奶水不足的因素有哪些

奶水不足的因素有哪些？有很多孕妈在生完孩子之后都会用母乳喂养小孩，因为母乳是最健康且营养的食物，但是有很多孕妈会有奶水不足的情况，下面分享奶水不足的因素有哪些？

奶水不足的因素有哪些1

营养成分不合格

奶水情况最立即的最能体现新妈妈摄取的营养成分情况，假如你一直在临产前有节食减肥或是食欲不佳的情况，那麼，在你孕妇分娩以后，是没法立刻有许多奶水的。因此，诸位怀孕后期的妈妈不必盲目跟风少食或是服用一些沒有营养成分的食材，一定要均衡饮食，那样新生儿出生以后，你的奶水才不会非常少。

紧张焦虑

应对绵软的新生儿，新妈妈们一直会非常焦虑不安，常常会担忧小宝宝是否会那样难受，那般不健康这类，这种忧虑都是危害新妈妈的精神面貌，进而造成 脑垂体受营养成分，母乳代谢当然也会降低。因此，新妈妈们要放开心理状态，或是让有工作经验的老年人在身边和自身一起照顾新生儿，降低多余的忧虑。

刨腹产奶水少

分娩方式也危害母乳的.是多少，和选择顺产对比，刨腹产的妈妈奶水会少一些，这是由于在顺产的过程中，各种各样人体的刺激性会让母乳提早来，到来多，刨腹产则反过来，治疗药物的功效，及其创口的痛疼，都是危害母乳。

弄错了內衣

当你挑选的哺乳内衣并不是穿棉的，则非常容易出現內衣的化学纤维堵塞乳腺管，尽管这类状况较为少，可是也会产生，因而，新妈妈们挑选的哺乳内衣一定如果全棉材料。

奶水不足的因素有哪些2

产后奶水不足的原因有哪些

休息不好

宝宝出生以后，新妈妈一方面要坐月子，一方面还要日夜不分的照顾宝宝，加上精神高度紧张，往往会导致体力上往往透支，睡眠不足、压力过大使得奶水减少。哺乳妈妈要注意抓紧时间休息，白天可以让丈夫或者家人帮忙照看一下宝宝，自己抓紧时间睡个午觉，还要学会如何在晚间喂奶的同时不影响自己的睡眠。

过早催奶

现代科学分析证明，产后过早过多地喝母鸡汤，是造成产妇奶少、无奶或回奶的重要原因之一。产后如果过早过多地喝母鸡汤，就会增强血中的雌激素作用，使催乳素的作用减弱，甚至消失，从而导致乳汁分泌不足或无奶。

此外，传统的猪蹄、鲫鱼汤中的高脂肪不仅会堵塞乳腺管，不利母乳分泌，还会让妈咪发胖，产妇一定要注意不能再开奶初期就喝催奶汤，最好等到乳汁分泌正常而且充足的情况才可以喝催奶汤。

产后开奶不及时

虽有言论称宝宝第一口奶并不是最重要的，但是产后越早让宝宝吃上母乳，开奶越早对宝宝越好，对妈妈的身体也非常好。一般建议最好是产后一个小时内开奶，因为宝宝的吮吸反射在出生后的第一个小时内是最强烈的，同时宝宝的吮吸还可以促进妈妈的子宫收缩，有助于预防产后出血等情况。

如果在产后三天还不能开奶，可能就会影响日后的母乳喂养。若因为乳腺堵塞无法开奶，可以考虑请教中医，根据具体情况服用些具有通乳作用的药物，如通草、王不留行等。

过早求助奶粉

有些孕妈妈产后乳房没有胀满，用手挤的时候流量不仅不大，还不容易挤出来，于是就决定让宝宝吃奶粉。其实，这个时候就该让宝宝多吮吸，吮吸的次数越多，就越能刺激乳房分泌更多的乳汁。

婴儿吸允姿势不正确

可导致婴儿吸吮不到乳汁，也就不能刺激泌乳反射。

不适当的加辅食

有的母亲因乳汁分泌少给婴儿喂牛奶和糖水等，吸吮过少造成母乳减少。

产妇产后奶水不足吃什么好

花生

花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。

金针菜

由于金针菜营养丰富，故有较多的食疗价值，祖国医学认为它有利湿热、宽胸、利尿、止血、下乳的功效。治产后乳汁不下，用金针菜炖瘦猪肉食用，极有功效。

莴笋

莴笋性味苦寒，有通乳功效，产妇乳少时可用莴笋烧猪蹄食用，这种食法不仅减少油腻，清香可口，而且比单用猪蹄催乳效果更佳。

豌豆

豌豆又称青小豆，性味甘平，含磷十分丰富，每百克约含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用，皆可通乳。

豆腐

豆腐有益气和中，生津润燥，清热解毒之功效。它也是一种催乳食物，以豆腐、红糖、酒酿加水煮服，可以生乳。