺产贵多少
顺产打无痛分娩好吗
想要自然分娩 增加顺产几率的方法
想要顺利分娩产前该怎么办
分娩前做好6个准备 剖腹产更顺利
重口慎点!实拍产妇剖腹产分娩手术全过程
分娩前必知 5种状态不易于顺产
董璇生女儿高云翔晒萌照 孕妈顺产小技巧
产妇分娩后的护理事项
分娩时用产钳 对产妇胎儿伤害有多大
自然分娩技巧有哪些
分娩姿势的配合技巧
产妇突然分娩该如何急救
顺产分娩的好处有哪些
分娩第1天症状 分娩第1天产妇营养
国外孕妇水中分娩全程实拍 水中分娩好吗
顺产打无痛分娩针的危害是什么
妈咪分娩日记 顺产10分钟生下宝宝