坐月子真的不能碰冷水吗
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坐月子真的不能碰冷水吗,每个女性都会经历生孩子这个过程,而很多人都是大半个月或者是一个月不洗头不洗澡,因为坐月子在老人那里讲究是很多的,以下分享坐月子真的不能碰冷水吗
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避免产后受凉,尽量不碰凉水
女人生娃,相当于一次“重生”。孕妇在分娩的过程中,是需要全身器官组织的配合,对身体是个很大的创伤,是需要恢复期的。
医学上产后42天以内称为产褥期,产褥期就是一个全身器官机理恢复过程。特别是产妇分娩后气血不足,而且女性的子宫是寒性的,不易受凉的,如果被风寒侵体,影响子宫的恢复;而且容易患上关节病,留下后遗症。
碰凉水很容易让寒气进入身体,所以才有月子里不能碰凉水的说法,吹冷气、开冰箱都要注意的!一般时间通常是42天,但是子宫完全回到原来的位置则是56天,所以尽量延期碰凉水,到了时间要记得去医院产后检查,检查自身的恢复的情况。
科普:产后的洗浴的正确方法
产妇月子期间虽然不能碰凉水,但是不洗澡也不太现实,那么对于月子期间如何洗澡呢,其实还是很讲究的。
新妈妈在洗澡的是要注意保暖,浴室的温度最好保持在20-25℃,而且水温不能太凉,至少要在40℃以上,洗澡的时间也要把控好,5到10分钟。
而且洗完澡后腰及时用暖风机吹干,特别是头发要尽快吹干,及时穿衣御寒。如果在冬天洗澡,可以用生姜煮水后洗浴,对防寒有很效果。洗澡期间要时刻观察自身状态,避免头晕等状态,洗完澡后要喝一杯热水,让体温维持好。
所以对于坐月子的妈妈来说,要防寒还是很重要的;要时刻注意不能受凉,而且记得去医院做产后检查,遵医嘱,让自己的身体尽快恢复到最佳状态。
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1、夏季坐月子能不能使用空调
专员说法:夏天坐月子应避免因室内温度过高而出现高热等产褥中暑现象。如果室内温度过高,应适当使用空调,一般将室温降到25-28摄氏度便可以了。
2、夏天也要“捂”吗
专员说法:产后有的新妈妈紧闭门窗或包头盖被,这其实严重妨碍了体温的散发并容易导致中暑。因为夏天本来室内温度就很高,再一“捂”,人体内部的热量无法排出,产妇中暑是不利于产后恢复的。
3、夏天坐月子能不能洗澡洗头
专员说法:一般产后3-7天便可在28-30摄氏度的温水中进行沐浴。在炎热的夏天,一个月不洗头、洗澡,不但不卫生,还可能造成造成皮肤发炎,长痱子;不洗澡还会使会阴伤口感染。洗澡时用温水,洗后要立即完全擦干,不要让皮肤带着水分,以免着凉。另外,剖腹产的妈妈,要2周后才能洗澡,视伤口的恢复情况而定。
4、夏季坐月子能不能吃水果
专员说法:水果中有大量的维生素,对于新妈妈的精神恢复是大有好处的;水果中的水分和纤维素、果胶可以便秘;夏天产后适当地吃些水果,还能中暑。所以,产后3-4天里不要吃特别寒性的水果如梨,西瓜,接下来的日子里,应该每天吃2-3个水果。不要将水果加热或久置,那会使营养成分损失。
5、夏天坐月子能不能吃冷饮
专员说法:产后身体气血亏虚,应多食用温补食物,以利气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物,会不利气血的充实,容易导致脾胃消化吸收功能障碍,并且不利于恶露的排出和瘀血的去除。而且,生冷食品未经高温消毒,可能带有细菌,进食后易导致产妇患肠胃炎。
在夏季坐月子时,产妇如果出汗多、口渴,可以食用绿豆汤、西红柿,也可吃些水果消暑,对雪糕、冰淇淋、冰冻饮料等还是该敬而远。
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月子里洗澡
产后因为会排产褥汗,有些奶多的妈妈还会出现漏奶的情况,而且到了产后10天左右恶露还在往外排出,这个时候产妇需要更加注意清洁卫生,所以坐月子期间洗头洗澡是非常重要的。
产后洗澡的好处:
1. 有利于产妇身体卫生的清洁。
2. 更加有利于产妇对于产褥汗的排出。
3. 同时洗头洗澡可以促进产妇的血液循环,有助于加强新陈代谢。
产后洗澡宜用淋浴
新妈妈可以进行简单的'淋浴,但时间不要超过5分钟。洗澡时要用弱酸性的沐浴用品清洁外阴,但注意阴道内不要冲洗。要穿宽松的棉质内裤,避免阴部的不适。洗完头发要尽快擦干,不要受凉。顺产的新妈妈在分娩后2~5天便可开始洗澡,但不应早于24小时。剖宫产的新妈妈视伤口恢复情况而定,伤口恢复得快的话,两个星期就可以淋浴了。
夏季洗澡注意事项
夏季天气炎热,加上产后大量出汗,新妈妈身上总是汗淋淋的,很不舒服,因此要经常洗澡。如果是正常分娩,产后2~5天就可以淋浴了,以免身上起热痱。
即便是夏季,新妈妈洗浴的水温也不可过低,否则会反射性地引起呼吸道痉挛,引起感冒。而且,新妈妈皮肤的毛孔全部张开着,身体受冷也易引起肌肉和关节酸痛。水温以37°C左右为宜、每次洗5~10分钟,洗后尽快擦干、以免受凉。
冬季洗澡注意事项
如果新妈妈在冬季坐月子,在洗澡之前,最好先打开浴霸,将室内温度调整至26°C后再进入。
洗澡时,特别要注意水温适宜,最好在37°C左右或稍热一点,严防风寒乘虚而人。洗浴时间不要过长,以5~10分钟为宜。洗澡时避免大汗淋漓,因出汗太多易致头昏、晕闷、恶心欲吐等。
洗头时可用指腹按摩头皮,洗完后及时擦干,再用干毛巾包一下,避免湿头发挥发带走大量的热量,使头皮血管受到冷刺意后骤然收缩引起头痛。另外还要注意发未干不要结辫,也不要睡觉。
月子里洗头的注意事项
新妈妈千万不要被“月子不能洗头”的旧习俗所束缚,产后新妈妈新陈代谢较快,汗液增多,会使头皮及头发变得很脏,产生不良气味,新妈妈应按时洗头,保持个人卫生。洗头还可促进头皮的血液易循环,增加头发生长所需要的营养物质,避免脱发、发丝断裂或分叉,使头发更密、更亮。实践证明,产后正常洗头好处很多。
产后洗头需要注意的事项:
1.洗头时应注意清洗头皮,用手指轻轻按摩头皮。
2.洗头的水温一定要适宜, 冷暖平衡即可,最好在37°C左右。
3.产后头发较油,也容易掉发,因此不要使用太刺激的洗发用品。
4.洗完头后及时把头发擦干,并用干毛巾包一下,洗完后可用吹风机吹干,避免着凉。
5.洗完头后,在头发未干时不要扎起头发,也不可马上睡觉,避免湿邪侵人体内,引起头痛、脖子痛。
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