怀孕的可以吃菠萝吗
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怀孕的可以吃菠萝吗,在生活当中,很多宝妈再怀孕了之后,特别是刚刚怀孕的,嘴馋的习惯还是戒不掉,总是想吃一些好吃的,殊不知有些食物会对宝宝造成伤害,下面小编整理了怀孕的可以吃菠萝吗。
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孕妇可以吃菠萝吗
菠萝,又称凤梨,是热带和亚热带地区的著名水果,外形美观,汁多味甜,含有有机酸、B族维生素、维生素C等营养成分,具有清热解暑,生津止渴,开胃消食,利大小便的作用,是非常适合孕妈妈的热带水果。不过孕妇吃菠萝要用淡盐水浸泡再吃,谨防过敏。
孕妇吃菠萝的好处:
1、菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质,它能分解蛋白质,溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块,改善局部的血液循环,消除炎症和水肿。
2、菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用,适当食用对肾炎,高血压病患者有益。
3、菠萝性味甘平,具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。
4、在食肉类或油腻食物后,吃些菠萝对身体大有好处,“菠萝咕老肉”、“菠萝牛肉”都是可以放心吃的菜肴。
不过,菠萝含有菠萝蛋白酶,有的人对该物质过敏。如有过敏,吃后15分钟会有反应,出现腹泻、呕吐、腹痛的情况。有些孕妇本身就对菠萝过敏,所以建议不要食用;而有的女性原本不过敏,但怀孕后食用菠萝可能会因引起体内激素的混乱而过敏,这种情况的孕妇建议不要一次吃太多菠萝。
对菠萝不过敏的孕妇在食用时也要注意适量,每天一两片即可。并且在吃之前要先用淡盐水浸泡菠萝果肉,然后切小丁食用。
怀孕的可以吃菠萝吗2
孕妇吃菠萝的禁忌
1、要吃新鲜的菠萝
不同品种的菠萝,颜色也有所不同,但大多数是黄色的。成熟的菠萝有果香,同样大小的果子以重者为佳,有腐烂或霉点的应当抛弃。
新鲜菠萝可以用报纸包好常温保存或冰箱冷藏保存,一般可保存2~3天。
2、吃前用盐水浸泡
由于菠萝中含有刺激作用的物质和菠萝蛋白酶,因此应将果皮和果刺修净,将果肉切成块状,然后放在淡盐水里浸泡30分钟,再用凉开水浸洗,去咸味后就可以食用。将菠萝用盐水浸泡;
也可避免菠萝病的发生。这样处理一下,适当的吃一些菠萝,能起到补充蛋白质的作用。当然,不主张一次吃的过多,因为菠萝里含有五羟色胺,有收缩血管、升高血压的作用。
适合孕妇吃的菠萝食谱
4、菠萝鸡胗
食谱原料:新鲜菠萝半个,鸡胗100克,青、红椒各1个姜片、香葱各适量,糖、盐、料酒、淀粉各适量。
制作方法:
1、新鲜的菠萝去皮切成小块,用盐水浸泡10分钟,香葱切段。
2、鸡胗切花,把姜片切成姜丝,加少许料酒,和切好的`鸡胗拌匀备用;青、红椒洗净,去子,切块。
3、热锅加油,快速爆炒鸡胗至变色,把菠萝和葱段倒入翻炒,加点水,视各人口味和菠萝的酸度,加适量的糖和盐,加盖焖煮—分钟,勾芡即可上碟。
适合人群:怀孕后期孕妇。
健康提示:菠萝的酸甜适口很适合为孕妈妈打开食欲,鸡胗可为孕妈妈提供丰富的蛋白质。
菠萝鸡肫
材料:
主料:鸡肫300克。
辅料:菠萝150克,青椒15克,柿子椒15克。
调料:植物油25克,白砂糖30克,盐2克,淀粉(玉米)10克,醋2克,番茄汁15克,料酒15克,大蒜(白皮)5克。
做法:
1、菠萝冲净沥干,切块;
2、椒、红椒洗净,去籽切块;
3、鸡肫用盐擦洗干净,斜切成十字花刀,放入开水中煮3分钟,盛起沥干;
4、锅内倒植物油烧热,爆香蒜片、鸡肫、青椒、红椒及菠萝,加料酒焖5分钟;
5、加入水淀粉、白糖、醋、番茄汁所调制好的芡汁勾芡,翻炒几下即可。
健康提示:菠萝鸡肫味道酸甜,酸味能增加胃液分泌、帮助消化、增进食欲,是害喜时期不可缺少的佳肴。
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怀孕可以吃菠萝吗
孕妇是可以吃菠萝的,但是要少吃,怀孕初期,孕妇不宜过量吃菠萝。菠萝少吃点,一则是热性的水果,孕妇本身就属体热。二则的确比较“毒”,要知道大家都还在想方设法去“胎毒”呢。
虽说菠萝香味宜人,味甜鲜美。但其中含有一种叫蛋白酶的物质,对人的皮肤、血管等有一定的副作用。过敏体质的人食之会引起菠萝中毒,称为“菠萝病”。吃后15分钟至1小时左右,出现呕吐、腹痛、腹泻,同时还出现过敏症状,如头疼,全身发痒,四肢及口舌发麻,严重者还会出现呼吸困难、休克等。
所以建议孕妇少吃为妙,特别是初食者,尤要当心过敏的发生。
孕妇怎么吃菠萝比较好
1、吃前用盐浸泡
专家研究表明:吃菠萝时,可以先把果皮削去,挖尽果丁,然后切开在盐水中浸洗,使其中的有机酸分解在盐水里,减少中毒发生的几率。
前面也刚介绍到了,由于菠萝蛋白酶的存在,削好的菠萝,要用盐水浸泡30分钟,然后冲干净盐分再吃,一方面溶解部分菠萝蛋白酶,吃完不会嘴麻,另外也可以去除部分有机酸,吃起来口感更甜;如果不先用盐水泡一泡,总是觉得没有那么好吃。
2、在开水里煮会再吃
菠萝蛋白酶在45摄氏度-50摄氏度开始变性,到100摄氏度时,90%以上都会被破坏。因此在开水中煮2-3分钟或用开水泡会儿再吃,口感就明显很好了,这也是预防菠萝过敏最有效的方法。
3、不要空腹吃
同样由于菠萝蛋白酶的影响,如果空腹吃的话,这些蛋白酶会伤害我们脆弱的胃壁,引起肠胃不适反应,因此,菠萝可以作为饭后水果吃。
4、换种方式吃
菠萝不仅是一种味美的水果,还可以作为一种食材烹调多种吃法,解油腻、助消化,我们常吃的如“菠萝咕咾肉”、“菠萝牛肉”、“菠萝鸡片”、“菠萝咕咾虾”、“菠萝咕咾排骨”、“菠萝饭”、“银耳菠萝羹”、“自制菠萝罐头”、“菠萝派”、“菠萝蛋糕”等,通过这样烹调的过程,有助降低菠萝蛋白酶的成分,吃起来不仅更美味,也更安全。
什么样的孕妈最好不要吃菠萝
有以下几种情况的孕妈最好不要食用菠萝:
过敏体质的孕妈。
本身已经是易过敏体质了,所以在食用这种易过敏的食物时一定要谨慎再谨慎。
患有胃溃疡、牙周炎、口腔黏膜溃疡的孕妈。
因为菠萝是酸性食物,所以如果患有这几种病,酸性水果很可能会刺激伤口,胃病患者还有可能会出现胃反酸的情况。
体质寒、怕冷、低血压的孕妈。
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